የጌጣጌጥ የቤት ትሬድሚል መግዛት አይችሉም? የእግር ጉዞዎን በነጻ ያሳድጉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በገበያ ላይ ልዩ ባህሪያት ያላቸው ብዙ ድንቅ የቤት ትሬድሚሎች አሉ። ከስታር ትራክ P-TR፣ አብሮገነብ ደጋፊዎች ካሉት ወደ WOODWAY CURVE ትሬድሚል ያለሞተር የሌለው ቀበቶ ሙሉ በሙሉ ሯጩ የሚጎለብትበት፣ አስደናቂ ውጤት የሚያመጡ እና እርስዎን የሚፈቅዱ ብዙ አማራጮች አሉ። በመኖሪያ ክፍልዎ ምቾት ውስጥ ይስሩ። ያ ያለ ከባድ ዋጋ መለያ አይመጡም ብሏል።

በቤት ትሬድሚል ላይ $ 5,000 ወይም ከዚያ በላይ ለማውጣት የማይፈልጉ ከሆነ አሁንም ያለ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። የአካል ብቃት እና ደህንነት ባለሙያ ጄሲካ ስሚዝ “በእውነተኛ የመንገድ ሜዳ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁንም ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ቅንጅትን እና ሚዛንን ለመገንባት በጣም ጥሩው መንገድ ስለሆነ እኔ ከቤት ውጭ የመራመድ ወይም የመሮጥ ትልቅ አድናቂ ነኝ” ብለዋል። የእግረኛ ምሰሶዎችን መጠቀም ወይም ለተሻለ ውጤት የእረፍት ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መሞከር እና የእግርዎን ፍጥነት ለማዘጋጀት ጥሩ የድምፅ ትራክ መፍጠርን ትመክራለች። "የተረጋጋ የመራመድ ፍጥነትን ለመጠበቅ ሙዚቃን ከ130-135 ቢኤምፒ እጠቀማለሁ" ትላለች።

በሚቀጥለው ጊዜ ለእግር ጉዞ ወደ ውጭ በሚወጡበት ጊዜ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንኳን ለማቃጠል የስሚዝን የ 45 ደቂቃ የጊዜ መራመጃ ፕሮግራም ይሞክሩ።

የስብ ማቃጠል ኃይል የእግር ጉዞ - 45 ደቂቃዎች

ይህ የእግር ጉዞ ምን ያህል መሥራት እንዳለቦት ለመለካት የጥንካሬ መለኪያ ይጠቀማል። የ 6 ጥረት ከምቾት ቀጠናዎ በላይ እየሰራ ነው ፣ 7 ቱ እንደ ሥራ ሊሰማቸው ይገባል እና 8 እርስዎ ማሾፍ እና ማበጥበጥ አለባቸው።

መሟሟቅ:

ቀላል ፍጥነት (ጥረት 4-5) - 3 ደቂቃዎች

የጊዜ ክፍተት ትሪዮ (4x ድገም)፦

ፈጣን የእግር ፍጥነት (ጥረት: 7) - 3 ደቂቃዎች

ፈጣን ቴምፖ (ጥረት 8) - 2 ደቂቃዎች

ፈጣን ፍጥነት (ጥረት: 6-7) - 5 ደቂቃዎች

ጨርስ፡

የመልሶ ማግኛ ፍጥነት (ምቹ ፍጥነት) - 2 ደቂቃዎች

ግምገማ ለ