ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመጭመቅ ክምችት ጥቅሞች

ይዘት

• ለምን የጨመቁትን ክምችት መጠቀም አለብዎት
• ስቶኪንጎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ምርምር
• ትክክለኛውን የመጭመቂያ ደረጃ እንዴት እንደሚመረጥ
• ትክክለኛውን መጠን እንዴት መምረጥ ይቻላል
• የጨመቃ ክምችት እንዴት እንደሚንከባከቡ

የ varicose ደም መላሽ ምልክቶች

ከደም ጋር የተዛመዱ ችግሮች በአሜሪካ ውስጥ በጣም የተለመዱ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች እየሆኑ መጥተዋል ፡፡

ወደ 40 ከመቶው የአሜሪካ ህዝብ ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት ማነስ ፣ የ varicose veins ን ጨምሮ በጣም ከባድ ጉዳዮችን ሊያስከትል የሚችል ሁኔታ ነው ፡፡ ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት ካለብዎት በቀኑ መጨረሻ ላይ ከባድ እግሮች እና እብጠቶች ያብጣሉ ፡፡ እንዲሁም በእግርዎ ላይ ህመም ወይም የሌሊት ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት በደም ሥሮችዎ ውስጥ ያሉት ቫልቮች ሲጎዱ እና ደም ስበትዎን ወደ ልብዎ ወደ ስበት ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ከዚያ ደሙ በቁርጭምጭሚቶችዎ እና በጥጆችዎ ውስጥ መዋሃድ ይጀምራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ብልሹ የሆኑ ቫልቮች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ - የተጠማዘዘ ፣ እንደ ሰማያዊ ወይም ሐምራዊ ቀለም ያሉ እንደ ገመድ ያሉ የደም ሥሮች በቆዳዎ ስር ይታያሉ ፡፡

የደም ሥር ሁኔታዎች እና ተዛማጅ ምልክቶች በእናንተ ላይ ተጽዕኖ ካሳደሩ የጨመቁ ክምችቶች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ለምን የጨመቁትን ክምችት መጠቀም አለብዎት

የጨመቃ ክምችት (ወይም ካልሲዎች) ጤናማ የደም ዝውውርን የሚደግፍ እና የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን ለመከላከል የሚረዳ ልዩ ልዩ የመለጠጥ ጣውላዎች ናቸው ፡፡

• ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት
• የሸረሪት ሥሮች
• የ varicose ደም መላሽዎች

እነዚህ ስቶኪንኮች በቁርጭምጭሚቶችዎ እና በእግሮችዎ ላይ የሚጫኑት ግፊት የደም ቧንቧዎችን እና የደም ቧንቧዎችን በመጨመቅ የደም ቧንቧው በትክክል እንዲሠራ እና ደም ያለማደናቀፍ ወደ ልብዎ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡

ስቶኪንጎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

እግሮችዎን ዝቅ ከማድረጋቸው እና ከአልጋው ከመነሳትዎ በፊት ጠዋት ላይ የጨመቁትን ክምችት ላይ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው።

በአግድመት አቀማመጥ መተኛት የደም ሥርዎ ቫልቮች ከተቀመጡ ወይም ከቆሙበት ጊዜ በበለጠ ውጤታማ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡ በአቀባዊ አቀማመጥ ፣ የስበት ኃይል ይጀምራል እና በተጎዱት ቫልቮች ምክንያት የደም ፍሰቱ ተጎድቷል። ለዚያም ነው ቁርጭምጭሚቶችዎ እና ጥጆችዎ ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ፣ እና ቀኑ እየገፋ ሲሄድ እብጠት እና ከባድ ይሆናሉ ፡፡

ጠዋት ላይ በመጭመቂያ ክምችት ላይ ማስቀመጥ ቫልቮቹን በቀን ውስጥ በእግርዎ ውስጥ ጤናማ የደም ዝውውርን ለመደገፍ በትክክለኛው ቦታ ላይ እንዲቆዩ ያደርጋቸዋል ፡፡

ቀደም ሲል ከደም ጋር የተዛመደ ሁኔታን ከፈጠሩ የጨመቃ ክምችት እንደ የሚከተሉትን ምልክቶች ለማቃለል ይረዳል ፡፡

• እብጠት ቁርጭምጭሚቶች
• ከባድ ወይም የሚያሠቃዩ እግሮች
• ድካም እና ህመም
• እረፍት የሌላቸው እግሮች
• የምሽት ቁርጠት

ምርምር

የጨመቃ ክምችት ብዙ ጥቅሞች ያስገኛል ፣ በተለይም እንደ የደም ሥር ሁኔታዎችን በሚያባብሱ ሁኔታዎች ውስጥ-

• ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ወይም መቀመጥ
• ውስን እግር ባለው ክፍል በረጅም በረራ ወይም በሌላ የመጓጓዣ መንገድ መጓዝ
• እርግዝና

አንድ ጥጃ-ርዝመት መጭመቂያ ስቶኪንጎችንና ምሽት ምሽት ለመቀነስ ወይም ለመከላከል እንደሚችል አሳይቷል. ተመራማሪዎቹ በሙያቸው ለረጅም ጊዜ የሚቀመጡ ወይም የሚቆሙ ሰዎች የጨመቁትን ስቶኪንሶችን መልበስ እንዳለባቸው መክረዋል ፡፡

ትክክለኛውን የመጭመቂያ ደረጃ እንዴት እንደሚመረጥ

ስለ ትክክለኛው የጨመቃ ደረጃ ምክር ለማግኘት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። አራት ዋና ዋና የመጭመቅ ደረጃዎች አሉ

• መለስተኛ መጭመቅ፣ እግሮችዎ ቀለል እንዲሉ ጤናማ የደም ፍሰትን ለመደገፍ ቀላል የሆነ ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት ካለብዎት ጥቅም ላይ መዋል አለበት
• መካከለኛ መጭመቅ፣ ይበልጥ ውጤታማ እና ብዙውን ጊዜ የሸረሪት ወይም የ varicose veins ምልክቶች ከታዩ በኋላ ይመከራል
• ጠንካራ እና ተጨማሪ ጠንካራ መጭመቅጥልቅ የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ ፣ የእግር ቁስለት እና የሊንፋቲክ እብጠት ጨምሮ የተለያዩ የደም ቧንቧ በሽታዎች በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በተለምዶ በሐኪም ይመክራሉ ፡፡

ትክክለኛውን መጠን እንዴት መምረጥ ይቻላል

ለመጭመቂያ ክምችት ትክክለኛውን መጠን መምረጥ በተቻለ መጠን ምቾት እንዲሰማው እና የመለጠጥ አቅመ ደካሞችን ሁሉንም ጥቅሞች ለመጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ትክክለኛውን ተስማሚነት ለማረጋገጥ መለኪያዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ

• ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከመነሳትዎ በፊት ወይም እግሮችዎን እንኳን ዝቅ ከማድረግዎ በፊት የእግርዎን መለኪያዎች ይያዙ ፡፡
• ለጉልበት-ከፍተኛ ካልሲዎች ፣ የቁርጭምጭሚቶችዎን በጣም ጠባብ ክፍል እና የጥጃዎችዎን ሰፊ ክፍል ይለኩ ፡፡ ከዚያ እግሮችዎ የ 90 ዲግሪ ማእዘን እንዲመሰርቱ እግሮችዎን መሬት ላይ በማስቀመጥ ጉልበቶችዎን በማጠፍ አልጋዎ ላይ ይቀመጡ ፡፡ በእያንዳንዱ እግሮች እና ወለሉ መካከል ባለው የታጠፈ ጉልበት መካከል ያለውን መለኪያ ይውሰዱ ፡፡
• ለጭን-ከፍተኛ ክምችት ፣ ለጉልበት ካልሲዎች ልክ እንደ መለኪያዎች መውሰድ ይጀምሩ ፡፡ ከጭረትዎ በታች ሆነው ጭኖችዎን በመለካት እና በመለካት ይቀጥሉ ፡፡ በመጨረሻም በወገብዎ እና በወለሉ መካከል ያለውን ርቀት ይለኩ ፡፡

እነዚህን መለኪያዎች መውሰድ አንዳንድ ጊዜ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ እርዳታ ለመጠየቅ ወይም በጥርጣሬ ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ ፡፡

የጨመቃ ክምችት እንዴት እንደሚንከባከቡ

ለጨመቁ ክምችትዎ ተገቢውን እንክብካቤ ማድረግ ከባድ አይደለም። ግን ጥንካሬያቸውን እና ጥቅማቸውን ሳያጡ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ለማድረግ ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ-

• ቀዝቃዛ ወይም መለስተኛ የሙቀት ውሃ ይጠቀሙ ፡፡
• የልብስ ማጠቢያ መሳሪያን ከመጠቀም ይልቅ ክምችትዎን በእጅዎ ይታጠቡ ፡፡
• የጨርቅ ማለስለሻ አይጠቀሙ - ሳሙና ወይም ለስላሳ ማጽጃ ብቻ።
• ማድረቂያ በጭራሽ አይጠቀሙ ፡፡ በምትኩ ለማድረቅ ክምችትዎን ይንጠለጠሉ።

የጨመቁ ካልሲዎች እና ስቶኪንጎዎች ሁልጊዜ የ varicose ደም መላሽዎች እንዳይዳብሩ ላይከለክሉ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ለጤናማ የደም ፍሰት እንደ ትልቅ የድጋፍ ዘዴ ሆነው መሥራት እና አስጨናቂ ምልክቶችን በተለይም በረጅም ጊዜ ሲለብሱ መቆየት ይችላሉ ፡፡

ከሐኪምዎ ጋር የጨመቁትን ክምችት በመጠቀም ሁል ጊዜ መወያየት አለብዎት ፡፡