ከጀርባው በግራ በኩል ያለው ህመም-ምን ሊሆን ይችላል እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. የጡንቻ ጉዳት
• 2. የነርቭ መጭመቅ
• 3. የኩላሊት ጠጠር
• 4. የጎድን አጥንቶች መሰንጠቅ ወይም ስብራት
• 5. የልብ ድካም
• ሌሎች ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች
• በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመም ለምን የተለመደ ነው?

ብዙውን ጊዜ በግራ በኩል ያለው የጀርባ ህመም በተለመደው የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ምክንያት ይከሰታል ፣ ለምሳሌ ከባድ ዕቃዎችን መሸከም ፣ መጥፎ አቋም መያዝ ወይም በጣም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፣ ይህም እስከ መጨረሻው የጡንቻ ቁስሎች ወይም የአንዳንድ ነርቮች መጭመቅ ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ለምሳሌ በቤት ውስጥ ማረፍ እና ለምሳሌ ሙቅ ጭመቃዎችን በመተግበር በተወሰነ እንክብካቤ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ የጀርባ ህመም እንደ የኩላሊት ጠጠር ወይም የጎድን አጥንት ስብራት ያሉ በጣም የከፋ ሁኔታን የሚያመለክት ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ህመሙ በጣም ኃይለኛ ወይም ለብዙ ቀናት የሚቆይ ከሆነ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ላይ ትክክለኛውን መንስኤ ለመለየት እና ተገቢውን ህክምና ለመጀመር ከሐኪም ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡

በስተጀርባ በግራ በኩል ህመም የሚያስከትሉ ዋና ዋና ምክንያቶች እና በእያንዳንዱ ጉዳይ ምን ማድረግ እንደሚገባቸው የሚከተሉት ናቸው ፡፡

1. የጡንቻ ጉዳት

አከርካሪው የሰውነት ድጋፍ መሠረት በመሆኑ አብዛኛው የጀርባ ህመም የጡንቻ መነሻ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ካከናወኑ በኋላ ጥንካሬን የሚጠይቁ አገልግሎቶችን ከፈጸሙ በኋላ ለምሳሌ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት እና ማጓጓዝ እንዲሁም ደካማ አቋም እና እንዲሁም ረዘም ላለ ጊዜ የመቆም ወይም የመቀመጡ እውነታ እንኳን አከርካሪውን እስከመጉዳት እና የጀርባ ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ህመም በክልሉ ውስጥ በሚከሰቱ ጭረቶችም ሊመጣ ይችላል ፡፡

የጡንቻ ህመም ብዙውን ጊዜ በእንቅስቃሴ እየተባባሰ ፣ በክብደት ወይም በጠባብ መልክ ህመምን ያመጣል ፣ እና በሚያስከትለው ምቾት ምክንያት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ሊነካ ይችላል።

ምን ይደረግ: በጀርባዎ ውስጥ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ ጥቂት መንገዶች አሉ። አንደኛው በቀን ሁለት ጊዜ ለ 15 ደቂቃ ለ 15 ደቂቃ ያህል ለክልሉ ሞቅ ያለ መጭመቂያ መተግበር እና እንደ ቮልታረን ወይም ካታላንላን በመባል የሚታወቀው እንደ ካልሚኔክስ ፣ ጌል ወይም ዲክሎፈናክ ያሉ ፀረ-ብግነት ሽቶዎችን ማመልከት ነው ፡፡

በተጨማሪም የጉዳቱ ምልክቶች በፍጥነት እንዲድኑ በዚህ ወቅት ጥረትን ከማድረግ መቆጠብም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ አኩፓንቸር ያሉ ዘዴዎች የጀርባ ህመምን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ በረጅም ጊዜ ውስጥ በየቀኑ ትክክለኛውን አኳኋን ማቆየት እንዲሁም የጡንቻን ውጥረት ለመቀነስ እና ምቾትን ለማስታገስ ማራዘሚያዎችንም ማከናወን አስፈላጊ ነው። በጡንቻ መጎዳት ህመምን ለማስታገስ ሌሎች መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡

2. የነርቭ መጭመቅ

የነርቭ ህመም በድንጋጤዎች ወይም በመነከስ ሊሰማ የሚችል ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ህመም የሚያስከትለው ምሳሌ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተገለበጠ ዲስክ ከአከርካሪ ገመድ የሚወጣውን የነርቭ ሥሮቹን በመጭመቅ የሚያጠናቅቅ በመሆኑ የተጠለፈ ዲስክ መኖሩ ነው ፡፡ ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በጀርባው መሃከል ላይ ይታያል ፣ ግን በስተጀርባ ባለው ክልል ውስጥ ወደ ጎኖቹ ስለሚፈነዳ ግራውን ሊነካ ይችላል ፡፡ የተሻረ ዲስክ ምን እንደሆነ ፣ ምልክቶቹ እና እንዴት እንደሚታከሙ በተሻለ ይረዱ።

ሌላ የጀርባ ህመም የሚያስከትለው የነርቭ መጨፍጨፍ የስልት ነርቭ በሚነካበት ጊዜ ይከሰታል ፣ ይህም በአከርካሪው ላይ በሚከሰቱ ለውጦች የተነሳ እንደ ተቀናቃኙ ዲስክ ራሱ ነው ፣ ምልክቶቹም ከጀርባው እስከ ታች የሚያንፀባርቁ ፣ የሚነኩ ወይም የሚያስደነግጡ ናቸው እግር እና እግር.በአረጋውያን ሰዎች ይህ ሂደት በአከርካሪው መልበስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ስለ ነርቭ ነርቭ ህመም ትንሽ ተጨማሪ ይወቁ።

ምን ይደረግ: በሚያሠቃየው ቦታ ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ እንዲጠቀሙ ይመከራል እና በተመሳሳይ ቦታ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ ፡፡ ህመሙ ከቀጠለ እና ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ለኤክስ-ሬይ ወይም ለኤምአርአይ ምርመራ ማድረግ ፣ የጉዳቱን አይነት እና ቦታ ለመለየት እና እንደ መድሃኒት አጠቃቀም ፣ የአካል ህክምና የመሳሰሉ ሌሎች የህክምና ዓይነቶችን ለመጀመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ሌላው ቀርቶ ኪሮፕራክቲክ።

3. የኩላሊት ጠጠር

የኩላሊት ጠጠር በመባል የሚታወቀው የኩላሊት ጠጠር የጀርባ ህመምን የሚቀሰቅስ ነገር ነው ፣ ምክንያቱም የማይሻሻል ስለሆነ ሰው እንዳይራመድ ወይም እንዳይንቀሳቀስ የሚመጣ ጠንካራ እና ከፍተኛ ህመም ያለበት ተለይቶ የሚታወቅውን የኩላሊት የሆድ ህመም ያስከትላል ፡ በእረፍት ወይም በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ፣ እና ለሁለቱም ወገኖች ፣ ወደ ግራ እና / ወይም ወደ ቀኝ ሊያንፀባርቅ ይችላል። ተጨማሪ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡

ምን ይደረግ: የኩላሊት ጠጠር በኔፍሮሎጂስት ፣ በዩሮሎጂስት ወይም በጠቅላላ ሀኪም የታመመ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-እስፓስሞዲክ መድኃኒቶችን ያሳያል ፡፡ ስለዚህ ህመሙ ካልተሻሻለ ወይም በጣም ከባድ ከሆነ ወደ ደም መላሽ ክፍል ውስጥ መድሃኒቶች እንዲወሰዱ ይመከራል ፡፡

ቀድሞውኑ ለኩላሊት ጠጠር አንድ ዓይነት ሕክምና እየተደረገላቸው ባሉ ሰዎች ላይ ፣ ህመሙ ቀላል ከሆነ ፣ አንድ ሰው ማረፍ አለበት ፣ በቂ እርጥበት ይኑር ፣ ምግብን በጥንቃቄ ይንከባከቡ እና ሐኪሙ የተጠቆሙትን የህመም ማስታገሻዎች መውሰድ አለበት ፡፡ የኩላሊት ጠጠር ላላቸው ሰዎች ምን ዓይነት ምግብ እንደሚንከባከቡ ይመልከቱ ፡፡

4. የጎድን አጥንቶች መሰንጠቅ ወይም ስብራት

በአንዱ የኋላ ክፍል ድንገት የሚጀምር ወይም ለሳምንታት የሚቆይ ቀለል ያለ ሥቃይ እንኳን ሲከሰት እና ክልሉን ማዳከም ሲያበቃ ፣ ስብራት መከሰቱን የሚያመለክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ክላሲክ ምልክት በህመም ምክንያት የመተንፈስ ችግር ነው።

በትንሽ እብጠቶች ወይም አልፎ ተርፎም በአለባበስ ምክንያት የሚከሰቱ አጥንቶች በመዳከማቸው ምክንያት ይህ ዓይነቱ ስብራት በአረጋውያን ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ አትሌቶችም ለዚህ ችግር ተጋላጭ ናቸው ፣ በተለይም ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ስፖርቶች ውስጥ ለምሳሌ እንደ ድብድብ ወይም እግር ኳስ ፡፡

ምን ይደረግ: የጎድን አጥንት ስብራት ጥርጣሬ ካለ ሐኪሙን ማማከር ወይም እንደ የደረት ኤክስሬይ ያሉ ምርመራዎች ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ይመከራል ፣ ሁኔታውን ለማጣራት እና ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር ብዙውን ጊዜ በሕመም ማስታገሻዎች የሚደረግ ነው ፡፡ ህመምን ለማስታገስ ከህመም ስብራት በሚድንበት ጊዜ ህመም ፡ የጎድን አጥንት ስብራት በሚታከምበት ጊዜ ምልክቶችን ለማስታገስ እና ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ አንዳንድ አስፈላጊ ጥንቃቄዎች እነሆ ፡፡

5. የልብ ድካም

ምንም እንኳን የልብ ህመም በግራ በኩል የጀርባ ህመም ሊያስከትል ቢችልም ይህ ያልተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት መከላከያው መጀመሪያ ላይ ወደ ግራ እጁ እና ወደ ትከሻው በሚወጣው በደረት ላይ በጣም ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ የጀርባ ህመም ጥረቶችን እያሽቆለቆለ የሚሄድ መጥፎ መንገድ ስሜትን ሊሰጥ የሚችል ጠንካራ ጥንካሬ እንደሆነ ይታወቃል ፡፡

መተንፈሻ በዋነኝነት የሚያጠቃው አረጋውያንን ወይም እንደ የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደደ ያልታከሙ የጤና እክል ያሉባቸውን ሰዎች ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በተጠረጠረ የልብ ህመም ወቅት ወዲያውኑ ወደ SAMU በ 192 በመደወል ወይም ግለሰቡን በፍጥነት ወደ ድንገተኛ ክፍል መውሰድ አለብዎት ፡፡ የልብ ድካም በሚጠረጠርበት ጊዜ መከተል ያለባቸውን የመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎች ይመልከቱ ፡፡

ሌሎች ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች

ከላይ ከተጠቀሱት ችግሮች በተጨማሪ በጀርባው ግራ በኩል ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ግን ብዙም ያልተለመዱ ናቸው ፡፡

• የአጥንት ካንሰር;

• ስኮሊዎሲስ;

• ሳንባን የሚሸፍነው ሽፋን እብጠት;

• ኦስቲዮፖሮሲስ.

ወደ ጀርባ ህመም የሚዳርጉ በርካታ ምክንያቶች ስላሉ ሐኪሙ ምርመራውን እንዲያገኝ የሚረዱ አንዳንድ ባህሪያትን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከነሱ መካከል ህመሙ የሚከሰትባቸው ጊዜያት ብዛት ፣ ተደጋጋሚም ይሁን ባይሆንም ፣ አጣዳፊም ሆነ ቀጣይ ፣ አንድ ነገር ምልክቶቹን የሚያሻሽል ወይም የሚያባብስ ፣ ለምሳሌ አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ፣ የሰውነት አቋም መቀየር ፣ መሽናት / መፀዳዳት እና በሴቶች ጉዳይ ከወር አበባ ጋር ከተያያዘ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመም ለምን የተለመደ ነው?

በነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል ያለው የጀርባ ህመም በጣም የተለመደ እና በሰውነቱ መላመድ ምክንያት የሚከሰት ነው ፣ ምክንያቱም የሕፃኑን መጠን መደገፍ እንዲችል ፣ መላዎቹ የሆድ አካባቢ እንደገና መስተካከል ስለሚኖርባቸው ፣ ጡንቻዎቹ የሚዳከሙበት እና ነርቮቶችን ያስገደዳሉ ፡፡ ተጨማሪ የአከርካሪ አጥንት ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ህመሞች ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባ እና ነፍሰ ጡር በሆኑ ወጣቶች ላይ ብዙ ጊዜ የሚከሰቱ ናቸው ፡፡

በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመምን ለመዋጋት አንዳንድ መንገዶችን ለመማር ቪዲዮውን ይመልከቱ-