CBD ክብደትዎን እንዴት ይነካል?

ይዘት

• CBD ምንድን ነው?
• CBD ክብደትን መቀነስ ሊያስተዋውቅ ይችላል?
• ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ እና የምግብ ቅበላን ሊቀንስ ይችላል
• የስብ ህዋሳትን ‘ቡኒንግ’ ሊያስተዋውቅ ይችላል
• የማሪዋና አጠቃቀም ከዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ጋር የተቆራኘ ነው
• CBD ክብደትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?
• ክብደት ለመቀነስ CBD ዘይት መሞከር አለብዎት?
• የመጨረሻው መስመር

ካንቢቢዮል - በተሻለ ሁኔታ ሲ.ቢ. በመባል የሚታወቀው - ከካናቢስ እፅዋት የተገኘ በሰፊው ተወዳጅ የሆነ ውህድ ነው ፡፡

ምንም እንኳን በተለምዶ እንደ ዘይት-ተኮር ምርታማነት የሚገኝ ቢሆንም ፣ ሲዲ (CBD) እንዲሁ በሎዛንጅ ፣ በመርጨት ፣ በአከባቢ ክሬሞች እና በሌሎች ዓይነቶች ይመጣል ፡፡

ሲ.ቢ.ዲ. ጭንቀትን መቀነስ ፣ የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻ እና የተሻሻለ የልብ እና የአንጎል ጤናን ጨምሮ ፣ በርካታ ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል (፣ ፣) ፡፡

ሆኖም ስለ CBD ክብደት መቀነስ ላይ ስላለው ውጤት ብዙም አይታወቅም ፡፡

ይህ ጽሑፍ ስለ CBD ወቅታዊ ምርምርን እና እንዴት ክብደትዎን እንደሚነካ ይዳስሳል ፡፡

CBD ምንድን ነው?

ሲዲ (CBD) በካናቢስ ውስጥ ከሚገኙ ካኖቢኖይዶች በመባል ከሚታወቁት ከ 100 ውህዶች አንዱ ነው () ፡፡

ከ tetrahydrocannabinol (THC) በኋላ - ሁለተኛው እጅግ የበዛ ካንቢኖይድ ነው - እስከ 40% የሚሆነውን የእጽዋት ንጥረ ነገር () ያጠቃልላል ፡፡

ከ THC በተለየ መልኩ ሲዲ (CBD) የስነልቦና ተፅእኖ የለውም ፣ ማለትም ከፍተኛ () አያስከትልም ማለት ነው ፡፡

ሆኖም CBD በሌሎች መንገዶች በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ህመምን ፣ ጭንቀትን እና እብጠትን ለመቀነስ የተወሰኑ ተቀባዮችን ለማነቃቃት ይታሰባል ()።

የአንጎናሚድን መበስበስ ያቆማል - ብዙውን ጊዜ “የብሉ ሞለኪውል” ተብሎ የሚጠራ ኬሚካል በአንጎልዎ ውስጥ። ይህ አናናሚድ ህመምን ለማስታገስ እና የአንጎል ሥራን ለማሳደግ ይረዳል ፣ ረዘም ላለ ጊዜ በስርዓትዎ ውስጥ እንዲቆይ ያስችለዋል (፣)

ሲ.ዲ.ሲ በተጨማሪም ሳይቶኪንስ የሚባሉትን የእሳት ማጥፊያ ሞለኪውሎችን ማምረት ይቆጣጠራል ፣ በዚህም እብጠት እና ህመምን ይቀንሳል () ፡፡

ከዚህም በላይ ሲዲ (CBD) የድብርት ምልክቶችን ለማከምም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ የሰው ምርምር በአሁኑ ወቅት ውስን ስለሆነ ፣ በ CBD ላይ በጤንነት ላይ ያለው ሙሉ ውጤት እስካሁን አልታወቀም (፣ ፣ ፣ ፣) ፡፡

ሲዲ (CBD) በጤና ላይ የህመም ማስታገሻ እና መቀነስን ጨምሮ በጤና ላይ ጠቃሚ ውጤቶች እንዳሉት የሚያሳይ የካናቢስ ውህድ ነው ፡፡ አሁንም ቢሆን ምርምር እየተካሄደ ነው ፣ እና የሲዲ (CBD) ሙሉ ውጤቶች አልተወሰነም።

CBD ክብደትን መቀነስ ሊያስተዋውቅ ይችላል?

ክብደትን መቀነስን ጨምሮ ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን ለማሻሻል ሲ.ዲ.ኤ. ጥቂቶቹ ሊሆኑ ከሚችሉት ተጽዕኖዎች በታች ተዘርዝረዋል ፡፡

ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ እና የምግብ ቅበላን ሊቀንስ ይችላል

የቅድመ ምርምር ጥናት እንደሚያመለክተው ሲዲ (CBD) የምግብ ቅበላን ሊቀንስ እና ክብደትን ለመቀነስ ሊያበረታታ የሚችል ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ፣ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሲዲቢ በሊምፎይድ ቲሹ እና በአንጎል ውስጥ ከ CB1 እና ከ CB2 ተቀባዮች ጋር በመገናኘት ክብደትን ይነካል ፡፡ እነዚህ ተቀባዮች በሜታቦሊዝም እና በምግብ አወሳሰድ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ ተብሎ ይታሰባል (,).

በሁለት ሳምንት ጥናት ውስጥ አይጦች በየቀኑ በ 1.1 እና በ 2.3 ሚ.ግ ክብደት በአንድ ፓውንድ (በኪግ 2.5 እና 5 ሚ.ግ) መጠን ይወጋሉ ፡፡ ሁለቱም መጠኖች በሰውነት ክብደት ውስጥ ከፍተኛ ቅነሳዎችን ፈጥረዋል ፣ ከፍ ባለ መጠን ከፍተኛ ውጤት አለው ()።

ሲ.ቢ.ሲ በመርፌ እንደተወሰደ ማስተዋል አስፈላጊ ነው ፣ በቃል አልተሰጠም ፡፡

በሌላ አይጥ ጥናት ውስጥ ሲ.ዲ.ኤን. ካንቢንጌሮል እና ካናቢኖል () ን ጨምሮ ከሌሎች ካናቢኖይዶች ጋር ሲወዳደር ከፍተኛ መጠን ያለው የምግብ መጠን እንዲቀንስ አድርጓል ፡፡

እንደዚህ ያሉት ውጤቶች ተስፋ ሰጭዎች ቢሆኑም በቂ የሰው ጥናቶች ግን እነዚህን ግኝቶች አይደግፉም ፣ እናም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የስብ ህዋሳትን ‘ቡኒንግ’ ሊያስተዋውቅ ይችላል

ሁለት ዓይነቶች ስብ - ነጭ እና ቡናማ - በሰውነትዎ ውስጥ አሉ ፡፡

የአካል ክፍሎችዎን በሚከላከሉበት እና በሚታጠፍበት ጊዜ ኃይልን ለማከማቸት እና ለማቅረብ ሃላፊነት ያለው ነጭ ስብ ዋነኛው ቅርፅ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ በሚከማችበት ጊዜ እንደ የስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ ያሉ ሥር የሰደደ በሽታዎች ጋር በጣም የሚዛመደው የስብ ዓይነት ነው (,).

በሌላ በኩል ደግሞ ቡናማ ስብ ካሎሪዎችን በማቃጠል ሙቀትን የመፍጠር ሃላፊነት አለበት ፡፡ ጤናማ ክብደት ያላቸው ግለሰቦች ከመጠን በላይ ክብደት ካላቸው ሰዎች የበለጠ ቡናማ ስብ አላቸው () ፡፡

አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ፣ በቂ እንቅልፍ በማግኘት እና እራስዎን ለቅዝቃዛ ሙቀቶች በማጋለጥ ነጭ ስብን ወደ ቡናማ መለወጥ ይችላሉ (፣) ፡፡

የሚገርመው ነገር ጥናቱ እንደሚያሳየው CBD ይህንን ሂደት ሊረዳው ይችላል ፡፡

የሙከራ-ቱቦ ጥናት እንዳመለከተው ሲዲ (CBD) በነጭ ስብ ሴሎች ውስጥ ወደ “ቡናማ” ይመራ እና ቡናማ ስብን የሚያስተዋውቁ የተወሰኑ ጂኖች እና ፕሮቲኖች መግለጫን አሻሽሏል ፡፡

ሆኖም እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ የሰው ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የማሪዋና አጠቃቀም ከዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ጋር የተቆራኘ ነው

ምንም እንኳን ማሪዋና መጠቀም በተለምዶ ከምግብ ቅበላ መጨመር ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ፣ የማሪዋና ምርቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች ከማይጠቀሙት በታች ይመዝናሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ ከ 50 ሺህ በላይ ሰዎች ላይ የተደረገ ግምገማ ባለፉት 12 ወራቶች ውስጥ ማሪዋና አለመጠቀማቸውን ሪፖርት ካደረጉት 22-25% ጋር ሲነፃፀር በሳምንት ቢያንስ ለ 3 ቀናት ካናቢስን ከሚጠቀሙ ሰዎች መካከል ከ 14 እስከ 17% ውፍረት እንዳለው ተመልክቷል () ፡፡

ሲዲ (CBD) በማሪዋና ውስጥ የተስፋፋ በመሆኑ ፣ በዚህ ግንኙነት ውስጥ ሳይሳተፍ አይቀርም - ምንም እንኳን እንዴት እንደሆነ ግልፅ ባይሆንም ፡፡

ያ ማለት ተመራማሪዎቹ ያምናሉ ካንቢኖይዶች በአጠቃላይ ሲ.ቢ.ስን ጨምሮ - የምግብ ፍላጎት ፣ የምግብ መፍጨት (metabolism) እና ሌሎች ከክብደት ጋር ተያያዥነት ያላቸው የሰውነት ተግባራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ () ፡፡

ሲዲ (CBD) የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ፣ ሜታቦሊዝምን ከፍ በማድረግ እና የስብ ህዋሳትን “ቡኒ” በማበረታታት ክብደት መቀነስን ሊያበረታታ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ምርምር በአሁኑ ወቅት ውስን ነው ፣ እና ተጨማሪ የሰው ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

CBD ክብደትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?

ምንም እንኳን ሲዲ (CBD) በምግብ ፍላጎት እና ክብደት መቀነስ ላይ ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው ቢችልም በተቃራኒው ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ሲ.ቢ.ሲ በአንዳንድ ጥናቶች የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ተደርጓል ፡፡ በእውነቱ ፣ ከሲቢዲ ሕክምና በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የምግብ ፍላጎት ለውጥ ነው ፡፡

በአንድ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች የሚጥል በሽታ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ከሲቢዲ ጋር ሲታከሙ የነበሩትን 117 ወላጆች ወላጆች ቃለ መጠይቅ አደረጉ ፡፡

ምንም እንኳን ወላጆቹ የሚጥል በሽታ ምልክቶችን መቀነስ ሪፖርት ቢያደርጉም ፣ ከእነሱ መካከል 30% የሚሆኑት CBD ዘይት የልጆቻቸውን የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ እንደጨመረ ተናግረዋል ፡፡

ሆኖም ጥናቶች በምግብ ፍላጎት (CBD) ውጤቶች ላይ ድብልቅ ውጤቶችን ያሳያሉ ፡፡

አንድ የ 3 ወር ጥናት ለድራቬት ሲንድሮም የተያዙ 23 ሕፃናት - የሚጥል በሽታ ዓይነት - በአንድ ፓውንድ ክብደት እስከ 11.4 ሚ.ግ. ሲ.ዲ. አንዳንድ ልጆች የምግብ ፍላጎት መጨመር አጋጥሟቸዋል ፣ ግን ሌሎች ደግሞ የመቀነስ ሁኔታ አጋጥሟቸዋል () ፡፡

በተጨማሪም ፣ በ ‹2,409› ሰዎች ላይ በቅርቡ የተደረገ ግምገማ ሲ.ቢ.ሲን በሚጠቀሙ ሰዎች ላይ 6.35% እንደ ረብሻ (ረሃብ) ረሃብ እንደታየበት ያሳያል ፡፡

የሚለያይ ስለሚመስለው የኤች.ዲ.ቢ.ን በምግብ ፍላጎት ላይ የሚያሳድረውን ሙሉ ውጤት ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡ ጄኔቲክስ እና ጥቅም ላይ የዋለውን የምርት ዓይነት ጨምሮ CBD ን ሲወስዱ ብዙ ምክንያቶች በረሃብ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቢቢሲ አጠቃቀም የምግብ ፍላጎትን በመጨመር ክብደት እንዲጨምር ሊያበረታታ ይችላል - ምንም እንኳን ሌሎች ተቃራኒውን ቢጠቁሙም ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

ክብደት ለመቀነስ CBD ዘይት መሞከር አለብዎት?

CBD ዘይት ለክብደት መቀነስ ውጤታማ መሆን አለመሆኑ ግልጽ ባይሆንም በሌሎች መንገዶች ጤናን እንደሚያሻሽል ተረጋግጧል ፡፡ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች () ፡፡

ይህ የማሪዋና ምርት ክብደትን እንዴት እንደሚነካ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር - በተለይም በሰው ልጆች ላይ ያስፈልጋል ፡፡ ያሉት ግኝቶች በአንፃራዊነት ደካማ እና የማይጣጣሙ ናቸው ፡፡

ስለሆነም የ CBD ዘይት ክብደትን ለመቀነስ እንደ ውጤታማ መንገድ አይመከርም ፡፡

በምትኩ ሌሎች የክብደት መቀነስ ምክሮችን መሞከሩ የተሻለ ነው - በተለይም የ CBD ምርቶች ውድ ሊሆኑ ስለሚችሉ።

በማስረጃ እጥረት ምክንያት ፣ CBD ዘይት ክብደትን ለመቀነስ እንደ ውጤታማ ማሟያ ሊመከር አይችልም ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ሲዲ (CBD) ዘይት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ተወዳጅ የካናቢስ ምርት ነው ፡፡

ሆኖም አሁን ያለው ምርምር በክብደት ላይ ግልጽ የሆነ ውጤት አያሳይም ፡፡

ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቢ.ቢ.ሲ የሰውነት ቅባትን እና የምግብ ፍላጎትን በሚቀንሱበት ጊዜ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝምን) ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ሌሎች ደግሞ የምግብ ፍላጎት መጨመር ያሳያሉ ፡፡

ተጨማሪ ምርምር እስኪያጠናቅቅ ድረስ ክብደትን ለመቀነስ እንደ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ባሉ ሌሎች በጣም ማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎች ላይ መተማመን የተሻለ ነው ፡፡