አንድ ጣፋጭ STAT የሆነ ነገር ሲፈልጉ ይህንን ካራሜል አፕል ሙጋ ኬክ ያድርጉ

ይዘት

• የካራሚል አፕል ሙግ ኬክ የምግብ አሰራር ለአንድ
• ግምገማ ለ

ሁሉም ፎቶዎች - ኒኮል ክሬን

አሁን ያ ውድቀት ሙሉ በሙሉ ተግባራዊ እየሆነ ነው የአፕል ኬክ ይፈልጋሉ? በዚህ የካራሚል አፕል ማግ ኬክ ተሸፍነንልዎታል-አንድ ጊዜ ብቻ የሚያገለግል ጣፋጭ ለመሥራት ጥቂት ደቂቃዎችን ይወስዳል።

ትኩስ የአፕል ቁርጥራጮችን እንደ ሙሉ የስንዴ ዱቄት (ወይም የትኛውን ዱቄት እንደሚመርጡ) ፣ የአልሞንድ ወተት ፣ ቀረፋ እና የአፕል ማንኪያ ንክኪን በማጣመር ፣ ይህ የምድጃ ኬክ (ወይም ፣ የበለጠ በትክክል ፣ የራሜኪን ኬክ) ጤናማ “ካራሜልን” ያሳያል። “ያ የተሠራው በሜፕል ሽሮፕ ፣ በአልሞንድ ቅቤ እና በቫኒላ ፍንጭ ብቻ ነው። (ተዛማጅ - አሁን ማይክሮዌቭዎ ውስጥ ለመሥራት 10 ጤናማ የሙግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች)

እና መጠኑ አነስተኛ ቢሆንም ፣ ይህ የካራሜል የፖም ኩባያ ኬክ በአመጋገብ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ነው - በጠቅላላው በ 9 ግራም ስብ በ 315 ካሎሪ ብቻ በጥሩ ፕሮቲን (9 ግ) ፣ ፋይበር (ከ 6 ግ በላይ) እና ካልሲየም (22) ከሚመከረው ዕለታዊ እሴትዎ መቶኛ)-ለጣፋጭነት በጣም አሳፋሪ አይደለም። (ቀጣይ-ይህ ጤናማ ነጠላ-አገልግሎት ብራኒ የምግብ አዘገጃጀት ከስራ በኋላ የመጨረሻው ሕክምና ነው)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል የደረጃ በደረጃ መመሪያ እነሆ።

የካራሚል አፕል ሙግ ኬክ የምግብ አሰራር ለአንድ

~ በእውነት ~ እንደ ማጋራት የሚሰማዎት ከሆነ 1 (ወይም 2 ትናንሽ አገልግሎቶችን) ያገለግላል

ግብዓቶች

• 1/2 መካከለኛ ግራኒ ስሚዝ ፖም (ወይም ሌላ በደንብ የሚጋገር ዓይነት)
• 1/4 ኩባያ + 1 የሾርባ ማንኪያ ሙሉ የስንዴ ዱቄት
• 1/4 ኩባያ የአልሞንድ ወተት
• 1 የሾርባ ማንኪያ የፖም ፍሬ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
• 1/4 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት
• የጨው ቁንጥጫ
• የ nutmeg ቁንጥጫ

ለ “ካራሜል” ሾርባ

• 1 የሾርባ ማንኪያ ንጹህ የሜፕል ሽሮፕ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ክሬም የአልሞንድ ቅቤ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ፣ ተከፋፍሏል

አቅጣጫዎች

1. የአልሞንድ ቅቤ ፣ የሜፕል ሽሮፕ እና 1/4 የሻይ ማንኪያ የቫኒላ ምርትን በትንሽ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ። ወደ ድብልቅ ድብልቅ አንድ ላይ ለማሽከርከር ሹካ ይጠቀሙ።

2. ፖምውን ይላጩ እና ይቁረጡ, እና በሌላ ትንሽ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ.

3. ሁሉንም የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በፖም ሳህን ውስጥ ይጨምሩ, እና ሊጥ ለመፍጠር ከስፖን ጋር በደንብ ይቀላቀሉ.

4. 1/3 ሊጥ ማንኪያ ወደ ኩባያ፣ ራምኪን ወይም ትንሽ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ማንኪያውን ለማሰራጨት ከኋላ ይጠቀሙ። ከላይ ካለው የካራሜል ድብልቅ 1/3 ያርቁ።

5. ሌላ 1/3 ሊጥ ወደ ተመሳሳይ ኩባያ ወይም ራምኪን, ከዚያም ተጨማሪ የካራሚል ኩስን, ከዚያም የመጨረሻውን ሊጥ እና የካራሚል መረቅ በላዩ ላይ ይጨምሩ።

6. የማይክሮዌቭ ምድጃ ኬክ ከ 90 ሰከንዶች እስከ 2 ደቂቃዎች ድረስ ፣ ወይም ድብሉ ትንሽ ጠንካራ እና እስኪበስል ድረስ።

7. በትንሹ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ-ነገር ግን ያንን ማንኪያ ሙሉ በሙሉ ወደዚህ አስደናቂ የካራሚል ጥሩነት ቆፍሩት።

ግምገማ ለ