ዳና ፋልሴቲ በመስመር ላይ ዮጋ ስቱዲዮ የሚከፍሉትን ይከፍላል

ይዘት

• ግምገማ ለ

የዮጋ አስተማሪ ዳና ፋልሰቲ ለተወሰነ ጊዜ ለሰውነት አወዛጋቢነት ሲከራከር ቆይቷል። እሷ ቀደም ሲል ሴቶች ጉድለቶቻቸውን መምረጥ ማቆም እና ዮጋ በእርግጥ ለ እያንዳንዱ አካል።

ስለዚህ ራስን ወዳድ የሆነው ዮጋ ወደ ዮጋ ሲመጣ እንቅፋቶችን ማጥፋቱን ቢቀጥልም ከሰውነት-አዎንታዊ የአኗኗር ስም ሱፐርፊት ጀግና ጋር በመተባበር አካታች፣ ተደራሽ እና ክፍያ-ምን-የሚችሉትን የመስመር ላይ ዮጋ ማስጀመር ምንም አያስደንቅም። ስቱዲዮ.

ዳና “ባለፉት ሁለት ዓመታት በድርጅት ዮጋ እና በጤንነት ቦታ ውስጥ እንደሠራሁ ፣ ለውጥ ማየት የምፈልገው ብዙ ነገር አለ” ትላለች። ቅርጽ ብቻ። ከሁሉም በላይ ፣ በመስመር ላይም ሆነ በስቱዲዮዎች ውስጥ ዋጋን በተመለከተ በዮጋ ውስጥ ተደራሽነት አለመኖር እና ቀላል ሆኖም ኃይለኛ እንቅስቃሴዎችን ለሚፈልጉ እንደ ማህበራዊ ሚዲያ ባሉ ቦታዎች ላይ የይዘት እጥረት እንዳለ ተሰማኝ።

"እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ የወንበር ዮጋ ትምህርቶችን ወይም በበይነመረቡ ላይ ብልጭ ድርግም የሚሉ ቀላል ሚዛን እንቅስቃሴዎችን ማየት አይችሉም ምክንያቱም የሰዎችን አይን ስለማይይዙ ነገር ግን ከዚያ የበለጠ ዮጋ አለ እና እዚያ ያንን ይዘት የሚያስፈልጋቸው እና ገና የማያገኙት በጣም ብዙ ሰዎች ናቸው" (ተዛማጅ - ባንኩን የማያቋርጥ ተመጣጣኝ የጤንነት ማፈግፈግ)

ለዚያም ነው የዳና የመስመር ላይ ዮጋ ስቱዲዮ ነገሮችን ቀላል የሚያደርገው እና ​​አብዛኛዎቹ እንቅስቃሴዎች ከተቀመጡበት ቦታ የሚሠሩበትን 13 ዮጋ አሳናን ትምህርቶችን የሚያካትተው። እነዚህ ፍሰቶች እና መማሪያዎች ከወንበር ዮጋ እና ከቆመ አቀማመጥ ጀምሮ እስከ መገለባበጥ እና ክንድ ሚዛን መሰናዶ፣ የመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴዎች እና ሌሎችም ይሆናሉ።

"እንደ ወንበሮች እና ጠረጴዛዎች ያሉ የዕለት ተዕለት ዕቃዎችን በማካተት ግቡ የማያውቁትን ወይም በዮጋ የሚፈሩ ሰዎችን መድረስ ነው" ስትል ፋልሴቲ ተናግራለች፣ እንዲሁም የአንዱን ቪዲዮ ልዩ ቅንጥብ አጋርቶናል። የአምስቱ ደቂቃ ቪዲዮው ዳና የዕለቱን ዓላማዎን ለማቀናበር በሚረዳበት ተከታታይ ጠዋት ማለዳ ላይ ይራመዳል።

ፍልሰቲ ስለ ፍሰቱ “ማንኛውንም ዓይነት እንቅስቃሴ ወይም አስተሳሰብ ወደ ጥዋትዎ መጋበዝ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው” ብለዋል። "ብዙ ጊዜ በቀጥታ ወደ ስልኮቻችን እንዘለላለን ወይም ጠዋት ላይ እንጨናነቃለን፣ ቀኑን ሙሉ ወደ ተቀምጠንበት ወደ ቢሮ ስራዎች እንሄዳለን። ብዙ እንቅስቃሴን ወደማይጋብዝ ዘይቤ መሄድ በጣም ቀላል ነው፣ ስለዚህ ሁልጊዜ ሰዎችን አበረታታለሁ። ቀንዎን ከጭንቀት ነፃ በሆነ መንገድ ለመጀመር በማለዳ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች መወጠርን ለማስተዋወቅ። (ተዛማጅ - የእርስዎ ጥዋት ከአማካይ በላይ ትርምስ አለው?)

ልክ እንደ ቀሪው መርሃግብሯ ፣ በቪዲዮው ውስጥ ያሉት ዝርጋታዎች የልምድ ደረጃቸው ፣ ቅርፃቸው ​​፣ ወይም የአካልቸው ዓይነት ምንም ይሁን ምን ለማንም ተፈጻሚ ይሆናሉ። "እንቅስቃሴዎቹ ቀላል ናቸው" ይላል ፋልሴቲ። "ከምንም ነገር በላይ ስለ ሰውነት ግንዛቤ እና ጥንቃቄ ማድረግ ነው ከምንም ነገር የላቀ አካላዊ። በተጨማሪም እስትንፋስዎ ላይ ብዙ እንዳተኩር ትሰሙታላችሁ ምክንያቱም እስትንፋስዎ ያንን የአእምሮ እና የሰውነት ግኑኝነት እንደሚያሻሽል አምናለሁ። ብዙ ጊዜ ሰዎች ይህን ዝንባሌ እንደሚያሳድጉ አስባለሁ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚመጡትን ጭንቀቶች ሁሉ ለመቋቋም ሲዘጋጁ ፣ እርስዎ ለማተኮር ፣ የቅርብ ጊዜ ለመሆን ወይም አዎንታዊ መሆንዎን ለማረጋገጥ ምን ያህል ኃይለኛ ሊሆን እንደሚችል ለመርሳት። (ተዛማጅ-8 ንቃት-ሰውነትዎ በጠዋት ማንም ሊያደርገው ይችላል)

ተጨማሪ ይዘቷን ለማግኘት ወደ የFalsetti ድህረ ገጽ ይሂዱ። የምትችለውን መክፈል የምትችለው አማራጭ በወር 5 ዶላር ይጀምራል፣ በተጠቆመው አማካይ ዋጋ $25። በእውነቱ ፣ እናንተ ሰዎች ፣ ዮጋን መለማመድ በጭራሽ ቀላል (ወይም ርካሽ) ሆኖ አያውቅም።

ግምገማ ለ