10 የተለመዱ እከክ ቀስቅሴዎች

ይዘት

• 1. የምግብ አለርጂዎች
• 2. ደረቅ ቆዳ
• 3. ስሜታዊ ጭንቀቶች
• 4. ቁጣዎች
• 5. በአየር ወለድ አለርጂዎች
• 6. ላብ
• 7. ከፍተኛ የሙቀት መጠኖች
• 8. ሆርሞኖች
• 9. ኢንፌክሽኖች
• 10. ማጨስ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

ኤክማማ ፣ የአክቲክ የቆዳ በሽታ ወይም የእውቂያ የቆዳ በሽታ በመባልም ይታወቃል ፣ ሥር የሰደደ ግን የሚተዳደር የቆዳ ችግር ነው ፡፡ በቆዳዎ ላይ ወደ መቅላት ፣ ማሳከክ እና ምቾት የሚወስድ ሽፍታ ያስከትላል ፡፡

ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ኤክማ ይይዛሉ ፣ እና ምልክቶች በዕድሜ እየሻሻሉ ሊሄዱ ይችላሉ ፡፡ ሁኔታውን ለማዳበር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል የቤተሰብ ታሪክዎ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ምልክቶች እንዲታዩ ወይም እንዲባባሱ የሚያደርጉ ሌሎች ቀስቅሴዎች አሉ።

ቀስቅሴዎችን ለይቶ ለማወቅ እና ለማስተዳደር መማር የሁኔታውን ምልክቶች ለመቆጣጠር ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ 10 ሊሆኑ የሚችሉ የስነምህዳር ቀስቃሾች እዚህ አሉ ፡፡

1. የምግብ አለርጂዎች

የተወሰኑ ምግቦች ፈጣን ወይም የዘገየ ችፌን ሊያስከትሉ ወይም አሁን ያለውን ችፌ ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡ የተወሰነ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ የኤክማ ምልክቶች ይታዩ ይሆናል ፣ ወይም ለመታየት ሰዓታት ወይም ቀናት ሊወስድ ይችላል ፡፡

የተወሰኑ ምግቦችን በመመገብ የሚባባስ ኤክማማ የሚባለው ቀደም ሲል ከመካከለኛ እስከ ከባድ ችፌ ባላቸው ሕፃናት ላይ ነው ፡፡

ኤክማማን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን ማስወገድ ምናልባት የበሽታ ምልክቶችዎን ሊያሻሽል እና የኤክማ ነበልባልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ኤክማማን የሚቀሰቅሱ ምግቦች ከሰው ወደ ሰው የሚለያዩ ቢሆኑም በአሜሪካ ውስጥ የሚገኙት አብዛኛዎቹ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ለውዝ ፣ ሁለቱም ኦቾሎኒ እና የዛፍ ፍሬዎች
• የላም ወተት
• እንቁላል
• አኩሪ አተር
• ስንዴ
• የባህር ምግቦች እና የ shellል ዓሳዎች

ምልክቶችዎ እንደሚቀንሱ ለማየት የተጠረጠረ ምግብን ከምግብዎ ውስጥ ለማስወገድ ይሞክሩ ወይም መደበኛ የምግብ የአለርጂ ምርመራን ለማግኘት ዶክተርን ይመልከቱ ፡፡

2. ደረቅ ቆዳ

ደረቅ ቆዳ ኤክማማን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ቆዳዎ በአየር ውስጥ ካለው እርጥበት እጥረት ፣ ለረጅም ጊዜ ለሞቃት ውሃ መጋለጥ እና በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤ አሰራር እጦት ሊደርቅ ይችላል ፡፡

ቆዳዎ እንዳይደርቅ የሚያደርጉባቸው ጥቂት መንገዶች እነሆ-

• ከመታጠብ ወይም ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ እንደ ቅባት ወይም ክሬም ያለ ሽቶ ፣ ከቀለም ነፃ የሆነ ወፍራም እርጥበትን ይተግብሩ ፡፡
• እጅዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ ፡፡
• መታጠቢያ ቤቶችን ወይም መታጠቢያዎችን ከ 10 ደቂቃዎች በላይ ወይም በሙቅ ውሃ ውስጥ ከመቆጠብ ይቆጠቡ (በሞቀ ውሃ ላይ ይጣበቁ) ፡፡

3. ስሜታዊ ጭንቀቶች

የአእምሮ ጤንነትዎ በኤክማማ ነበልባል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ጭንቀቶች በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የቆዳ መሰናክልን እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ስርዓቶችን ስለሚቀሰቅሱ ኤክማማን ሊያባብሰው እንደሚችል በምርምር ተረጋግጧል ፡፡

ጭንቀትዎን መቆጣጠር ኤክማማዎን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል ፡፡ ዘና ለማለት የሚያስችሉ መንገዶችን ይፈልጉ-

• ዮጋን መለማመድ
• ማሰላሰልን በመሞከር ላይ
• ከቤት ውጭ መራመድ
• በትርፍ ጊዜ ማሳለፍ

በቂ እንቅልፍ መተኛት የጭንቀትዎን ደረጃዎች ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ ምሽት ላይ ለጥቂት ሰዓታት ለመላቀቅ ይሞክሩ እና በእያንዳንዱ ምሽት በተመሳሳይ ሰዓት ለመተኛት ይሞክሩ ፡፡ አዘውትሮ ለመተኛት ሌሊቱን ሙሉ ይፈልጉ ፡፡

4. ቁጣዎች

ከሚያበሳጩ ኬሚካሎች እና ንጥረ ነገሮች ጋር መገናኘት ለሥነ-ሕመሙ ዋና መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ሰውነትዎን ወይም ቤትዎን ለማፅዳት የሚጠቀሙባቸውን ሽቶዎች ፣ ማቅለሚያዎች እና ሌሎች ኬሚካሎችን ያጠቃልላል ፡፡

በሰውነትዎ ላይ በሚጠቀሙባቸው ማናቸውም ምርቶች ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡ ኤክማማ የመብረቅ እድልን ለመቀነስ ከሽቶዎች እና ከቀለሞች ነፃ የሆኑ የሰውነት ምርቶችን ይምረጡ።

እንዲሁም ከሚያበሳጩ ነገሮች ነፃ የሆኑ የቤት ውስጥ ምርቶችን ይምረጡ። ለምሳሌ የልብስ ማጠቢያ ሳሙናዎችን አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ወደሌላቸው ምርቶች ቀይር ፡፡

በተጨማሪም ፣ እንደ ኒኬል እና እንደ ጨርቆች ያሉ ንጥረ ነገሮች በሰውነትዎ ላይ ኤክማማን የሚቀሰቅሱ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እንደ ጥጥ ያሉ ተፈጥሯዊ ጨርቆችን ለመልበስ ይሞክሩ ፣ እና አላስፈላጊ ኬሚካሎችን ከልብሶቻቸው ውስጥ ለማስወገድ ለመጀመሪያ ጊዜ ከመልበስዎ በፊት ሁል ጊዜም ልብስዎን ይታጠቡ ፡፡

በመዋኛ ገንዳዎች ውስጥ የሚገኙ እንደ ክሎሪን ያሉ ኬሚካሎች እንዲሁ ኤክማማ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ቆዳዎን ሊያበሳጩ የሚችሉ ኬሚካሎችን ለማጠብ ከዋኙ በኋላ ወዲያውኑ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡

5. በአየር ወለድ አለርጂዎች

በሚተነፍሱበት ጊዜ የሚከሰቱት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ለእነዚህ መንስኤዎች ምላሽ በሚሰጥበት መንገድ ምክንያት ኤክማ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በአየር ወለድ አለርጂዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአበባ ዱቄት
• የቤት እንስሳት ዳንደር
• አቧራ
• ሻጋታ
• ማጨስ

ለእነዚህ አለርጂዎች ተጋላጭነትን ይቀንሱ በ:

• የቤት እንስሳት አለመኖር እና በፀጉር ወይም ላባ የቤት እንስሳት በቤት ውስጥ ላለመቆየት
• ቤትዎን እና የተልባ እቃዎችን በየጊዜው ማጽዳት
• ምንጣፍ በሌለበት ቦታ ውስጥ መኖር
• በቤትዎ ውስጥ የጨርቃ ጨርቅ እና ሌሎች የተሞሉ ዕቃዎች (ትራሶች ፣ የተሞሉ እንስሳት) መጠን መገደብ
• የመኖሪያ ቦታዎን በአግባቡ እርጥበት እንዲጠብቁ ማድረግ
• መስኮቶችን ከመክፈት ይልቅ አየር ማቀዝቀዣውን ማብራት
• ሻጋታን ማስወገድ
• ለጭስ መጋለጥን በማስወገድ

ከነዚህ አለርጂዎች መካከል አንዱ በቆዳዎ ላይ ሽፍታ ያስከትላል ብሎ ለማወቅ ዶክተርዎ የአለርጂ የቆዳ ምርመራ ማድረግ ይችላል ፡፡ ሀኪምዎ በሐኪም ቤት ያለ ህክምና ወይም የአለርጂ ክትባቶችን እንደ ህክምና ሊመክር ይችላል ፡፡

6. ላብ

ላብ በፅንሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ላብ ሰውነትዎ ሙቀቱን እንዲያስተካክል ከማገዝ በተጨማሪ የቆዳዎን እርጥበት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እንዴት እንደሚሰራም ይነካል ፡፡

ሰውነትዎ ኤክማማን የሚያባብስ ላብ አለርጂ ሊኖረው ይችላል ፣ ነገር ግን ያለ ምንም አለርጂ ራሱ ራሱ ኤክማማን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ኤክማማ ላብ ሊያግደው ስለሚችል እንደ ሰውነትዎ እንዲተው አይፈቅድም ፡፡ የእርስዎ ላብ ካለብዎ በኋላ ላብዎ የበለጠ ይልከክ ይሆናል ፡፡

አንድ የ 2017 ጥናት ላብ አለርጂክ ባይሆኑም እንኳ በአዋቂዎች ላይ ኤክማማ በሚይዙበት ጊዜ ላብ ማስተዳደር እጅግ ጠቃሚ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡

ላብዎን በሙቀት (ኤክማ) ማስተዳደር የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ለምሳሌ በሙቀት ውስጥ አለማለማመድ ፣ ተገቢ ልብሶችን መልበስ እና በዝቅተኛ ላብ ልምምዶች መሳተፍ ፡፡

7. ከፍተኛ የሙቀት መጠኖች

ደረቅ ቆዳ እና ላብ ሁለቱም ኤክማማን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እናም ብዙውን ጊዜ በሞቃት እና በቀዝቃዛ ሙቀት ውስጥ ይከሰታሉ። ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እርጥበት ስለሌለው ደረቅ ቆዳን ያስከትላል ፡፡ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ከተለመደው በላይ ላብ ያደርግልዎታል ፡፡

አንደኛው ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት እና ከዚያ በታች ለሆኑ 17 ወራቶች 177 ልጆችን የተከተለ ሲሆን እንደ የሙቀት መጠን እና የዝናብ መጠን ላለው የአየር ሁኔታ ተጽዕኖ ተጋላጭነትን አግኝቷል ፣ እንዲሁም የአየር ብክለቶች ከኤክማማ ምልክቶች ጋር ይዛመዳሉ ፡፡

ከተስተካከለ የሙቀት መጠን ጋር ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ መኖር የ ኤክማማ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ እራስዎን በጣም ሞቃት እና ቀዝቃዛ የሙቀት መጠን ከማጋለጥ ይቆጠቡ።

8. ሆርሞኖች

በተለይም ሴት ከሆኑ ሆርሞኖችዎ ኤክማማ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እንደ የወር አበባ ዑደትዎ ሊነድ የሚችል ራስ-ሙን ፕሮግስትሮኔን dermatitis በመባል የሚታወቅ አንድ ዓይነት ኤክማማ አለ ፡፡ ይህ ሁኔታ በጣም አናሳ ነው ፡፡

በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ፕሮጄስትሮን ከፍ ሲያደርግ የወር አበባዎን ከማግኘትዎ በፊት ወዲያውኑ የኤክማ ነበልባል ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ ከወር አበባዎ በኋላ ጥቂት ቀናት ካለፉ በኋላ ችፌዎ ሊጠፋ ይችላል ፣ በሚቀጥለው ዑደትዎ እንደገና እንደገና ለመሞከር ብቻ ፡፡

በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚይዙ ለማወቅ ይህንን ሁኔታ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ እንደ አንዳንድ ወቅታዊ ቅባቶች እንደ ዑደትዎ በሚከሰትበት ጊዜ ሽፍታውን ለማከም ሀኪምዎ ሊመክር ይችላል። ፕሮጄስትሮን ያላቸው መድኃኒቶችን ያስወግዱ ፡፡

9. ኢንፌክሽኖች

ባክቴሪያ በኤክማማ በተጎዳው ቆዳ ውስጥ ሊገባ ይችላል ፡፡ ስቴፕሎኮከስ አውሬስ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ የሚችል አንድ ዓይነት ባክቴሪያ ነው ፡፡ አካባቢው በበሽታው ከተያዘ ቆዳዎ ቀላ ወይም ልቅሶ እንደሚሆን ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡

በኤክማማ ምልክቶች ምክንያት የሚከፈት ቆዳ እንደ ሌሎች እንደ ቫይረሱ ያሉ ሌሎች ቫይረሶች ወደ ሰውነትዎ እንዲገቡ ያደርጋቸዋል ፡፡ እነዚህ በቆዳዎ ላይ አረፋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የኤክማማ ምልክቶችዎ ከተባባሱ ወይም ትኩሳት ወይም ድካም ካለብዎት ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ አንቲባዮቲክን ሊያካትት የሚችል ህክምና ለማግኘት ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

እንዳይከፈት በኤክማማ የተጎዳ ቆዳ አይቧጩ ፡፡ ቆዳዎን የመክፈት እድልን ለመቀነስ ጥፍሮችዎን እንዲቆርጡ ማድረግ አለብዎት ፡፡

10. ማጨስ

ትንባሆ ማጨስ ቆዳዎን ያበሳጫል እንዲሁም ኤክማማን ያባብሳል። በ 2016 በተደረገው ጥናት እጅ ላይ በማጨስ እና ኤክማማ መካከል ጠንካራ ግንኙነት ተገኝቷል ፡፡ ማጨስን በማቆም የእጅ ኤክማማ የመያዝ ወይም የማስነሳት እድልዎን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

በቤትዎ ውስጥ የኤክማሚያ ምልክቶች መታየት ካልቻሉ ወይም ችፌዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ዶክተርን ያነጋግሩ ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎን የሚያስከትለው ምግብ ወይም በአየር ወለድ አለርጂ የሚያሳስብዎ ከሆነ ሐኪሙ ምርመራውን ለመመርመር እና ለሕክምና ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ችፌዎን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ የሚችሉ የተለያዩ ቀስቅሴዎች አሉ ፡፡ ሁኔታዎን የሚያባብሰው ምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ እና በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ ለማስወገድ ይሞክሩ። ምቾትዎን ለማስታገስ እና ምልክቶችን ለመቀነስ ነበልባል ሲያጋጥምዎ ከሐኪምዎ ጋር ስለ የሕክምና አማራጮች ይወያዩ ፡፡