እርስዎን በቢኪኒ ዝግጁነት የሚጠብቁዎት የኩኪ ምርጫዎች

ይዘት

• ግምገማ ለ

እነዚህ ከራት ግብዣዎች ረሃብን ያረካሉ እና ቀጭን ዕቅድዎን በትክክለኛው መንገድ ላይ ያቆያሉ።

ምርጥ ለ: PURIST

ማሪናዳዎችን ትገርፋለህ እና የጠበል ችሎታህ ቦቢ ፍላይን ያስደንቃል ብለው ያስባሉ።

ሽሪምፕ ኬባስ አንድ ላይ ይንፉ 1 tbsp. እያንዳንዱ cider ኮምጣጤ ፣ የኖራ ጭማቂ እና የተከተፈ ቅርፊት ፣ 1 tsp። የወይራ ዘይት, እና 1/4 ስ.ፍ. እያንዳንዱ አዲስ የተጠበሰ ዝንጅብል እና ቀይ በርበሬ ፍሬዎች። 9 ትላልቅ የተላጠ ሽሪምፕ፣ 6 የቼሪ ቲማቲሞች፣ 6 የአዝራር እንጉዳዮች እና 1/4 ኩባያ እያንዳንዳቸው የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት እና አረንጓዴ ደወል በርበሬ በመቀየር 3 ስኩዌሮችን ይጫኑ። በፎይል ከተጠቀለሉ 1 ኩባያ የማንጎ ቁርጥራጮች ጎን ለ 8 ደቂቃዎች ያህል በሾርባ ይቅቡት።

333 ካሎሪ

ምርጥ ለ: ዲቲው ዓመፀኛ

የስሜት ህዋሳትዎን ካላስደሰተ ካሎሪዎችዎ ዋጋ የለውም።

የበሬ ሥጋ FAJITAS 2 የበቆሎ ጣውላዎችን በ 3 አውንስ ይሙሉ። የተጠበሰ የበሬ ሥጋ ፣ 1/2 ኩባያ የተከተፈ የሮማሜሪ ሰላጣ ፣ 1/4 ኩባያ የተጠበሰ ቺፖትል ሳልሳ እና 1/4 አቮካዶ።

362 ካሎሪ

ምርጥ ለ: ታኪው ንግሥት

በአፓርታማዎ ውስጥ ያለው የምድጃ የላይኛው ክፍል ከአጠቃቀም እጥረት የተነሳ ንጹህ ነው.

ሩቢ ማክሰኞ ስማርት መብላት የተጠበሰ ዶሮ ከተጠበሰ የሕፃን ፖርቶቤሎ እንጉዳይ ጎን ጋር.

332 ካሎሪ

ወደ አጠቃላይ ተመለስ የቢኪኒ አካል ዕቅድ

ግምገማ ለ