ደራሲ ደራሲ: Peter Berry
የፍጥረት ቀን: 13 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
ለታዳጊዎች ምክንያታዊ የሆነ የ Curfew ማዘጋጀት - ጤና
ለታዳጊዎች ምክንያታዊ የሆነ የ Curfew ማዘጋጀት - ጤና

ይዘት

አጠቃላይ እይታ

ልጅዎ ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ የራሳቸውን ምርጫ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እና የበለጠ ገለልተኛ ኑሮን ለመምራት በቂ ነፃነት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ በእንቅስቃሴዎቻቸው ላይ ምክንያታዊ ወሰን ማውጣት በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ልጆች ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ እና ጤናማ ልምዶችን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል ፡፡ የዚያን ሚዛን የመጠበቅ ቁልፍ አካል ነው ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች ሁሉን አቀፍ የተስማሙበት curfe የለም። ነገር ግን ምክንያታዊ የሆነ እገዳ ለማስቀመጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ስትራቴጂዎች አሉ - እና ልጅዎ ለእሱ ተጠያቂ እንዲሆን ያድርጉ ፡፡ ክልከላዎችን ለማቋቋም አንዳንድ ማድረግ እና ማድረግ የሌለብዎት ጉዳዮች እዚህ አሉ ፡፡

ተመጣጣኝ የግርምት ጊዜ ይምረጡ

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ወላጆች ከአንድ ምሽት እስከ ሌሊቱ ተመሳሳይ ሆኖ የሚቆይ ብርድልብ መከላከያ / ሰዓት / ሰዓት ይጥላሉ ፡፡ በሌሎች ውስጥ ወላጆች እገዳዎችን ለማቀናበር የበለጠ ተለዋዋጭ አቀራረብን ይይዛሉ ፡፡


በአንድ ምሽት ታዳጊዎን እስከ 9 ሰዓት ድረስ ቤትዎ እንዲኖር ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡ በሌላ ምሽት ደግሞ እስከ ምሽቱ 11 ሰዓት ድረስ እንዲቆዩ ትፈቅዳቸው ይሆናል ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆችዎ የሚሆን የክትትል መመሪያ ሲያዘጋጁ እነዚህን ምክንያቶች ማጤኑ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-

  • ምን ያህል መዋቅር ይፈልጋሉ? በቦታው ላይ ጠንካራ ወሰን ሳይኖር ኃላፊነት የሚሰማቸውን ምርጫዎች ለማድረግ የሚቸገሩ ከሆነ ወጥ የሆነ የማዘዋወር ሰዓት ለእነሱ የተሻለው አካሄድ ሊሆን ይችላል ፡፡
  • የእንቅልፍ መርሃግብራቸው ምንን ያስከትላል? ማለዳ ማለዳ ከእንቅልፋቸው መነሳት ወይም በቂ እንቅልፍ ለማግኘት የሚታገሉ ከሆነ ቀደም ሲል የተላለፈው እገዳ ለጤንነታቸው እና ምርታማነታቸው ሊጠቅም ይችላል ፡፡
  • የእርስዎ ሰፈር ምን ያህል ደህና ነው? ጎረቤትዎ በቂ የወንጀል መጠን ካየ ቀደም ሲል የተላለፈበት ሰዓት እነሱን ደህንነት ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል።
  • ሌሊቱን ለማሳለፍ እንዴት ያቅዳሉ? ከተለመደው የክትትታቸው ጊዜ በላይ የሚያልፍ ልዩ ዝግጅት ላይ ለመገኘት ከፈለጉ ፣ ሌሊት ላይ የሚጣሉበትን ሰዓት ማስተካከል ተገቢ ነው ፡፡

ምንም ዓይነት የሾምዎትን የከለከለው ማንኛውም ደንብ ለልጁ በግልጽ ማሳወቅ እና ለእሱ ተጠያቂ ማድረግ አስፈላጊ ነው።


ህጉን ማወቅ እና መከተል

ከተማዎ ፣ ከተማዎ ወይም ግዛትዎ በልጅዎ ላይ የሚተላለፍ ትእዛዝ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ሕጎች አሏቸው? በአንዳንድ የአገሪቱ ክፍሎች ከተወሰነ ዕድሜ በታች ያሉ ሕፃናት ከተወሰኑ ሰዓታት በኋላ በአደባባይ ጊዜ እንዳያሳልፉ የሚከለክላቸው የሕፃናት የትርፍ ጊዜ ሕጎች አሉ ፡፡

በተመሳሳይ ሁኔታ አንዳንድ ግዛቶች ወጣቶች ወጣቶች ማታ ማሽከርከር በሚችሉበት ጊዜ ላይ ገደቦችን ይጥላሉ ፡፡

በአካባቢዎ ያሉትን ሕጎች ማወቅ እና መከተል የእርስዎ ኃላፊነት ነው - እንዲሁም ልጅዎ እንዲሁ እንዲያደርግ መርዳት።

ልጅዎ በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ ይርዱት

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጃችሁን በተመጣጣኝ ሰዓት እንዲተኛ ሊያግዝ ይችላል።

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ እንደገለጸው ዕድሜያቸው ከ 13 እስከ 18 ዓመት የሆኑ ታዳጊዎች በየቀኑ ከ 8 እስከ 10 ሰዓት ያህል መተኛት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በቂ እንቅልፍ ማግኘታቸው ለአእምሯዊና ለአካላዊ ጤንነታቸው እንዲሁም በትምህርት ቤትም ሆነ በሌሎች ተግባራት የላቀ ውጤት እንዲኖራቸው አስፈላጊ ነው ፡፡

የቤት መግዣ ሰዓት ሲያወጡ የልጅዎን የእንቅልፍ ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ጠዋት ላይ ከእንቅልፋቸው የሚነሱበትን ሰዓት እንዲሁም ምን ያህል መተኛት እንዳለባቸው ያስቡ ፡፡


የሚጠብቁትን በግልፅ ያሳውቁ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ከቤት ከመውጣቱ በፊት መረዳታቸውን ያረጋግጡ: -

  • የእነሱ እላፊ ሰዓት በሚሆንበት ጊዜ
  • ዘግይተው እየሮጡ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለባቸው
  • የሰዓት እላፊን ከጣሱ የሚጠብቋቸው መዘዞች

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ልጆችዎ ምክንያታዊ የሆነ የግርግዳ ጊዜ ነው ብለው ስለሚመለከቱት አስተያየት መስጠቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።የእነሱ አመለካከት ከግምት ውስጥ ከተገባ ፣ የሰጡትን እላፊ ለመከተል የበለጠ ፈቃደኞች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንድ ወጣቶች ተገቢ ያልሆነ ግምት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በመረጡት የክትትል ጊዜ የማይመቹዎት ከሆነ ለምን እንደሆነ ያሳውቋቸው እና ወደ ቤትዎ እንደሚደርሱ ሲጠብቁ በግልፅ ይግለጹ ፡፡

ያመለጡ የትራፊክ ሰዓቶች መዘዞችን ያዘጋጁ

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሲያስቀምጡ መጣሱን የሚያስከትሉ መዘዞችን መፍጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የልጅዎን የሰዓት እረፍቶች ከጣሱ በ 30 ደቂቃ መልሰው ሊሽከረከሩ ይችላሉ ፡፡ ቀደም ሲል ከአዲሱ ጋር እንደሚጣበቁ በማሳየት የ 30 ደቂቃዎችን መልሰው ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የተላለፈበትን ሰዓት መጣስ የሚያስከትለውን መዘዝ በግልጽ ማሳወቅ ልጅዎ ይህን እንዲያከብር ሊያነሳሳው ይችላል። እነሱ የተላለፉትን ሰዓት ከጣሱ ፣ የተጨነቁ እንደነበሩ ያሳውቋቸው ነገር ግን ቤታቸው በደህና በመሆናቸው ደስተኛ ነዎት ፡፡

የተበሳጩ ወይም የተናደዱ ከሆኑ ጠዋት ላይ ሁላችሁም መረጋጋት እና ጥሩ እረፍት ሲሰማዎት ስለ ውጤቱ እንደሚናገሩ ለመንገር ይሞክሩ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ልጅዎ ከቁጥጥራቸው በላይ በሆኑ ምክንያቶች የተነሳ የሰዓት እላፊ መተላለፍ ይኖርበታል። ለምሳሌ ደካማ የአየር ሁኔታ ሁኔታ ማሽከርከር ለእነሱ አደገኛ ያደርጋቸዋል ፡፡ ወይም ደግሞ የተሰየሙት ሹፌራቸው ሰክሮ ስለነበረ ወደ ታክሲ መደወል ይኖርባቸዋል ፡፡

ከዚያ በኋላ ሰበብ ከመስጠት ይልቅ ልጅዎ ዘግይቶ እየዘገየ ከሆነ የሰዓት እላፊውን ከማለቁ በፊት ሊደውልዎት እንደሚገባ ለማሳወቅ አንዳንድ ጭንቀቶችን እና ግራ መጋባትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ዝግጁ ሲሆኑ የእነሱን እላፊ ሰዓት ያስተካክሉ

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ በተከታታይ ወደ ቤቱ በመመለስ ጥሩ ራስን መቆጣጠርን ካሳየ የሰዓት እላፊውን ለማራዘም ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። የበለጠ ነፃነት በመስጠት ጤናማ እና ውጤታማ ህይወትን ለመምራት የሚያስፈልጉትን የፍርድ ውሳኔ ተግባራዊ እንዲያደርጉ እድል ይሰጣቸዋል ፡፡

ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች አዘውትረው ወደ ቤታቸው ቢመለሱ ምናልባት ለሌላ ጊዜ መግዣ ዝግጁ አይደሉም ፡፡ መብቶቻቸውን ከማስፋትዎ በፊት የበለጠ ሃላፊነታቸውን ማሳየት እንዳለባቸው ያሳውቋቸው።

ውሰድ

ምክንያታዊ የሆነ የሰዓት እላፊ ማውጣት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅዎ ሌሊት ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ እንዲቆይ ፣ በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ እንዲሁም ጊዜያቸውን እንዴት እንደሚያሳልፉ ኃላፊነት የሚወስዱ ምርጫዎችን ማድረግ እንደሚችሉ ይረዱዎታል። በየምሽቱ ወደ ቤታቸው እንደሚደርሱ እና ዘግይተው መዘግየት እንዲፈጥሩ ሲጠብቁ በግልፅ መግባባት አስፈላጊ ነው ፡፡

ልጅዎ ሁል ጊዜ በሰዓቱ ወደ ቤት ከገባ ፣ የገዛ እላፊውን በማራዘም ህሊናዊነታቸውን ለመካስ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡

ታዋቂነትን ማግኘት

ሜላቶኒን በሰውነትዎ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ፣ ውጤታማነት እና የመጠን ምክሮች

ሜላቶኒን በሰውነትዎ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ፣ ውጤታማነት እና የመጠን ምክሮች

ሜላቶኒን የሰርከስዎን ምት የሚቆጣጠር ሆርሞን ነው ፡፡ ለጨለማ ሲጋለጡ ሰውነትዎ ያደርገዋል ፡፡ የእርስዎ ሜላቶኒን መጠን እየጨመረ ሲሄድ የመረጋጋት እና የመተኛት ስሜት ይሰማዎታል ፡፡በአሜሪካ ውስጥ ሚራቶኒን እንደ የእቃ ማስቀመጫ (OTC) ያለ የእንቅልፍ እርዳታ ይገኛል ፡፡ በመድኃኒት ቤት ወይም በሸቀጣሸቀጥ ሱቅ ...
አኩፓንቸር ለኒውሮፓቲ

አኩፓንቸር ለኒውሮፓቲ

አኩፓንቸር የባህላዊ የቻይና መድኃኒት አካል ነው ፡፡ በአኩፓንቸር ወቅት ትናንሽ መርፌዎች በመላ ሰውነት ውስጥ ባሉ የተለያዩ ግፊት ቦታዎች ላይ ቆዳ ውስጥ ይገባሉ ፡፡በቻይናውያን ባህል መሠረት አኩፓንቸር በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ወይም ኪኢ (“ቼ” ተብሎ ይጠራል) እንዲመጣጠን ይረዳል ፡፡ ይህ አዲስ የ...