ከማሚሚ ሊሳ ሆችስታይን ከእውነተኛ የቤት እመቤት ጋር ቅርብ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ማያሚ ስለ ፀሀይ፣ ቢኪኒ፣ የውሸት ጡቶች እና ስስ ሬስቶራንቶች እንዲያስቡ ካደረጋችሁ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት። ከተማዋ በሁሉም መንገድ ቀድሞውኑ ሞቃታለች ፣ እና በጥቂቱ በደንብ በተጫወቱ ውጊያዎች ፣ የብራ vo ን እንደገና ተለጠፈ። የማያሚ እውነተኛ የቤት እመቤቶች ነገሮችን የበለጠ ማሞቅ ነው። ግን ቡቢ የ30 ዓመት ልጅ ሊሳ ሆችስታይን ከውድድሩ በላይ ለመቆየት ችሏል። ይህች የደጋፊ ተወዳጇ ከመዋጋት ይልቅ የአካል ብቃት ላይ ነች እና በቅርቡ ከካሜራዎች እየተንከባለሉ የመራባት ትግሏን አሳይታለች።

ከቀድሞው ጋር ተነጋገርን። ጨዋታ ተጫዋች አስገራሚ ቁጥሯን እንዴት እንደምትጠብቅ ፣ ላብ መልበስ ለምን እንደምትወድ ፣ እና በጣም ብቃት ያለው የቤት እመቤት ማን እንደሆነ ለማወቅ ሞዴል።

ቅርጽ ፦ በቅርጽ መቆየት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ሊዛ ሆችስተይን (ኤል.ኤች.) ጤናማ ለመሆን ፣ ረጅም ዕድሜ ለመኖር እፈልጋለሁ ፣ እና በእርግጥ ጥሩ መስሎ ማየት እፈልጋለሁ! በልብሳቸው ጥሩ ሆኖ መታየት የማይወድ ማነው?

ቅርጽ ፦ የተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ምንድነው?

ኤልኤች ፦ በመጀመሪያ ነገር ጠዋት ላይ ለመስራት እሞክራለሁ ምክንያቱም በምሽት የመደክም ዝንባሌ አለኝ። በየቀኑ ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች በኤሊፕቲክ ላይ እና ከዚያ አንዳንድ ቀላል ክብደቶችን እጀምራለሁ። የጡንቻ ቡድኖችን በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ቀናት እቀያየራለሁ-አንድ ቀን ፣ ትከሻዎች እና ሌላ ቀን ወደ ኋላ ሁለት ጊዜ እሠራለሁ-እና ከዚያ ትንሽ የጡንቻ ቡድኖች ስለሆኑ እና ለመግለፅ እና ለማጉላት በጣም ጥሩ ስለሆኑ በየቀኑ የሆድ ዕቃዬን እና ጥጆቼን እሠራለሁ። እኔ ደግሞ ከግል አሰልጣኝ ጋር መስራት ለመጀመር እየፈለግኩ ነው ምክንያቱም ትንሽ እንደገለበጥኩ ስለሚሰማኝ እና አንዳንድ አዳዲስ ምክሮችን እና ዘዴዎችን መማር እፈልጋለሁ። ምንም ያህል ረጅም ጊዜ እየሠሩ ቢሆኑም ፣ ሁል ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን መማር ይችላሉ።

ቅርጽ ፦ እሺ፣ እንግዲያውስ ፍንጭ ስጡን-ከሁሉም የተሻለች የቤት እመቤት ማን ናት?

ኤልኤች ፦ እኔ ፣ ግልፅ! ከሌሎቹ በተለየ እኔ እኖራለሁ ፣ እበላለሁ ፣ እተኛለሁ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እተነፍሳለሁ። ሆኖም እ.ኤ.አ. ጆአና ክሩፓ ይሠራል እና አስደናቂ አካል አለው ፣ ስለሆነም እሷ የእኔ ከፍተኛ ውድድር ናት ፣ እና ሊ ጥቁር በተሻለ ሁኔታ በመብላት እና በመስራት በዚህ ወቅት ብዙ ክብደት ቀንሷል።

ቅርጽ ፦ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ አይደለም። የምትከተለው የተለየ አመጋገብ አለ?

ኤልኤች ፦ ንፁህ መብላትን አጥብቄያለሁ ፣ ይህ ማለት ከተቻለ ምንም የተቀነባበሩ ምግቦች የሉም ማለት ነው። በጉዞ ላይ ከሆንኩ በቦርሳዬ የቴምር እና የለውዝ ባር ይዣለሁ። እኔም ከስኳር እራቅ እና ቁርስ አልዘለልም. በየጠዋቱ ማር በላዩ ላይ የፕሮቲን ፓንኬኬ አዘጋጃለሁ ፣ እና ጡንቻዎቼን ለመመገብ ከሠራሁ በኋላ ቀኑን ሙሉ አምስት ተጨማሪ ትናንሽ ምግቦችን እና የፕሮቲን መንቀጥቀጥ እበላለሁ። ይህ አመጋገብ ቆዳዬ ወጣት እና ትኩስ ሆኖ እንዲታይ የሚያደርግ ይመስለኛል።

ቅርጽ ፦ ጥያቄ ሲያነሱ ጨዋታ ተጫዋች፣ ሰውነትዎን እና ቆዳዎን ለማዘጋጀት ምን አደረጉ?

ኤልኤች ፦ በዓመት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ከማንኛውም ትልቅ ነገር በፊት, ባለ ሁለት ክፍል ማጽዳት አደርጋለሁ. እሱ ልክ እንደ የፀደይ ጽዳት ዓይነት ስርዓቴን ያወጣል።

ቅርጽ ፦ የቤት እመቤት መሆን ወይም እንደ ማያሚ በሚመስል ማእከላዊ ቦታ ውስጥ የመኖር ጫናዎች ይሰማዎታል? እንዴት ነው የምትይዘው?

LH፡ እንደ ኤልኤ ፣ ማያሚ ፣ ወይም ቬጋስ ባሉ በማንኛውም ቦታ መኖር ብዙ ግፊት ያለ ይመስለኛል ምክንያቱም ሁሉም ሰው ሁል ጊዜ ፍጹም ይመስላል ፣ ግን ሁል ጊዜ መልበስ አልፈልግም። በላብ ውስጥ መሆን እና በቤት ውስጥ መዝናናት እወዳለሁ ፣ ግን በሚያምሩ ሰዎች በተሞላ ከተማ ውስጥ ሲኖሩ የአኗኗር ዘይቤው አካል ነው።

ቅርጽ ፦ ሰዎች ስለእርስዎ ማወቅ አለባቸው ብለው የሚያስቡት ሌላ ነገር በፕሮግራሙ ላይ ያላዩት ነገር አለ?

ኤልኤች ፦ አዎ የእኛ የበጎ አድራጎት ስራ። እኔ እና ባለቤቴ በዓመት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ቤቶችን ከፍተን ለ ‹ምኞት ፋውንዴሽን› እና ለሴቶች ካንሰር ፋውንዴሽን ዝግጅቶችን እና እስከ አሁን ድረስ ከ 250,000 ዶላር በላይ አሰባስበናል። መመለስ መቻል በጣም ጥሩ ነው።

ግምገማ ለ