የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክኒን ለጂም-ጠላቶች በቅርቡ ሊኖር ይችላል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

በመድኃኒት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሳይንስ ሊቃውንት (እና ሶፋ ድንች!) ህልም ሆኖ ቆይቷል ፣ ግን እኛ አዲስ ሞለኪውል በመገኘቱ በእውነቱ አንድ እርምጃ እንጠጋ ይሆናል። እንደ ውህደት 14 በመባል የሚታወቀው ይህ ሞለኪውል እንደ ክብደት መቀነስ እና የደም ስኳር ዝቅ ያለ ጥሩ ላብ ሳህን አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን በመስጠት እንደ መልመጃ ይሠራል ፣ ግን ያለ ቀይ ፊት ፣ እርጥብ አለባበስ ፣ ወይም ፣ ማንኛውም ትክክለኛ ጥረት። ግን በእውነቱ (ቢራ) አንጀት እና ክብር ሁሉ አለመኖር ይቻል ይሆን?

በመጽሔቱ ውስጥ በታተመ አዲስ ጥናት ኬሚስትሪ እና ባዮሎጂ፣ ሳይንቲስቶች አይጦች ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር ለይተው ህዋሶች በማይኖሩበት ጊዜ በረሃብ አለን ብለው እንዲያስቡ የሚያታልል ሲሆን ይህም ሴሎች የሰውነትን ሜታቦሊዝም እንዲያፋጥኑ አድርጓል። ኮምፓውድ 14 በሴሎች ውስጥ ኦክሲጅን መጨመርን እንዲሁም የግሉኮስ አወሳሰድን እና የስብ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል - ይህ ሁሉ ወደ ክብደት መቀነስ፣ ስብን መቀነስ እና የተሻለ የደም ስኳር ቁጥጥርን ያስከትላል። (ምንም እንኳን እርስዎ ቅርጽ ሲይዙ የሚከሰቱትን እነዚህን 24 የማይቀሩ ነገሮች ባያስቆጥሩም።)

ውጤቶቹ አስደናቂ ነበሩ፡ አንድ ጥይት ውህድ 14 ያገኙት ውፍረት ያላቸው አይጦች በደማቸው ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወዲያውኑ ወደ መደበኛ ሁኔታ ሲመለስ፣ መድሃኒቱን ለሰባት ቀናት የወሰዱት ጥቅጥቅ ያሉ አይጦች የግሉኮስ መቻቻልን ብቻ ሳይሆን (ካርቦሃይድሬትን የመለዋወጥ ችሎታዎን) ማሻሻል ብቻ ሳይሆን እንዲሁም የሰውነት ክብደታቸው አምስት በመቶ ቀንሷል። (ነገር ግን ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ አይጦች ውስጥ ብቻ ነው. የሚገርመው, ውህዱ መደበኛ ክብደታቸው አይጥ እንዲቀንስ አላደረገም.)

በእንግሊዝ የሳውዝአምፕተን ዩኒቨርሲቲ የኬሚካላዊ ባዮሎጂ ፕሮፌሰር የሆኑት አሊ ታቫሶሊ፣ ፒኤችዲ፣ ውጤቱን “በጣም አስደናቂ” ሲሉ ጠርተውታል፣ በተለይም ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ፣ ሜታቦሊክ ሲንድረም እና ሕክምናዎችን የማዳበር አቅምን በተመለከተ። አንዳንድ ካንሰሮችን እንኳን።

ውህዱ ወደ ሌሎች የጤና አካባቢዎችም ሊዘረጋ ይችላል። ታቫሶሊ “ብዙ የልብ ህመም የሚከሰተው ከመጠን በላይ ስብ ነው ፣ ስለሆነም የስብ ሜታቦሊዝም መጨመር ወደ የልብ በሽታ መቀነስ ይተረጉማል” ብዬ አስባለሁ። ግን ያ የተማረ ግምት ብቻ ነው። ይህ እንደ ልብ እና ሳንባ ያሉ ነገሮችን እንዴት እንደሚጎዳ ለማወቅ ብዙ ሙከራዎችን ማድረግ አለብን። ተጨማሪ ሙከራዎች (በሰው ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የተካተቱትን ጨምሮ) በስራ ላይ ናቸው ፣ ግን ታቫሶሊ በቀጣዮቹ ጥቂት ዓመታት ውስጥ በክሊኒኮች ውስጥ መድኃኒቱን እንደሚወስድ ተስፋ ያደርጋል ይላል።

እስከዚያው ድረስ የሩጫ ጫማዎን አይጣሉ። “ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምትክ ሆኖ አይታይም ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ነገር ግን በስርዓት የሚሰራ ነገር ነው” ይላል ታቫሶሊ ፣ ይህንን ከጂም-ነፃ ካርድ እንደ መውጫ ሊመለከቱ የሚችሉ ሰዎችን ያስጠነቅቃል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቸኛ ምክንያትዎ ክብደት መቀነስ ከሆነ ፣ ግቢው ብቻ በቂ ሊሆን ይችላል-ግን ይህ በፍጥነት ለመሮጥ ፣ የበለጠ ለመሮጥ ወይም የቴኒስ ኳስን ለመምታት አይረዳዎትም ”ሲል አክሏል። እንደ ደስተኛ ስሜት፣ የተሻለ የማስታወስ ችሎታ፣ የበለጠ ፈጠራ እና ጭንቀት (ከእነዚህ 13 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአዕምሮ ጤና ጥቅሞች ጋር) የሚያመልጡትን ሌሎች አስደናቂ የአካል ብቃት ጥቅሞችን ሳናስብ።

በተጨማሪም ፣ ክኒኑ የመጨረሻ መስመርን እንዲያቋርጡ ያደርግዎታል ፣ በጭቃ እና በአቧራ ተሸፍኖ ፣ በጣም ደክሞ እና በአንድ ጊዜ ደስተኛ ነዎት? አዎ፣ እንደዚያ አላሰብንም።

ግምገማ ለ