ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 3 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 18 ነሐሴ 2025
Anonim
ለጃንዋሪ ወር ይህንን ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድብልቅ ያውርዱ - የአኗኗር ዘይቤ
ለጃንዋሪ ወር ይህንን ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድብልቅ ያውርዱ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

እ.ኤ.አ. በ 2011 ለመሰናበት በይፋ ጊዜው ነው። ያ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር እ.ኤ.አ. ሪሃና, አዴሌ, ጄሰን ዴሩሎ የበለጠ. ቅርጽ እና WorkoutMusic.com ለጥር ወር ይህንን ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ለእርስዎ ለማምጣት ተጣምረዋል። ነፃ አጫዋች ዝርዝርዎን ለማዳመጥ የሚጠበቅብዎት እዚህ የሚሰራ የኢሜይል አድራሻ ማስገባት እና ሙዚቃዎን ማውረድ ነው። ይሀው ነው!

የዚህ አመት ውሳኔዎ ምንም ይሁን ምን፣ ዛሬ ልምምዶችዎን ከፍ ለማድረግ ይህንን ነፃ ድብልቅ በማውረድ 2012ን ወዲያውኑ ይጀምሩ።

1. 2012 (መጨረሻው አይደለም)

(መጀመሪያ በጄይ ሾን ዝነኛ ኒኪ ሚናጅ ታዋቂ ሆነ)


2. አንተ ዳ አንድ

(በመጀመሪያ ታዋቂ የሆነው በሪሃና)

3. በጥልቁ ውስጥ ማንከባለል

(መጀመሪያ በአዴሌ ታዋቂ ሆነ)

4. ሴት ልጅ

(መጀመሪያ በጄሰን ደሮሎ ታዋቂ ሆነ)

5. ትንሽ መጥፎ ሴት ልጅ

(በመጀመሪያ ታዋቂ የሆነው በዴቪድ ጊታታ ታይዮ ክሩዝ እና ሉዳክሪስን ያሳያል)

6. አብረን ስንቆም

(መጀመሪያ በኒኬልባክ ታዋቂ ሆነ)

ለጥር ወር ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝርዎን ለማውረድ እዚህ ጠቅ ያድርጉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ምርጫችን

የታዋቂ ሰው የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና፡ ሕክምና ኮከቦች በቀጥታ በ

የታዋቂ ሰው የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና፡ ሕክምና ኮከቦች በቀጥታ በ

ለዓመታት ዝነኞች የፕላስቲክ ቀዶ ሕክምና እንዳደረጉ ይክዱ ነበር ፣ ግን በእነዚህ ቀናት እንከን የለሽ የሚመስለው ቆዳቸው ከፒክሲ አቧራ የበለጠ ስለ “ጥሩ ሥራ” መሆኑን ለመቀበል ብዙ እየመጡ ነው። ተረት አምላኪዎች በእውነቱ በቦርድ የተረጋገጡ የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ናቸው አስማታዊ መንጠቆዎችን ምትክ ቅባቶች...
6 የተደበቁ የዮጋ የጤና ጥቅሞች

6 የተደበቁ የዮጋ የጤና ጥቅሞች

ዮጋ ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር አለው፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ይወዱታል ምክንያቱም ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመገንባት እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ይረዳል, ሌሎች ደግሞ እንደ ጭንቀት እና የተሻሻለ ትኩረትን የመሳሰሉ የአዕምሮ ጥቅሞቹ ውስጥ ይገኛሉ. (ስለ አንጎልህ በር፡ ዮጋ የበለጠ ተማር)። እና አሁን፣ ...