ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 4 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 13 ግንቦት 2025
Anonim
ላብ (እና መጋቢት) እስከዚህ ሳምንት መጨረሻ ድረስ ዘፈኖችን ማጎልበት - የአኗኗር ዘይቤ
ላብ (እና መጋቢት) እስከዚህ ሳምንት መጨረሻ ድረስ ዘፈኖችን ማጎልበት - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ቅዳሜና እሁድ ምረቃን የሚያሳልፉበት ብዙ የማበረታቻ መንገዶች አሉ-ከትንሽ ጓደኞች ስብስብ ጋር ከመገናኘት ጀምሮ በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰላማዊ ተቃውሞዎች ለመቀላቀል - እና በአጀንዳው ላይ ምንም ይሁን ምን በዚህ አጫዋች ዝርዝር ይደሰቱዎታል ብለን እናስባለን። ይህ የትራክስት ዝርዝር በአረታ ፣ በአሌኒስ እና በ Sherሪል ቁራ ውስጥ አንዳንድ የምንወዳቸው የ OG መጥፎ ሴቶች ፣ እንዲሁም ክላሲክ ቢትልስ ፣ ማን እና ዴቪድ ቦውይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አንድ ላይ መሰብሰብ ሲፈልጉዎት አለው። ለአንዳንድ የ 90 ዎቹ የሴት ልጅ ኃይል በተለይ ዓላማ ካደረጉ ፣ ለተጨማሪ ፖፕ ከባድ አጥቂዎች ይህንን አጫዋች ዝርዝር ይመልከቱ። ምንም እንኳን በዚህ ቅዳሜና እሁድ በማንኛውም ሰልፎች ላይ ባይገኙም ፣ እነዚህ ዜማዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ከሶፋው ላይ ይወርዳሉ ብለን እንገምታለን።

ለበለጠ የሙዚቃ መነሳሳት በSpotify ላይ Shape x Fitnessን ይከተሉ፣ እና የእርስዎን ትግሎች እና ድሎች በስፖርታዊ ጨዋነት ለመጫወት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እድገት በ #የእኔ የግል ምርጥ ስም ይስጡት። ቅርጽ ማህበረሰብ ።


እስከ መጋቢት እስከዚህ ሳምንት መጨረሻ ድረስ ዘፈኖችን ማጎልበት

“ዓለምን አሂድ (ልጃገረዶች)”-ቢዮንሴ

“ተመለስ” -ቢትልስ

"ይህ የእኔ ስም አይደለም" - ቲንግ ቲንግ

“መነሳት” -ሙሴ

“ባባ ኦሪሊ” -ማን

“ጩኸት”-ካቲ ፔሪ

"ወደ ኋላ አልመለስም" - ቶም ፔቲ

“ደስተኛ ቢያደርግዎት” -ylሪል ቁራ

“እርስዎ ማወቅ አለብዎት” -አሌኒስ ሞሪሴት

ስለ እኛ ግድ የላቸውም ” -ሚካኤል ጃክሰን

"ጠንካራ" - ብሪትኒ ስፓርስ

“አብራችሁ ኑ”-ቢትልስ

“ማኔተር” -ኔሊ ፉርታዶ

“በጥሩ ምትዎ ይምቱኝ” -ፓት ቤናታር

"የጊም መጠለያ" -የሮሊንግ ስቶኖች

“በእናንተ ላይ እብድ” -ልብ

“ምን ያህል እሄዳለሁ” -አልሴሲያ ካራ

“አብዮት” -ቢትልስ

"አመፀኛ" - ዴቪድ ቦቪ

“ሆላባክ ልጃገረድ” -ግዌን ስቴፋኒ


“ሁሉም በመጠበቂያ ግንብ ላይ” -ጂሚ ሄንድሪክስ

“አስቡ” -አሬታ ፍራንክሊን

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደሳች መጣጥፎች

ምግብ በሃይታይሮይዲዝም ውስጥ እንዴት መሆን አለበት

ምግብ በሃይታይሮይዲዝም ውስጥ እንዴት መሆን አለበት

እንደ ‹kelp› ፣ የብራዚል ፍሬዎች ፣ ብርቱካን እና እንቁላል ያሉ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለሚሰጡ ሃይፖታይሮይዲዝም ላለባቸው ሰዎች ምርጥ አማራጮች ናቸው ፡፡እንደ ‹ብሮኮሊ› እና ‹ጎመን› ያሉ ግሉኮሲኖሌትን የያዙ ምግቦች ልክ እንደ ጄልቲን እና ኩኪስ ባሉ በኢንዱስትሪ ...
ፕሮስቴት-ምን እንደሆነ ፣ የት እንዳለ ፣ ምን እንደሆነ (እና ሌሎች ጥርጣሬዎች)

ፕሮስቴት-ምን እንደሆነ ፣ የት እንዳለ ፣ ምን እንደሆነ (እና ሌሎች ጥርጣሬዎች)

ፕሮስቴት በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ የለውዝ መጠን ያለው እጢ ነው ፡፡ ይህ እጢ በጉርምስና ወቅት ማደግ ይጀምራል ፣ በቶስትሮስትሮን እርምጃ እና አማካይ መጠኑ እስኪደርስ ያድጋል ፣ ይህም በመሠረቱ ከ 3 እስከ 4 ሴ.ሜ ፣ ከ 4 እስከ 6 ሴ.ሜ በሴፋሎ-ካውዳል ክፍል እና ከ 2 3 ሴ.ሜ በፊት-ክፍል ውስጥ።ከፕሮስቴት...