ቴስቶስትሮን ብጉርን ሊያነሳ ይችላል?

ይዘት

• ቴስቶስትሮን ብጉርን የሚቀሰቅሰው እንዴት ነው?
• ቴስቶስትሮን በሴቶች ላይ ብጉር ያስከትላል?
• ቴስቶስትሮን መጠን እንዲለዋወጥ ምን ሊያስከትል ይችላል?
• ቴስቶስትሮን መጠን ሚዛናዊ እንዲሆን የሚረዱ መንገዶች አሉ?
• የሆርሞን ብጉርን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
• ብጉርን ሌላ ምን ሊያስከትል ይችላል?
• የብጉር መቆራረጥን ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶች
• የመጨረሻው መስመር

ቴስቶስትሮን እንደ ጥልቅ ድምፅ እና ትልልቅ ጡንቻዎችን የመሰሉ የወንዶች ተባዕታይ ባህሪያትን የመስጠት ሃላፊነት ያለው የወሲብ ሆርሞን ነው ፡፡ ሴቶች እንዲሁ በአድሬናል እጢዎቻቸው እና ኦቭየርስ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ቴስትስትሮን ያመርታሉ ፡፡

ቴስቶስትሮን የፆታ ስሜትን ፣ የአጥንትን ጥግግት እና ለሁለቱም ፆታዎች የመራባት ሁኔታን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

ቴስቶስትሮን ለጥሩ ጤንነት አስፈላጊ ቢሆንም ፣ የዚህ ሆርሞን መዋctቅ ለብጉር ወረርሽኝ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቴስቶስትሮን እና ብጉር መካከል ያለውን ትስስር ለመዳሰስ እና አንዳንድ የሕክምና አማራጮችን ለመመልከት እንረዳለን ፡፡

ቴስቶስትሮን ብጉርን የሚቀሰቅሰው እንዴት ነው?

የቆዳ ችግር ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ብቻ የሚመለከት ችግር እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ ይሁን እንጂ ብዙ አዋቂዎች በሕይወታቸው በሙሉ ብጉርን ይይዛሉ ፡፡

እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ የሆርሞን መጠን መለዋወጥ ብጉር ያስከትላል ፡፡ በእርግጥ ፣ የቆዳ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብጉር ከሌላቸው ሰዎች የበለጠ ቴስቴስትሮን ሊያመነጩ እንደሚችሉ ደርሷል ፡፡

ግን ቴስቶስትሮን ብጉርን በትክክል እንዴት ያነሳሳል? ደህና ፣ ብጉር እንዴት እንደሚከሰት ትንሽ ለማወቅ ይረዳል ፡፡

ከቆዳዎ በታች ያሉት የሰባ እጢዎች ሰበም በመባል የሚታወቀውን ቅባታማ ንጥረ ነገር ያመነጫሉ ፡፡ ፊትዎ የእነዚህን እጢዎች ከፍተኛ ትኩረትን ይይዛል ፡፡

ብዙ የእርስዎ የሰባ እጢዎች በፀጉር አምፖሎች ዙሪያ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አምፖሎች በሰበን ፣ በሟች የቆዳ ሴሎች እና በሌሎች ቅንጣቶች ሊዘጉ ይችላሉ ፡፡

ይህ እገታ በሚነድድበት ጊዜ በተለምዶ ብጉር ተብለው የሚጠሩትን ከፍ ያሉ እብጠቶችን ያገኛሉ ፡፡

በሰውነትዎ ውስጥ ባለው የሰባ ፈሳሽ ላይ ለውጦች ወደ ብጉር ሊያመሩ ከሚችሉት አስተዋፅዖ ምክንያቶች አንዱ እንደሆኑ ይታሰባል ፡፡

ቴስቶስትሮን የሰባንን ምርት ያነቃቃል። ቴስቶስትሮን ከመጠን በላይ ማምረት ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት ሰብል ምርትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በተዛማች እጢዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል። ይህ የብጉር ወረርሽኝን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

ብዙ ሰዎች በጉርምስና ወቅት በጉርምስና ወቅት ብዙ ጊዜ የብጉር መበታተን ያጋጥማቸዋል ፡፡ ይሁን እንጂ የሆርሞን ብጉር በአዋቂነት ጊዜ ሁሉ ሊቆይ ይችላል ፡፡

ሊያድጉዋቸው የሚችሏቸውን የተለያዩ የብጉር ዓይነቶች ዝርዝር እነሆ-

• የነጭ ጭንቅላት ተዘግተዋል ፣ የተሰኩ ቀዳዳዎች ፡፡ እነሱ ነጭ ወይም የቆዳ ቀለም ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• ጥቁር ጭንቅላት ክፍት ፣ የታሸጉ ቀዳዳዎች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ቀለማቸው ጨለማ ነው ፡፡
• ፕለስለስ በኩሬ የተሞሉ ለስላሳ ጉብታዎች ናቸው ፡፡
• የቋጠሩ እና የአንጓዎች ለመንካት ለስላሳ የሆኑ ከቆዳ በታች ጥልቅ ጉብታዎች ናቸው ፡፡
• ፓulesል ሀምራዊም ሆነ ቀይ ቀለም ያላቸው ለስላሳ እብጠቶች ናቸው ፡፡

ቴስቶስትሮን በሴቶች ላይ ብጉር ያስከትላል?

ምንም እንኳን ሴቶች ከወንዶች ጋር ያህል ቴስትስትሮን ባያፈሩም እንኳ ቴስቶስትሮን አሁንም ቢሆን በብጉር ፍንዳታ ላይ ሚና ሊጫወት ይችላል ፡፡

በአንዱ ውስጥ ተመራማሪዎች በብጉር የተያዙ ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 45 ዓመት የሆኑ የ 207 ሴቶች የሆርሞን መጠን ተመልክተዋል ፡፡ የቆዳ ችግር ካጋጠማቸው ሴቶች መካከል 72 በመቶ የሚሆኑት ቴስቶስትሮን ጨምሮ ከመጠን በላይ የሆርሞን እና ሆርሞኖች እንዳሏቸው ደርሰውበታል ፡፡

ቴስቶስትሮን መጠን እንዲለዋወጥ ምን ሊያስከትል ይችላል?

ቴስቶስትሮን ደረጃዎች በሕይወትዎ በሙሉ በተፈጥሮ ይለዋወጣሉ። የዚህ ሆርሞን ደረጃዎች ለወንድም ሆነ ለሴት ልጅ በጉርምስና ወቅት ያድጋሉ ፡፡ ቴስቶስትሮን የሚያመርተው ምርት ከ 30 ዓመት በኋላ መጣል ይጀምራል ፡፡

እንቁላል በሚጥልበት ጊዜ የሴቶች ቴስትሮስትሮን መጠን ሊጨምር እንደሚችል ፅንሰ-ሀሳብ ተደርጓል ፡፡

ይሁን እንጂ በሴቶች ዑደት ወቅት በስትስትስትሮን መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች ከቀን ወደ ቀን መለዋወጥ ጋር ሲነፃፀሩ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ እንደሆኑ ይጠቁማል ፡፡ በወር አበባ ወቅት ብጉር ማበጠር በኢስትሮጅንና በፕሮጅስትሮን ደረጃዎች ላይ የሚከሰቱ ለውጦች የመከሰታቸው አጋጣሚ ሰፊ ነው ፡፡

ፖሊሲሲክ ኦቫሪ ሲንድሮም በሴቶች ላይ ከፍ ወዳለ ቴስቴስትሮን መጠን እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አልፎ አልፎ ፣ የወንዱ የዘር ፈሳሽ ዕጢዎች በወንዶች ላይ ከፍተኛ ቴስቶስትሮን ያስከትላሉ ፡፡

አናቦሊክ ስቴሮይድስ ወይም ኮርቲሲስቶሮይድ መድኃኒቶችን መውሰድ እንዲሁ ከፍ ወዳለ ቴስቶስትሮን መጠን ሊወስድ ይችላል ፡፡

ቴስቶስትሮን መጠን ሚዛናዊ እንዲሆን የሚረዱ መንገዶች አሉ?

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መቀበል ቴስቶስትሮንዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳዎታል። ቴስቶስትሮንዎን ጤናማ በሆነ ደረጃ ለማቆየት የሚረዱ አንዳንድ ልምዶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ኮርቲሲቶይደሮችን እና አናቦሊክ ስቴሮይዶችን በማስወገድ
• በቂ እንቅልፍ ማግኘት (ቢያንስ በቀን ከ 7 እስከ 9 ሰዓታት)
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• እንደ ነጭ ዳቦ ፣ ነጭ ሩዝና እንደ መጋገር ያሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን መገደብ
• ውጥረትን በጤና መንገዶች መቀነስ እና ማስተዳደር

የሆርሞን ብጉርን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?

ሆርሞኖችን የሚያነጣጥሩ ሕክምናዎች በተለምዶ የሆርሞን ብጉርን ለመቀነስ የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ከግምት ውስጥ የሚገቡ አንዳንድ የሕክምና አማራጮች እዚህ አሉ-

• ወቅታዊ ሕክምናዎች እንደ ሬቲኖይዶች ፣ ሳላይሊክ አልስ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ቀላል ከሆነ ብጉርዎን ለማሻሻል ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ለከባድ ብጉር ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡
• በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ (ለሴቶች) ኤቲንሊንስትራድየልን የያዙ በወር አበባዎ ወቅት በሆርሞኖች መለዋወጥ ምክንያት የሚፈጠረውን ብጉር ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡
• ፀረ-ኤሮጂን መድኃኒቶች እንደ ስፒሮኖላክትቶን (አልዳክቶቶን) ቴስቶስትሮን መጠንን ሊያረጋጋ እና የሰባን ምርትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ብጉርን ሌላ ምን ሊያስከትል ይችላል?

ቴስቶስትሮን መለዋወጥ የብጉር መንስኤ ብቻ አይደለም። የሚከተሉትም አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

• ዘረመል. አንድ ወይም ሁለቱም ወላጆችዎ ብጉር ካለባቸው እርስዎም ለእሱ የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• ከመጠን በላይ ባክቴሪያዎች. በቆዳዎ ላይ የሚኖር የተወሰነ የባክቴሪያ ዝርያ ይባላል ፕሮፖዮባክቲሪየም አነስ (ፒ acnes) ብጉር እንዲፈጠር ሚና ይጫወታሉ ፡፡
• መዋቢያዎች. አንዳንድ የመዋቢያ ዓይነቶች በፊትዎ ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ሊያደናቅፉ ወይም ሊያበሳጩ ይችላሉ።
• መድሃኒቶች. እንደ ኮርቲሲቶይዶይድ ፣ አይዮዳይድስ ፣ ብሮሚድስ እና በአፍ የሚወሰዱ ስቴሮይዶች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ብጉርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
• በተጣራ ካርቦሃይድሬት የተሞላ ምግብ። እንደ ነጭ ዳቦ እና የስኳር እህል ያሉ ብዙ የተጣራ እና ከፍተኛ glycemic ካርቦሃይድሬትን መመገብ ለብጉር አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሆኖም የብጉር እና የአመጋገብ ትስስር አሁንም በምርምር ላይ ይገኛል ፡፡

የብጉር መቆራረጥን ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶች

የሆርሞንዎን መጠን ሳያስተካክሉ የሆርሞን ብጉር ማከም አስቸጋሪ ነው ፡፡ ሆኖም የሚከተሉትን ጤናማ ልምዶች መከተል በሌሎች ምክንያቶች የሚመጣ ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

• ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ለስላሳ እና ለማያጠፋ ማጽጃ ይታጠቡ።
• ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ. ቆዳዎን በደንብ አይቦርሹ ፡፡ ገር ሁን!
• ፊትዎን በሚላጩበት ጊዜ የማይጎለብቱ ፀጉሮችን ለማስወገድ ወደ ታች ይላጩ ፡፡
• ፊትዎን ከመንካት ወይም ብጉርዎን ከመምረጥ ይቆጠቡ ፡፡ ይህ የቆዳዎን ብጉር ሊያባብሱ ለሚችሉ ብዙ ባክቴሪያዎች ያጋልጣል ፡፡
• ካጨሱ ያቁሙ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲጋራ ማጨስ ብጉር የመያዝ አደጋዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
• መዋቢያ (ሜካፕ) የሚለብሱ ከሆነ ውሃ ላይ ተመስርተው noncomedogenic ያልሆኑ የመዋቢያ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡ እነዚህ ቀዳዳዎችዎን አያደናቅፉም ፡፡
• ከመተኛቱ በፊት ማንኛውንም መዋቢያ ወይም መዋቢያዎች ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ከፍ ያለ ቴስቴስትሮን መጠን ሰበም የሚባለውን የሰውነትዎ ምርት በመጨመር ለብጉር ብጉር አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በፀጉር ሥርህ ዙሪያ ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት ቅባት በሚሰበሰብበት ጊዜ ብጉር ሊያጋጥምህ ይችላል ፡፡

የሆርሞኖች መዛባት ብጉርዎን ሊያመጣ ይችላል ብለው ከጠረጠሩ በእርግጠኝነት ለማወቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከሐኪሙ ጋር መወያየት ነው ፡፡ የብጉርዎን መንስኤ ለማጣራት እና በጣም ጥሩውን ህክምና ለመወሰን ከእርስዎ ጋር አብረው ሊሰሩ ይችላሉ።