የራስ-ሙን የሄፕታይተስ አመጋገብ
ይዘት
የራስ-ሙን የሄፐታይተስ አመጋገብ የራስ-ተባይ በሽታን ለማከም መወሰድ ያለባቸውን መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ይህ ምግብ በቅባት እና ያለ አልኮል ዝቅተኛ መሆን አለበት ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች በተበጠበጠ የጉበት ሥራ ላይ እንቅፋት ስለሚፈጥሩ እንደ ማቅለሽለሽ እና የሆድ ምቾት ያሉ አንዳንድ የበሽታ ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡
በሚቀጥለው ቪዲዮ በፍጥነት ለማገገም ምን መብላት እንደሚችሉ ይመልከቱ-
በራስ-ሰር በሄፐታይተስ ውስጥ ምን እንደሚመገቡ
በራስ-ሰር በሄፐታይተስ ውስጥ ሊበሉት የሚችሉት አትክልቶች ፣ ሙሉ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ወፍራም ሥጋ ፣ ዓሳ እና ጥራጥሬዎች ናቸው ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች ትንሽ ወይም ምንም ስብ የላቸውም እንዲሁም የጉበት ሥራን አያደናቅፉም ፡፡ የእነዚህ ምግቦች አንዳንድ ምሳሌዎች ሊሆኑ ይችላሉ-
- ሰላጣ ፣ ቲማቲም ፣ ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ ዛኩኪኒ ፣ አሩጉላ;
- አፕል ፣ ፒር ፣ ሙዝ ፣ ማንጎ ፣ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ;
- ባቄላ ፣ ሰፊ ባቄላ ፣ ምስር ፣ አተር ፣ ሽምብራ;
- የዘር እንጀራ ፣ ፓስታ እና ቡናማ ሩዝ;
- ዶሮ ፣ ቱርክ ወይም ጥንቸል ሥጋ;
- ብቸኛ ፣ የሰይፍፊሽ ፣ ብቸኛ።
በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችም የጉበት ሥራን የሚያደናቅፉ ስለሆነ ለኦርጋኒክ ምግቦች ምርጫ መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡
በራስ-ሰር በሄፐታይተስ ውስጥ የማይመገቡት
በራስ-ሰር በሄፐታይተስ ውስጥ መመገብ የማይችሉት ቅባት ያላቸው ምግቦች ናቸው ፣ ይህም ጉበትን ለመሥራት አስቸጋሪ የሚያደርጉ እና በተለይም ለጉበት መርዛማ የሆኑ የአልኮል መጠጦች ናቸው ፡፡የራስ-ሙስ-ሄፕታይተስ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች አመጋገብ መወገድ ያለባቸው ምግቦች ምሳሌዎች-
- የተጠበሰ ምግብ;
- ቀይ ሥጋ;
- የተከተተ;
- እንደ ሰናፍጭ ፣ ማዮኔዝ ፣ ኬትጪፕ ያሉ ስጎዎች;
- ቅቤ ፣ እርሾ ክሬም;
- ቸኮሌት, ኬኮች እና ኩኪዎች;
- የተቀነባበሩ ምግቦች;
ወተት ፣ እርጎ እና አይብ ሙሉ ስሪታቸው ውስጥ መወሰድ የለባቸውም ምክንያቱም ብዙ ስብ አላቸው ፣ ግን አነስተኛ መጠን ያላቸው የብርሃን ስሪቶች ሊጠጡ ይችላሉ።
ራስ-ሰር ለሄፐታይተስ ምናሌ
ለራስ-ተባይ የሄፐታይተስ ምናሌ በምግብ ባለሙያ መዘጋጀት አለበት ፡፡ ከዚህ በታች አንድ ምሳሌ ብቻ ነው ፡፡
- ቁርስ - ከ 2 ቶስት ጋር የሀብሐብ ጭማቂ
- ምሳ - የተጠበሰ የዶሮ ስጋ ከሩዝ እና ከተለየ የወይራ ዘይት ጋር በተቀላጠፈ የተለያዩ ሰላጣ ፡፡ 1 ፖም ለጣፋጭ ፡፡
- ምሳ - 1 የዘር እንጀራ ከሚናስ አይብ እና ከማንጎ ጭማቂ ጋር ፡፡
- እራት - በተቀቀለ ድንች ፣ በብሮኮሊ እና በካሮድስ የበሰለ ኬክ በሾርባ የወይራ ዘይት የተቀቀለ ፡፡ 1 የጣፋጭ ዕንቁ ፡፡
ቀኑን ሙሉ ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር ውሃ ወይም እንደ ሻይ ያሉ ሌሎች ፈሳሾችን ለምሳሌ ለምሳሌ እንደ ስኳር መጠጣት አለብዎት ፡፡
እንዲያነቡዎት እንመክራለን
ካሮቴኖይዶች-ምን እንደሆኑ እና በየትኛው ምግቦች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ
