3 ክብደትን ለመቀነስ እና ሆድን ለመቀነስ ሻይዎችን መርዝ ማድረግ
ይዘት
አመጋገብን ለመጀመር ጉበትን ለማርከስ ወይም በቀላሉ “ለማፅዳት” ጥሩው ስትራቴጂ እንደ ፓስሌ ፣ በርዶክ ወይም ፋኒል ሻይ ያሉ የሽንት እና የመበከል ባህሪዎች ያላቸውን ዲቶክስ ሻይ መውሰድ ነው ፡፡
እነዚህ ሻይዎች የሽንት ምርትን ይጨምራሉ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ ከሰውነት በተለይም ከጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ ከተመገቡ ከአንድ ቀን በኋላ ከመጠን በላይ የመጠጣት ፣ አመጋገብን ለመጀመር ፣ ወይም የፕላቶውን ውጤት ለመዋጋት ፣ ይህም ሰውዬው ክብደታቸውን ለመቀነስ በአመጋገቡ ላይ ሲሆኑ ከዚያ በኋላ ግን ክብደቱን መቀነስ የማይችልበት ጊዜ ይመጣል ፡፡
1. የፓሲሌ ሻይ
ፐርሲሌ እና ፐርስሌይ ተብሎ የሚጠራው ፓርሲል ተፈጥሯዊ ዳይሬቲክ እና መለስተኛ የማጥራት ባሕርይ ያለው ሲሆን ለሰውነት መበከልን በማቅረብ እና የጨጓራና የአንጀት ችግርን በመቀነስ ይታወቃል ፡፡
ግብዓቶች
- አዲስ የተከተፈ ፓስሌል ስብስብ
- 1 ሊትር ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
ቅጠሎቹን ሙሉ በሙሉ እስኪበስሉ ድረስ እቃዎቹን በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለቀልድ ያመጣሉ ፡፡ ከዚያ እሳቱን ማጥፋት አለብዎ ፣ ድስቱን በሸፈነው ይተውት እና በሚሞቅበት ጊዜ ያጣሩ ፡፡ ቀኑን ሙሉ ከዚህ ሻይ 1 ሊትር መጠጣት ይችላሉ ፡፡
2. ከእፅዋት ሻይ
ሰውነትን ለማርከስ ሌላው በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒት በርዶክ እና ሊሎሪስ ላይ የተመሠረተ የእፅዋት ሻይ መጠጣት ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 1 ሊትር ውሃ
- 1 የሻይ ማንኪያ በርዶክ
- 1 የሻይ ማንኪያ የዴንዴሊን ሥር
- 1 የሻይ ማንኪያ የሊካ ሥር
- 1 የሻይ ማንኪያ የተጣራ ቆርቆሮ
- 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ
የዝግጅት ሁኔታ
ይህንን ሻይ ለማዘጋጀት ፣ በርዶክ ፣ ዳንዴሊየን እና ሊሎሪስ ሥሮች በተሸፈነ ማሰሮ ውስጥ ከውሃ ጋር መቀላቀል አለባቸው ፡፡ በግምት ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ ከለቀቀ በኋላ ፡፡
እሳቱን ካጠፉ በኋላ የተጣራ እና ሚንት ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁ ለ 10 ደቂቃዎች መቆም አለበት እና ከዚያ ተጣራ ፡፡ ይህንን ሻይ በየቀኑ ይውሰዱ ፣ ለ 3 ሳምንታት ፡፡
በዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ንጥረ ነገሮች የማፅዳት ውጤቶች አላቸው እንዲሁም የቆዳ ፣ የኩላሊት ፣ የጉበት እና የአንጀት ሚስጥራዊ ተግባራትን በማነቃቃት ሰውነትን በቀስታ ያነፃሉ ፡፡
3. የፍራፍሬ ሻይ
ሌላው ጣፋጭ የተፈጥሮ መርዝ ደግሞ የሻምበል ሻይ ነው ፡፡ Fennel ለሰውነት ከሰውነት ለማጽዳት ምግብ እንደ ኃይለኛ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል የዲያቢቲክ ባህሪዎች አሉት ፡፡
ግብዓቶች
- 2 የሾርባ ማንቆርቆሪያ ዘሮች
- 500 ሚሊ የሚፈላ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
ፈንጠዝውን በአንድ ድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና የሚፈላውን ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ተጨናንቀው ይተው። ከሰውነት ውስጥ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ቀኑን ሙሉ 4 ኩባያዎችን ይጠጡ እና በዚህም ክብደትን በቀላሉ ለመቀነስ እና የበለጠ ኃይል እና ዝንባሌ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
Fennel ሰውነታችን ከመጠን በላይ ፈሳሾችን እንዲያስወግድ የሚረዱ የሽንት መከላከያ ባህሪዎች አሏቸው እንዲሁም ቆሻሻዎችን ለመዋጋት የሚረዳ አንድ አይነት “ጉበት” ውስጥ እንዲኖር ያደርጋል ፡፡ ሆኖም ዶንዲናል ወይም የጨጓራ ቁስለት ፣ reflux ፣ አልሰረቲቭ ኮላይቲስ ወይም diverticulitis በሚከሰትበት ጊዜ ፈንጠዝ የተከለከለ ነው ፡፡
የመርዛማ ምግብን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል
ከሰውነት የሚያጸዳውን ሻይ ከመውሰድ በተጨማሪ የማራገፊያ ምግብ ለማዘጋጀት ካፌይን ፣ ስኳር እና አልኮሆል ያሉ መጠጦች ያሉባቸውን ምግቦች አለመመገብ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች ለጉበት መርዛማ ናቸው እንዲሁም እንደ መከላከያዎች ፣ ማቅለሚያዎች ወይም ጣፋጮች ፣ ምክንያቱም መርዛማዎች ፣ ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች አሏቸው ፡ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ-
አስደሳች
የበሬ ጀርኪ ለእርስዎ ጥሩ ነው?
