ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 4 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 12 ነሐሴ 2025
Anonim
ላብ (እና መጋቢት) እስከዚህ ሳምንት መጨረሻ ድረስ ዘፈኖችን ማጎልበት - የአኗኗር ዘይቤ
ላብ (እና መጋቢት) እስከዚህ ሳምንት መጨረሻ ድረስ ዘፈኖችን ማጎልበት - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ቅዳሜና እሁድ ምረቃን የሚያሳልፉበት ብዙ የማበረታቻ መንገዶች አሉ-ከትንሽ ጓደኞች ስብስብ ጋር ከመገናኘት ጀምሮ በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰላማዊ ተቃውሞዎች ለመቀላቀል - እና በአጀንዳው ላይ ምንም ይሁን ምን በዚህ አጫዋች ዝርዝር ይደሰቱዎታል ብለን እናስባለን። ይህ የትራክስት ዝርዝር በአረታ ፣ በአሌኒስ እና በ Sherሪል ቁራ ውስጥ አንዳንድ የምንወዳቸው የ OG መጥፎ ሴቶች ፣ እንዲሁም ክላሲክ ቢትልስ ፣ ማን እና ዴቪድ ቦውይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አንድ ላይ መሰብሰብ ሲፈልጉዎት አለው። ለአንዳንድ የ 90 ዎቹ የሴት ልጅ ኃይል በተለይ ዓላማ ካደረጉ ፣ ለተጨማሪ ፖፕ ከባድ አጥቂዎች ይህንን አጫዋች ዝርዝር ይመልከቱ። ምንም እንኳን በዚህ ቅዳሜና እሁድ በማንኛውም ሰልፎች ላይ ባይገኙም ፣ እነዚህ ዜማዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ከሶፋው ላይ ይወርዳሉ ብለን እንገምታለን።

ለበለጠ የሙዚቃ መነሳሳት በSpotify ላይ Shape x Fitnessን ይከተሉ፣ እና የእርስዎን ትግሎች እና ድሎች በስፖርታዊ ጨዋነት ለመጫወት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እድገት በ #የእኔ የግል ምርጥ ስም ይስጡት። ቅርጽ ማህበረሰብ ።


እስከ መጋቢት እስከዚህ ሳምንት መጨረሻ ድረስ ዘፈኖችን ማጎልበት

“ዓለምን አሂድ (ልጃገረዶች)”-ቢዮንሴ

“ተመለስ” -ቢትልስ

"ይህ የእኔ ስም አይደለም" - ቲንግ ቲንግ

“መነሳት” -ሙሴ

“ባባ ኦሪሊ” -ማን

“ጩኸት”-ካቲ ፔሪ

"ወደ ኋላ አልመለስም" - ቶም ፔቲ

“ደስተኛ ቢያደርግዎት” -ylሪል ቁራ

“እርስዎ ማወቅ አለብዎት” -አሌኒስ ሞሪሴት

ስለ እኛ ግድ የላቸውም ” -ሚካኤል ጃክሰን

"ጠንካራ" - ብሪትኒ ስፓርስ

“አብራችሁ ኑ”-ቢትልስ

“ማኔተር” -ኔሊ ፉርታዶ

“በጥሩ ምትዎ ይምቱኝ” -ፓት ቤናታር

"የጊም መጠለያ" -የሮሊንግ ስቶኖች

“በእናንተ ላይ እብድ” -ልብ

“ምን ያህል እሄዳለሁ” -አልሴሲያ ካራ

“አብዮት” -ቢትልስ

"አመፀኛ" - ዴቪድ ቦቪ

“ሆላባክ ልጃገረድ” -ግዌን ስቴፋኒ


“ሁሉም በመጠበቂያ ግንብ ላይ” -ጂሚ ሄንድሪክስ

“አስቡ” -አሬታ ፍራንክሊን

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

የአርታኢ ምርጫ

ነጠላ መሆን 7 የጤና ጥቅሞች

ነጠላ መሆን 7 የጤና ጥቅሞች

ለዓመታት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቋጠሮ ማሰር ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል - ሁሉም ነገር ከደስታ ወደ ተሻለ የአእምሮ ጤና እና ለከባድ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነው። በትዳር ጓደኛቸው የሚሰጠው ድጋፍ ባለትዳሮች በውጥረት ጊዜ ማዕበሉን እንዲቋቋሙ የረዳቸው ይመስላል። ላልተያያዙት ግን አንድ ነጠላ ሁኔታ በጤ...
አማራጭ የአዋቂዎች ብጉር ሕክምናዎች

አማራጭ የአዋቂዎች ብጉር ሕክምናዎች

እንደ ትልቅ ሰው፣ የብጉር ጉድለቶች እርስዎ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከነበሩት የበለጠ የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል (እንዲጠፉ አይጠበቅባቸውም ነበር? ቢያንስ ከኮሌጅ በወጣህ ጊዜ?!) እንደ አለመታደል ሆኖ በ20ዎቹ 51 በመቶዎቹ አሜሪካዊያን እና በ30ዎቹ 35 በመቶ የሚሆኑት በብጉር ይሰቃያሉ ይላል የአላባማ ዩኒቨርሲቲ ጥ...