የማረጥ ምልክቶች ለማከም የምሽት ፕሪምዝ ዘይት

ይዘት

• የምሽት ፕሪምስ ምንድን ነው?
• እንዴት ነው የሚሰራው?
• የምሽት ፕሪም ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ምሽት የመጀመሪያ ደረጃ ዘይት ምርምር
• እይታ

የማረጥ ቅድመ-ምሽት ዘይት

ማረጥ እና ማረጥ እንደ ትኩስ ብልጭታ ያሉ በርካታ የማይመቹ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህን ምልክቶች ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ ምርጥ ልምዶች እና የአኗኗር ለውጦች ቢኖሩም ለሁሉም ሰው ላይሰሩ ይችላሉ ፡፡

የወር አበባ ማለቂያ ምልክቶች ጊዜያት ከማለቃቸው በፊት ለዓመታት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ አንዴ ሴት ለ 12 ወራት የወር አበባ ከሌላት ማረጥ ላይ ትገኛለች ፡፡ ምልክቶቹ ይቀጥላሉ ፣ ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሱ እንደመጡ ይናገራሉ።

በማረጥ ወቅት ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ የምሽት ፕሪሮስ ዘይት አማራጭ ሕክምና ነው ፡፡

የምሽት ፕሪምስ ምንድን ነው?

ምሽት ፕሪሮሴስ በሰሜን አሜሪካ የሚገኝ አበባ ሲሆን በአውሮፓ እና በደቡባዊው ንፍቀ ክበብም ይገኛል ፡፡ የምሽቱ ፕሪምስ ምሽት ላይ የሚያብብ ቢጫ አበባ አበባዎች አሉት ፡፡

ቀደም ባሉት ጊዜያት ተወላጅ አሜሪካውያን ለፈውስ ዓላማዎች የምሽት ፕሪምሮስን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ቅጠሎቹ ለአነስተኛ ቁስሎች እና የጉሮሮ መቁሰል ያገለገሉ ሲሆን ሙሉው ተክል ለቁስሎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

ዘመናዊው መድሀኒት ከምሽት የፕሪም ፍሬ ዘሮች ውስጥ ኤክማማን ፣ የጡት ህመም እና ማረጥ ያለባቸውን ምልክቶች ለማከም በማሟያ ውስጥ በማሟያ ውስጥ ይጠቀማል ፡፡ የምሽት ፕሪሮስ ዘይት (ኢ.ፒ.ኦ.) በተወሰኑ የሰባ አሲዶች ውስጥ ከፍተኛ ነው ፡፡

እንዴት ነው የሚሰራው?

በትክክል እንዲሠራ ሰውነትዎ የተመጣጠነ ምግብ እና የሰባ አሲዶች ሚዛን ይፈልጋል ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ለአእምሮ ሥራ እና ለአጥንት ጤና አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እነዚህን ጤናማ አሲዶች ማግኘት የሚችሉት እንደ EPO ባሉ ምግቦች እና ምርቶች ብቻ ነው ፡፡

ኢ.ኦ.ኦ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ (GLA) እና ሊኖሌኒክ አሲድ ይ ,ል ፣ እነዚህም ሁለቱም ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ናቸው ፡፡ እነዚህ አሲዶች እብጠትን ይቀንሳሉ.

ኢ.ኦ.ኦ.ኦ በቃል ሊወሰድ ወይም በርዕስ ሊተገበር ይችላል ፡፡ መጠንዎን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መወያየቱ አስፈላጊ ነው። መጠኑ በጣም ከፍተኛ ከሆነ ህመም የሚያስከትሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡

የምሽት ፕሪም ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች

ለአጭር ጊዜ የኢ.ፒ.ኦ አጠቃቀም ደህና እንደሆነ ተረጋግጧል ፡፡ ሆኖም ይህንን የዘይት ማሟያ ለረጅም ጊዜ እንዲወስዱ አይመከርም ፡፡

EPO የሚከተሉትን ጨምሮ አንዳንድ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል

• የሆድ ህመም
• የሆድ ህመም
• ራስ ምታት
• ማቅለሽለሽ
• ተቅማጥ
• የአለርጂ ችግር
• የደም መፍሰስ
• መናድ

በተጨማሪም ሐኪሞች ከሌላ መድሃኒት ጋር ከመደባለቅ ይልቅ ይህንን ተጨማሪ ምግብ ብቻ እንዲወስዱ ይመክራሉ። ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ ግንኙነት የደም መፍሰስን ያስከትላል ፣ የመናድ አደጋን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የታዘዙ መድኃኒቶችን ውጤታማነት ይቀንሳል ፡፡

ይህንን ዘይት በርዕስ ከመጠቀም እጅግ በጣም አናሳ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡ ይሁን እንጂ የአለርጂ ምላሹ አሁንም ይቻላል ፡፡

ምሽት የመጀመሪያ ደረጃ ዘይት ምርምር

ኤ.ኤል.ኤ. ውስጥ የተገኘው ኤ.ኤል.ኤ. ጤናማ ጤንነትን ከማቆየት በተጨማሪ ፕሮስታጋንዲን የተባለ ሆስፒታሎችን ያመነጫል ፡፡

አንዳንድ ሴቶች የማረጥ ምልክቶችን ለማከም ኢፒኦን በመጠቀም የተወሰነ ስኬት አግኝተዋል ፡፡

ውስጥ, EPO ትኩስ ብልጭታዎችን ለማሻሻል ውስጥ ማሟያ ውጤታማነት ለመፈተን አንድ ፕላሴቦ ላይ ስድስት ሳምንታት በቃል ተወስዷል. ውጤቶች የሙቀቱ ብልጭታዎች ክብደት ፣ እና በትንሹም ቢሆን በድግግሞሽ ወይም በቆይታ ጊዜ መቀነስ እንደነበረ አሳይተዋል።

ሌሎች ጥናቶች ኢ.ኦ.ኦ. ለማረጥ ውጤታማ ያልሆነ ሕክምና አድርገው ያገኙታል ፡፡ ኢኦኦኦ ከማረጥ ጋር ተያይዘው ለሚመጡ ትኩስ ብልጭታዎች መደበኛ ያልሆነ ሕክምናን ይዘረዝራል ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ላይ ውጤታማነቱን ለማሳየት ጥቂት መረጃዎች እንዳሉ አረጋግጧል ፡፡

በተመሳሳይ ሁኔታ የማረጥ ምልክቶችን በማስታገስ ላይ ኢ.ኦ.ኦን ጨምሮ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምርቶች አስተማማኝ መፍትሔዎች አይደሉም ብለዋል ፡፡ በተጨማሪም ይህንን ምርት ከሌሎች የህክምና ህክምናዎች ጋር አብሮ መጠቀም እንደ ደም መፍሰስ ያሉ መጥፎ ውጤቶችን እንደሚያስከትልም አብራርቷል ፡፡

ተጨማሪዎች በአስተዳደር አካል ቁጥጥር አይደረግባቸውም ስለሆነም ለጥራት ወይም ለተበከለ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ የምርት ስምዎን ምርጫዎች ይመርምሩ ፡፡

እይታ

EPO ን እንደ ውጤታማ ማረጥ ሕክምና በመጠቀም አንዳንድ የስኬት ታሪኮች ቢኖሩም ፣ ባህላዊ የሕክምና አማራጮች እና የአኗኗር ለውጦች ችላ ሊባሉ አይገባም ፡፡

ሙሉ ምግቦችን ይመገቡ ፣ ከአድናቂዎ ጋር በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ይተኛሉ ፣ እና የማቀዝቀዝ ጄል እና የቀዘቀዙ የሩዝ እሽጎች ለአንገትዎ ጀርባ ምቹ ይሁኑ ፡፡

በካልሲየም የበለፀገ ምግብን ይጠብቁ እና በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡

ማረጥ የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ተጨማሪ የተፈጥሮ አማራጮችን ለማግኘት ከጤና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር ይነጋገሩ።