በሃይድሮላይዝድ የተሰጠው ኮላገን - ለምንድነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
ይዘት
በሃይድሮላይዝድ የተሰጠው ኮላገን በዋነኛነት ከአጥንቶችና ከከብቶች የ cartilage የተሠራ ሲሆን ይህም የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል እና መገጣጠሚያዎችን ፣ ምስማሮችን እና ፀጉርን ለማጠናከር የሚረዳውን የኮላገንን ምርት በሰውነት ለማስተዋወቅ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህ ማሟያ በካፒታል ወይም በዱቄት መልክ ሊገኝ ይችላል ፣ እሱም በውኃ ፣ ጭማቂ ወይም ሻይ ውስጥ መሟጠጥ አለበት ፡፡
የኮላገን ማሟያነት አብዛኛውን ጊዜ የሚመከረው ከ 30 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ ነው ፣ ግን ቀደም ሲል እነዚህ ነገሮች የቆዳ ጤናን የሚያባብሱ ፣ እርጅናን የሚያነቃቁ እና በፀሐይ ላይ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ፣ የሚያጨሱ ወይም ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ያላቸው ሰዎች ቀደም ብለው ሊጠቀሙበት ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ኮሌጅን ለማምረት ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡
በሃይድሮላይዜድ ኮላገን ለምንድነው?
በሃይድሮላይዝድ የተሰጠው ኮላገን በዋናነት የቆዳውን ጥንካሬ የመለጠጥ ችሎታን ለማጎልበት እና መገጣጠሚያዎችን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ምክንያቱም ኮላገን በሰውነት ውስጥ እጅግ የበለፀገ ፕሮቲን በመሆኑ እንዲሁም የሰውነት ክፍሎችን ከመጠበቅ በተጨማሪ እንደ ቆዳ ፣ cartilage ፣ አጥንቶች እና ጅማቶች ያሉ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ሃላፊነት ያለው በመሆኑ ስለሆነም የተለያዩ የሰውነት አሠራሮችን ለመንከባከብ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነት የኮላገን ምርትን ይቀንሰዋል ፣ ለምሳሌ የቆዳ እና የመገጣጠሚያ ህመም መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፡፡
በተጨማሪም ፣ እንደ ማጨስ ፣ ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ውስጥ መቆየት ፣ ጤናማ ያልሆነ ምግብ መመገብ እና አንዳንድ በሽታዎች ያሉ እንደ ኮላገን ምርት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ሌሎች ሁኔታዎችም አሉ ፡፡
በሃይድሮላይዝድ ኮሌጅ ኮላገን የሚገኝበትን መንገድ ይመለከታል ፡፡ ማለትም ፣ ኮላገን ሞለኪውሎቹ አነስተኛ በሚሆኑበት ሂደት ውስጥ ያልፋል ፣ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ለመግባት በጣም ቀላል እና እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ወይም በውበት እና በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥም ሊገኝ ይችላል።
ስለ ኮሌጅ በጣም የተለመዱ ጥርጣሬዎችን ያብራሩ ፡፡
ዋና ጥቅሞች
በሃይድሮላይዝድ ኮሌጅ ውስጥ ያሉት ዋና ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- የቆዳውን ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል;
- መገጣጠሚያዎችን, ምስማሮችን እና ፀጉርን ማጠናከር;
- የአጥንት በሽታ መከላከያ እና ሕክምና;
- እርጅናን መከላከል;
- ጅማቶችን እና ጅማቶችን ይንከባከቡ;
- የደም ግፊት መቆጣጠሪያን ያሻሽላል;
- የጨጓራ ቁስለት እንዳይከሰት መከላከል ፡፡
እነዚህ ጥቅሞች በዋነኛነት ጤናማ አመጋገብ ሲኖርዎት ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ከኮላገን ጋር በመደመር የተገኘውን ውጤት ያጠናክራል ፡፡ በ collagen የበለፀገ ምግብን እንዴት እንደሚበሉ ይወቁ።
እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
የሚመከረው የኮላገን መጠን በየቀኑ ከ 8 እስከ 10 ግራም ሲሆን በምግብ በማንኛውም ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ በጣም ጥሩው ኮሌጅ አንጀት ውስጥ በደንብ ስለገባ ሃይድሮላይዜት ነው ፡፡ የኮላገን ዱቄት ያለ ጣዕም ወይም ያለ ሊገኝ ይችላል እናም በውሃ ፣ ጭማቂዎች ፣ ሾርባዎች ወይም ቫይታሚኖች ሊሟሟ ይችላል።
በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ ከኮላገን ጋር አብሮ መመገቡ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ኮላገንን ማሟጠጥ ወይም ካፕላኖቹን እንደ የሎሚ ጭማቂ ፣ ብርቱካን ፣ ከቪታሚን ሲ ምንጭ ጋር አንድ ላይ መውሰድ ይመከራል ፡፡ አናናስ ወይም መንደሪን። ስለሆነም ውጤታማነቱን ለማሻሻል በማሰብ አንዳንድ ኮሌጆችን ቀድሞውንም ቫይታሚን ሲ በመፍጠር ላይ ይገኛል ፡፡
ኮላገንን መቼ መውሰድ?
ኮላገን ብዙውን ጊዜ ከ 30 ዓመት በላይ ለሆኑ ወይም የጋራ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይገለጻል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአመጋገብ ውስጥ በቂ ፕሮቲን መብላት ለማይችሉ ሰዎችም ይመከራል ፣ ይህም የቆዳ ጥንካሬን ማጣት ሊያፋጥን እና የመገጣጠሚያ ችግርን ያስከትላል ፡፡
በተጨማሪም ቆዳውን በፍጥነት የሚያረጁ ምክንያቶች በመሆናቸው ለሚያጨሱ ወይም ለፀሀይ ብዙ ጊዜ ለሚያሳልፉ ሰዎች ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ኮላገን አሁንም ቁስሎችን እና የቀዶ ጥገናዎችን ፈውስ ለማስተዋወቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡
ዋጋ እና የት እንደሚገዛ
በሃይድሮላይዝድ ኮላገን ዋጋ እንደ ተጨማሪው ማቅረቢያ ዓይነት ይለያያል ፣ በግምት 20 ሬልሎች ለ 150 ግራም ዱቄት ፣ እና 30 ሬልሎች ለ 120 ካፕሎች ፡፡
በፋርማሲዎች ፣ በመድኃኒት መደብሮች ፣ በጤና ምግብ መደብሮች እና በኢንተርኔት ላይ ሊገኝ ይችላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ኮላገን ሚንትስ እና እንደ ኮላገን ያሉ የእህል ቡና ቤቶች ያሉ የምግብ ምርቶች እንደ ንጥረ ነገር ሆኖ ሊገኝ ይችላል ፡፡
አስደሳች መጣጥፎች
ሱሉቡታሚን (አርካልዮን)
