ሴሉቴይት እንዴት እንደሚቀንስ ትክክለኛው መልስ

ይዘት

• ሴሉላይት ምንድን ነው?
• ሴሉላይት የማግኘት እድለኛ ምንድን ነው?
• ሴሉቴይትን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
• ግምገማ ለ

እውነት - አብዛኛዎቹ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ሴሉቴይት ያዳብራሉ። ይህ የቆዳ መወዛወዝ ብዙውን ጊዜ በመጠኑ የጎጆ አይብ ይመስላል፣ እና አብዛኛውን ጊዜ የሚገኘው በጭኑ እና በትሮች ላይ ነው። ግን ለምን ይከሰታል, እና ሴሉቴይት እንዴት እንደሚቀንስ መልሱ ምንድን ነው? በመጀመሪያ ስለ ሴሉላይት ማወቅ የፈለከውን ሁሉ ተመልከት፣ ከዚያም ከማውሮ ሮሚታ፣ ኤም.ዲ.፣ የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም እና የአጁን መስራች እና ዋና ዳይሬክተር፣ የውበት ሲነርጂ በማንሃተን ለግንዛቤ እና መፍትሄዎች ከዚህ በታች አንብብ።

ሴሉላይት ምንድን ነው?

ቆዳ ከሥሩ ጡንቻ ጋር የተገናኘው በፋይብሮስ ቲሹ ቀጥ ያሉ ባንዶች ነው ይላሉ ሮሚታ እና ሴሉላይት የሰባ ህዋሶች ወደ ላይኛው የቆዳ ሽፋን ላይ ሲወጡ ፋይብሮስ ባንዶች ወደ ታች ሲወጡ ይታያል። በፍራሽ ላይ እንደ አዝራሮች ዓይነት ነው-ይህ የግፊት እና የመሳብ እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ ሴሉቴይት የሚታወቅበትን የጎጆ አይብ ገጽታ ይፈጥራል።

ነገር ግን ከቆዳው ወለል በታች የሚከሰት ይህ ብቻ አይደለም. የሰውነታችን ሊምፍ ሲስተም እንዲሁ ሚና ይጫወታል ሲሉ ሮሚታ አብራራች። በተለምዶ ፣ ሰውነትን ከቆሻሻ ለማስወገድ ከሕብረ ሕዋሳት ፈሳሽ ያጠፋል ፣ ነገር ግን የታሰሩ የስብ ሕዋሳት እና ፋይበር ሕብረ ሕዋሳት የፍሳሽ ማስወገጃን ሊያግዱ ይችላሉ። ይህ ስቡን ያብጣል, ወደ ዲምፕሊንግ ተጽእኖ ይጨምራል.

ሴሉላይት የማግኘት እድለኛ ምንድን ነው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 80 እስከ 90 በመቶ የሚሆኑት ከጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ሴቶች ሴሉቴይት ጋር ይገናኛሉ ፣ ስለዚህ በሴልቴይት መልክ እንዴት እንደሚቀንስ ለማወቅ የሚሞክር እርስዎ በጓደኛዎ ክበብ ውስጥ እርስዎ ብቻ ነዎት ማለት አይቻልም። ነገር ግን እስካሁን ምንም ካላስተዋሉ ፣ በመንገድ ላይ ለማውረድ የበለጠ ተጋላጭ ነዎት ብለው ያስቡ ይሆናል። ሮሚታ ጥቂት ምክንያቶች በሴሉቴይት እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-እና የመልክቱ ክብደት

ጀነቲክስእናትህ ካላት ፣ እርስዎም እርስዎም ሊሆኑ ይችላሉ።

እርጅና ጡንቻ።ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የጡንቻ ብዛት ሊዳከም እና ፋይበር ሕብረ ሕዋስ ጥንካሬን ያጣል ፣ ይህም ሴሉቴይት ብቅ እንዲል ያደርገዋል።

ስብ።በቆዳ እና በጡንቻዎች መካከል ያለዎት መጠን ምን ያህል ሴሉላይት እንደሚያዩ ለመወሰን ይረዳል ፣ ለዚህም ነው ጤናማ አመጋገብ እና ወጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሴሉቴይት መልክን ለመቀነስ ከሁሉ የተሻሉ መንገዶች። (እነዚህ ሴሉቴይት የሚያስከትሉ 3 በጣም አስቀያሚ ምግቦች መሆናቸውን ያውቃሉ?)

ሆርሞኖች.ኢስትሮጅን በዳሌ፣ በጭኑ እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ስብን ለማከማቸት ይረዳል እንደ አካልዎ ልጅ መውለድ ዝግጅት አካል። ነገር ግን ኢስትሮጅን የስብ ህዋሶችን አጣብቂኝ ያደርገዋል - አንድ ላይ ሲሰባሰቡ ለዲፕል ተጽእኖ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ሴሉቴይትን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?

የሴሉቴይት መድሃኒት መኖሩን የሚያረጋግጥ ምንም አይነት ትክክለኛ ሳይንስ የለም, ማለትም አንዴ ሴሉላይት ካለብዎት, ከእሱ ጋር ተጣብቀዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ስልቶችን የሚያሳዩ አንዳንድ ግምታዊ ጥናቶች አሉ መልክን ለመቀነስ ይረዳሉ. ሮሚታ እነዚህን ዘዴዎች ይጠቁማል።

ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።ጤናማ ክብደት ላይ መቆየት የሴሉቴልትን የመፍጠር እድልን ይቀንሳል, እና አንዳንድ ምግቦች ለሴሉቴይት የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ተደርገው ተወስደዋል. በምግብዎ ውስጥ ይስሯቸው እና እነሱ የሴሉቴይት መልክን ለመቀነስ ይረዳሉ። (እነዚህ ምግቦች ሴሉላይትን ለመዋጋት ሊረዱ ይችላሉ።)

አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በጭኑ ላይ ሴሉላይትን የሚቀንሱ ልዩ ልምምዶች የሉም፣ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጥንካሬ ስልጠና እና ካርዲዮ የሴሉቴይትን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳሉ። እንዴት? ካርዲዮ ስብን እንዲፈነዳ ሊረዳ ይችላል፣ የክብደት ስልጠና (ይህም ፍንዳታ ስብን ይረዳል) ጡንቻዎችን ያጠናክራል ፣ ይህም ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ መልክ ይሰጣል ። (ጠንካራ መልመጃዎችን እና የማይታመን ቡት ለመቅረጽ ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሞክሩ።)

Endermologie ን ይሞክሩ።ይህ ጥልቀት ያለው የሕብረ-ህዋስ ማሸት የስብ እብጠቶችን ወደ ለስላሳ ንብርብር ያሰራጫል ፣ እና የሴሉቴይት መልክን ጊዜያዊ ቅነሳ በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር የፀደቀው ብቸኛው የአሁኑ ዘዴ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጤት እንዳላገኙ አላወቁትም ፣ ግን ሄይ ፣ ቢያንስ እሱን መታሸት እያወጡ ነው ፣ አይደል?

የሊፕሱሴሽን ዝለል።ይቅርታ ፣ ግን ይህ ፈጣን ማስተካከያ ሴሉቴይት በሳምንት ውስጥ እንዴት እንደሚቀንስ ወይም በጭኑ እና በእግሮቹ ላይ ሴሉላይትን እንዴት እንደሚቀንስ አይደለም። ስለዚህ ዝም ይበሉ እና ይልቁንስ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ይከተሉ።

ግምገማ ለ