የስኳር በሽታ ካለብዎ ተልባ ዘርን ወይም ዘይቱን መብላት አለብዎት?

ይዘት

• የተልባ እግር የተመጣጠነ ምግብ
• በተልባ እግር እና በተልባ እግር ዘይት መካከል ያለው ልዩነት
• የስኳር በሽታ ካለብዎት የተልባ ዘሮችን እና ተልባ ዘርን የመመገብ ጥቅሞች
• ተልባ ዘሮች የደም ስኳር ቁጥጥርን ሊያሳድጉ ይችላሉ
• ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት የኢንሱሊን ትብነት ሊያሻሽለው ይችላል
• ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል
• ተልባ ዘሮችን እና ተልባ ዘርን መብላት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጉዳቶች
• እነሱን ወደ አመጋገብዎ እንዴት እንደሚጨምሯቸው
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በአሜሪካ ውስጥ 30 ሚሊዮን ሰዎች ከስኳር በሽታ ጋር ይኖራሉ ፣ እና ከሁለት እጥፍ በላይ የሚሆኑት ከቅድመ የስኳር በሽታ ጋር ይኖራሉ - ቁጥራቸው በየጊዜው እየጨመረ ነው (,)

ተልባ ዘሮች - እና ተልባ ዘር - በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ እና የ 2 ኛ የስኳር በሽታ እድገትን የመዘግየት አቅም ያላቸው ብዙ ጤናን የሚያበረታቱ ውህዶችን ይመካሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ የስኳር በሽታ ካለብዎ ተልባ ዘሮችን እና ተልባ ዘይት የመብላት ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ይገመግማል ፡፡

የተልባ እግር የተመጣጠነ ምግብ

ተልባ ዘሮች (Linum usitatissimum) በዓለም ላይ ካሉ ጥንታዊ ሰብሎች አንዱ ናቸው። ከ 3000 ዓ.ዓ ገደማ ጀምሮ በጨርቃ ጨርቅ እና በምግብ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ እንዲጠቀሙባቸው ታድገዋል ፡፡ ()

ዘሮቹ ወደ 45% ዘይት ፣ 35% ካርቦሃይድሬት እና 20% ፕሮቲን ያካተቱ ሲሆን ልዩ የአመጋገብ ባህሪዎች አሏቸው () ፡፡

አንድ ሙሉ የሾርባ ማንኪያ (10 ግራም) የተልባ እግር ዘሮች ጥቅሎች ()

• ካሎሪዎች 55
• ካርቦሃይድሬት 3 ግራም
• ፋይበር: 2.8 ግራም
• ፕሮቲን 1.8 ግራም
• ስብ: 4 ግራም
• ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ 2.4 ግራም

ተልባ ዘሮች ሰውነትዎ ማምረት ስለማይችል ከምግብ ማግኘት ያለብዎት በጣም አስፈላጊ የሰባ አሲድ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ አልፋ-ላይኖሌኒክ አሲድ (ALA) ምርጥ የእፅዋት ምንጮች ናቸው ፡፡

እንዲሁም ከ 0.3 እስከ 1 () ግሩም ኦሜጋ -6 እስከ ኦሜጋ -3 ሬሾ ለማቅረብ በቂ ኦሜጋ -6 ቅባት አሲድ አላቸው ፡፡

የእነሱ የካርቦን ይዘት በአብዛኛው ፋይበርን ያካትታል - ሁለቱም የሚሟሟ እና የማይሟሟ ዓይነቶች።

የሚሟሟው ፋይበር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተዳደር የሚረዳ ከውኃ ጋር ሲደባለቅ የትንፋሽ ክምችት ይፈጥራል። በሌላ በኩል የማይሟሟ ፋይበር - ውሃ የማይሟሟ - ሰገራን በመጨመር የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል () ፡፡

በመጨረሻም ፣ ተልባ ዘር ከአኩሪ አተር (፣) ጋር የሚመሳሰል ከፍተኛ መጠን ያለው ሊፈታ የሚችል ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን እና የአሚኖ አሲድ መገለጫ ይ containsል ፡፡

በተልባ እግር እና በተልባ እግር ዘይት መካከል ያለው ልዩነት

ተልባ ዘርን ከደረቁ ተልባ ዘሮች በመጭመቅ ወይም በማሟሟት ማውጣትን ይወጣል ፡፡

ስለሆነም የተልባ እግር ዘይት የተልባ ዘሮችን የስብ ይዘት ብቻ ያካተተ ሲሆን የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት ይዘቶች ግን በጭራሽ የማይኖሩ ናቸው - ይህ ማለት ምንም ፋይበር አይሰጥም ማለት ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ (15 ሚሊ ሊትር) ተልባ ዘይት 14 ግራም ስብ እና 0 ግራም ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬት () ይሰጣል ፡፡

በሌላ በኩል ተመሳሳይ መጠን ያለው ሙሉ ተልባ ዘሮች 4 ግራም ስብ ፣ 1.8 ግራም ፕሮቲን እና 3 ግራም ካርቦሃይድሬት () ይሰጣል ፡፡

ሆኖም ፣ ከፍ ባለ የስብ ይዘት የተነሳ ተልባ ዘይት ከዘሮቹ (፣) የበለጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤአኤል ይሰጣል ፡፡

ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ግሩም የዕፅዋት ምንጭ ናቸው ፣ በዋናነት ALA። ተልባ ዘሮች በተለይም ገንቢ ናቸው ፣ እንዲሁም ጥሩ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ፋይበር ይሰጣሉ።

የስኳር በሽታ ካለብዎት የተልባ ዘሮችን እና ተልባ ዘርን የመመገብ ጥቅሞች

ሁለቱም ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት በስጋት ላይ ብዙ አዎንታዊ ተጽዕኖ እንዳላቸው ተረጋግጧል ፣ ምክንያቱም ብዙ ተጋላጭ ሁኔታዎችን ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፡፡

ተልባ ዘሮች የደም ስኳር ቁጥጥርን ሊያሳድጉ ይችላሉ

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጤናማ የደም መጠን መጠንን ጠብቆ ማቆየቱ ወሳኝ ነገር ሲሆን ፋይበር ይህንን ለማሳካት ዋነኛውን ሚና ይጫወታል ፡፡

ከፍ ባለ የፋይበር ይዘት የተነሳ የተልባ ዘሮች ዝቅተኛ ግሊሲሚክ ምግብ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህ ማለት እነሱን መብላቱ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ አያደርግም እና ይልቁንም ያለማቋረጥ እንዲነሱ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም የደም ስኳር ቁጥጥርን ያበረታታል።

ይህ ውጤት በከፊል በሚሟሟቸው የፋይበር ይዘቶች በተለይም በምግብ መፍጨት እንዲዘገይ እና እንደ ስኳር ያሉ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን መመጠጥን እንዲቀንሱ በሚያደርጉ ሙዝላጅ ድድዎች ሊቆጠር ይችላል ፡፡

በአይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው 29 ሰዎች ላይ ለ 4-ሳምንት በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በቀን 10 ግራም የተልባ እግር ዱቄት መውሰድ ከቁጥጥር ቡድኑ () ጋር ሲነፃፀር የፆም የደም ስኳርን በ 19.7% ቀንሷል ፡፡

በተመሳሳይ ሁኔታ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው 120 ሰዎች በ 3 ወር ጥናት ውስጥ በየቀኑ 5 ግራም የተልባ እግር ሙጫ ከምግባቸው ጋር የሚመገቡት ከቁጥጥር ቡድን ጋር ሲነፃፀሩ የ 12% ያህል ፈጣን የደም ስኳር መጠን መቀነስ ችለዋል ፡፡

በተጨማሪም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የ 12 ሳምንት ጥናት - ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመጋለጥ ስጋት ላይ ያሉ - በየቀኑ 2 የሾርባ ማንኪያ (13 ግራም) የተልባ እግር ዘሮችን ለሚመገቡ ተመሳሳይ ውጤት ተመልክቷል ፡፡

ምንም እንኳን ተልባ ዘሮች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር የሚጠቅሙ ቢመስሉም ፣ ምርምር እንደሚያሳየው ለ ተልባ ዘይት (፣) ተመሳሳይ ነገር ሊባል አይችልም ፡፡

ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት የኢንሱሊን ትብነት ሊያሻሽለው ይችላል

ኢንሱሊን የደም ስኳርን የሚቆጣጠር ሆርሞን ነው ፡፡

ሰውነትዎ ለኢንሱሊን ምላሽ የመስጠት ችግር ካለበት በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ይጠይቃል። ይህ ኢንሱሊን መቋቋም ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ () ተጋላጭ ነው ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ የኢንሱሊን ስሜታዊነት ሰውነትዎ ለኢንሱሊን ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆነ ያሳያል ፡፡ እሱን ማሻሻል ዓይነት 2 የስኳር በሽታ () ን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል ፡፡

ተልባ ዘሮች እንደ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ሆኖ የሚሠራ ከፍተኛ መጠን ያለው ሊግናን ይይዛሉ ፡፡ Antioxidants የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላሉ እንዲሁም የስኳር በሽታ እድገትን ያቃልላሉ ተብሎ ይታመናል (,)

በተልባ እግር ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ሊጊኖች ብዙውን ጊዜ ሴኮሶሶላሪካሪሲኖል ዲግሉኮሳይድ (ኤስዲጂ) ናቸው ፡፡ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት SDG የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል እና ለሁለቱም ዓይነት 1 እና 2 የስኳር በሽታ እድገትን ለማዘግየት አቅም አለው (፣ ፣) ፡፡

አሁንም የሰው ጥናቶች ይህንን ውጤት ማረጋገጥ አልቻሉም ፣ እና ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል (፣)

በሌላ በኩል ደግሞ ከተልኪድ ዘይት የሚገኘው አል ኤ እንዲሁ በእንስሳትም ሆነ በሰው ልጆች ላይ ካለው የተሻሻለ የኢንሱሊን ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

በእውነቱ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው 16 ሰዎች ውስጥ በ 16 ሰዎች ውስጥ አንድ የ 8 ሳምንት ጥናት በየዕለቱ በአፍ የሚወሰድ ምጣኔ (ኤኤምኤ) በተጨማሪ ምግብ () ከተቀበሉ በኋላ የኢንሱሊን ስሜታዊነት መጨመርን ተመልክቷል ፡፡

በተመሳሳይ ፣ በኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ባላቸው አይጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከተልባ ዘይት ጋር ማሟያ በመጠን ላይ በተመሰረተ ሁኔታ የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላል ፣ ይህም ማለት መጠኑ ከፍተኛ ፣ መሻሻል ይበልጣል (፣) ፡፡

ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል

የስኳር ህመም ለልብ ህመም እና ለስትሮክ አደጋ ተጋላጭ ነው ፣ እንዲሁም ሁለቱም ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት ቃጫቸውን ፣ ኤስዲጂ እና አልአ ይዘታቸውን ጨምሮ በብዙ ምክንያቶች እነዚህን ሁኔታዎች ለመከላከል እንደሚረዱ ተረጋግጧል (፣ ፣) ፡፡

በተልባ እግር ውስጥ እንደ ሙጫ ሙጫ ያሉ የሚሟሙ ቃጫዎች ኮሌስትሮል-ዝቅ የሚያደርጉ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡

ጄል የመሰለ ንጥረ ነገር የመፍጠር አቅማቸው በስብ መለዋወጥ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር የኮሌስትሮልን ቅበላ () ይቀንሳል ፡፡

በ 17 ሰዎች ውስጥ ለ 7 ቀናት በተደረገ አንድ ጥናት flaxseed fiber ከቁጥጥር ቡድን () ጋር ሲነፃፀር አጠቃላይ ኮሌስትሮልን በ 12% እና LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮልን በ 15% ቀንሷል ፡፡

በተጨማሪም ተልባ ዘሮች ዋና ሊጋን ኤስዲጂ እንደ ፀረ-ኦክሳይድ እና እንደ ፊቲኦስትሮጅ ሆነው ያገለግላሉ - - ኢስትሮጅንን ሆርሞን የሚኮርጅ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ውህድ ፡፡

ፀረ-ኦክሳይድኖች ኮሌስትሮል-ዝቅ የማድረግ ባህሪዎች ቢኖራቸውም ፣ ፊቲኦስትሮጅኖች የደም ግፊትን ለመቀነስ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ (30) ፡፡

ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል መጠን ባለባቸው 30 ወንዶች ውስጥ አንድ የ 12 ሳምንት ጥናት 100 ሚሊ ግራም ኤስዲጂ የተቀበሉ ሰዎች ከቁጥጥር ቡድኑ ጋር ሲወዳደሩ የ LDL (መጥፎ) የኮሌስትሮል መጠን መቀነሱን ገምቷል ፡፡

በመጨረሻም ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ አልአህ እንዲሁ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት ፡፡

ለስትሮክ አደጋ ተጋላጭ የሆኑ የደም ቧንቧዎችን ለማከም እና አልፎ ተርፎም ወደኋላ እንዲመለሱ ሊረዳ እንደሚችል ጥናቱ ይጠቁማል (,).

ከዚህም በላይ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ላይ የተካሄዱት ጥናቶች ተሳታፊዎች በየቀኑ 4 የሾርባ ማንኪያ (30 ግራም) የወፍጮ ተልባ ዘሮችን ሲመገቡ ተስፋ ሰጪ ውጤት አግኝተዋል ፡፡

ከቁጥጥር ቡድኖች ጋር ሲነፃፀሩ በቅደም ተከተል ከሲቶሊክ እና ዲያስቶሊክ የደም ግፊት (የንባብ የላይኛው እና የታችኛው ቁጥሮች) ከ10-15 ሚሜ ኤችጂ እና 7 ሚሜ ኤችጂ መቀነስን ተመልክተዋል (,).

ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት የሚሟሟ ፋይበር, ALA, እና SDG የበለጸጉ ናቸው, እነዚህ ሁሉ የልብ በሽታ ስጋት ለመቀነስ እና የደም ስኳር ቁጥጥር እና የኢንሱሊን ትብነት ለማሻሻል ይሆናል.

ተልባ ዘሮችን እና ተልባ ዘርን መብላት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጉዳቶች

የተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት በርካታ የጤና ጥቅሞች ቢኖሯቸውም የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን ለማስተካከል ከሚጠቀሙባቸው አንዳንድ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል (36) ፡፡

ይህ ከፍ ያለ ኦሜጋ -3 ይዘት ስላለው ይህ ተልባ በተቀባ ዘይት ላይ ይሠራል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የደም ቅባትን ለመከላከል የሚያስችሉ እንደ አስፕሪን እና ዋርፋሪን ያሉ ደም-ቀላ ያሉ መድኃኒቶች ውጤትን ሊጨምሩ የሚችሉ የደም-ቀላጭ ባህሪዎች አሏቸው () ፡፡

እንዲሁም ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ ማሟያዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቀነስ በደም ውስጥ ባለው የስኳር ቁጥጥር ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

ይህ ማለት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቀንሱ መድኃኒቶችዎ መጠን ላይ ማስተካከያ ማድረግን ስለሚፈልጉ የደም ስኳርን በጣም ሊቀንሱ ይችላሉ ማለት ነው።

አሁንም ቢሆን በተልባ እግር ወይም ተልባ ዘይት ማሟያዎች ውስጥ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች አንዳንድ የኮሌስትሮል-ዝቅ መድኃኒቶችን የበለጠ ቀልጣፋ ሊያደርጉ ይችላሉ [36]።

ለማንኛውም የዕለት ተዕለት ሥራዎ ላይ ተልባ ዘሮች ወይም ተልባ ዘይት ከመጨመራቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት ፡፡

ተልባ ዘሮችን ወይም ተልባ ዘርን መብላት የደም ስኳር እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር በሚያገለግሉ መድኃኒቶች ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ስለሆነም እነሱን ከመብላትዎ በፊት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡

እነሱን ወደ አመጋገብዎ እንዴት እንደሚጨምሯቸው

ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘይት ለማብሰል በጣም ቀላል ናቸው። እነሱ ሙሉ በሙሉ ሊጠጡ ፣ ሊፈጩ እና ሊጠበሱ ወይም እንደ ዘይት ወይም ዱቄት () ሊሆኑ ይችላሉ።

ሆኖም ፣ ሙሉ ተልባ ዘሮች ለመፍጨት የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከዘይት ውጭ ሌላ ነገር የሚፈልጉ ከሆነ መሬት ላይ ወይም የወፍጮ ስሪቶች ላይ ለመቆየት ይሞክሩ።

እንደ መጋገር ፣ ጭማቂዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና እንዲሁም የበሬ እርባታ (፣) ባሉ በርካታ የምግብ ምርቶች ውስጥም ሊያገ canቸው ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም ፣ ለሾርባዎች እና ለሾርባዎች እንደ ተወካይ ወኪል ወይም በሚወዱት ሽፋን ድብልቅ ውስጥ ለመልካም ቅርፊት ጨምሮ በምታበስቧቸው ነገሮች ሁሉ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡

ተልባዎችን ​​ለመደሰት አንድ ቀላል እና ጣፋጭ መንገድ ተልባ ብስኩቶችን ማዘጋጀት ነው ፡፡

የሚፈልጉት እዚህ አለ

• 1 ኩባያ (85 ግራም) የምድር ተልባ ዘሮች
• ከሙሉ ተልባ ዘሮች 1 የሾርባ ማንኪያ (10 ግራም)
• 2 የሻይ ማንኪያ የሽንኩርት ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት
• 2 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ሮዝሜሪ
• 1/2 ኩባያ (120 ሚሊ) ውሃ
• የጨው ቁንጥጫ

ደረቅ ንጥረ ነገሮችን በትንሽ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ከዚያ ውሃውን ያፈሱበት እና እጆችዎን ተጠቅመው ዱቄትን ይፍጠሩ ፡፡

ድብሩን በሁለት የወረቀት ወረቀቶች መካከል ያስቀምጡ እና ወደሚፈልጉት ውፍረት ያሽከረክሩት ፡፡ የብራና ወረቀቱን የላይኛው ክፍል ያስወግዱ እና ዱቄቱን ወደ ሳጥኖች ይቁረጡ ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር 30 ያህል ብስኩቶችን ያስገኛል ፡፡

ዱቄቱን በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡት እና በ 350 ° F (176 ° ሴ) ለ 20-25 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ ቀዝቀዝ ያድርጉት እና ከዚያ በሚወዱት ማጥለቅ ያገለግሏቸው።

የተልባ እግርን በተመለከተ ፣ በአለባበሶች እና ለስላሳዎች ላይ ማከል ይችላሉ ፣ ወይም በመደብሮች እና በመስመር ላይ ተልባ ያላቸው የዘይት እንክብል ማግኘት ይችላሉ።

ተልባ ዘሮች እና የተልባ እግር ዘይት ሙሉ ፣ መሬት ፣ እንደ ዘይት ፣ ወይም እንክብል ውስጥ መብላት እንዲሁም በተመሳሳይ ጣፋጭ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦች ላይ መጨመር ይቻላል።

የመጨረሻው መስመር

ተልባ ዘሮች እና ተልባ ዘር ዘይት የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ሁኔታውን እንዲቆጣጠሩ ሊያግዙ የሚችሉ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው ፡፡

እነሱ በፋይበር ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ልዩ የእፅዋት ውህዶች የበለፀጉ በመሆናቸው የደም ስኳር ቁጥጥርን ፣ የኢንሱሊን ስሜትን ማሻሻል እና ለልብ ህመም ተጋላጭ ሁኔታዎችን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ እነሱን ከመውሰዳቸው በፊት ልብ ሊሏቸው ይገባል ፣ ምክንያቱም ለስኳር በሽታ ሕክምና ተብለው ከታዘዙ ሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ስለሚፈጥሩ ፡፡