ጡት በማጥባት ጊዜ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ልጄን ይጎዳል?
ይዘት
ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ለአመጋገብዎ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡
የሚበሉት እና የሚጠጡት ነገሮች በወተትዎ በኩል ወደ ልጅዎ ሊተላለፉ ይችላሉ ፡፡ ጡት እያጠቡ ያሉ ሴቶች ከአልኮል ፣ ካፌይን እና የተወሰኑ መድሃኒቶችን እንዲያስወግዱ ይመከራሉ ፡፡
ምናልባት ሻይ ከቡና ያነሰ ካፌይን እንዳለው ሰምተህ ይሆናል ፣ እና አረንጓዴ ሻይ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምክንያት ጤናማ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ስለዚህ ጡት እያጠቡ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ደህና ነውን?
ስለ አረንጓዴ ሻይ ካፌይን ይዘት እና በጡት ማጥባት ወቅት ዶክተሮች ለሴቶች ምን እንደሚመከሩ የበለጠ ያንብቡ ፡፡
ጡት ማጥባት እና ካፌይን
ዶክተሮች ትናንሽ ልጆችን ካፌይን እንዲሰጡ አይመክሩም ፣ እና ለሕፃናትም ተመሳሳይ ነው ፡፡ ምርምር በጡት ማጥባት ወቅት ካፌይን ከመጠጣት ምንም ዓይነት ዘላቂ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ባያሳይም በእርግጥ ጉዳዮችን ያስከትላል ፡፡ በጡት ወተት በኩል ለካፌይን የተጋለጡ ሕፃናት የበለጠ ብስጩ ሊሆኑ ወይም የእንቅልፍ ችግር አለባቸው ፡፡ እና መቻቻል ቢኖር ጫጫታ ያለው ህፃን ማንም አይፈልግም ፡፡
ዶ / ር ryሪ ሮስ ፣ ኦቢ-ጂኢን እና በካሊፎርኒያ ሳንታ ሞኒካ ውስጥ በፕሮቪደንት ሴንት ጆን ጤና ጣቢያ የሴቶች ጤና ባለሙያ “ካፌይን በአምስት እስከ 20 ሰዓታት ውስጥ በስርዓትዎ ውስጥ ሊቆይ ይችላል ፡፡ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ፣ ከፍ ያለ የሰውነት ስብ ወይም ሌሎች የህክምና ችግሮች ካሉ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ”
ካፌይን ከአዋቂዎች ስርዓት በጣም ረዘም ባለ ጊዜ በተወለደ ስርዓት ውስጥ ሊቆይ ይችላል ፣ ስለሆነም ለተወሰነ ጊዜ ከጩኸት እና ከእንቅልፍ ችግሮች ጋር ሊጋለጡ ይችላሉ ፡፡
አረንጓዴ ሻይ እና ካፌይን
አረንጓዴ ሻይ በእርግጠኝነት እንደ ቡና ያህል ካፌይን የለውም ፣ እና ከካፌይን ነፃ የሆኑ ዝርያዎችን እንኳን ማግኘት ይችላሉ። ከተለመደው ቡና ውስጥ ከ 95 እስከ 200 ሚ.ግ ጋር ሲነፃፀር የ 8 አውንስ መደበኛ አረንጓዴ ሻይ ከ 24 እስከ 45 ሚ.ግ ገደማ አለው ፡፡
ደህንነቱ የተጠበቀ ምንድን ነው?
ዶ / ር ሮስ “በአጠቃላይ በቀን ከአንድ እስከ ሶስት ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት እና በአራስ ልጅዎ ላይ ምንም አይነት ጉዳት አያስከትሉም” ብለዋል ፡፡ ጡት እያጠቡ ከሆነ በቀን ከ 300 ሚሊ ግራም በላይ ካፌይን እንዳይጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ”
በአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤኤፒ) መሠረት የጡት ወተት በእናቷ ከተወሰደው ካፌይን ውስጥ ከ 1 በመቶ በታች ይይዛል ፡፡ ከሶስት ኩባያ በላይ የማይጠጡ ከሆነ ደህና መሆን አለብዎት።
ኤኤፒ በተጨማሪም ከአምስት ወይም ከዚያ በላይ ካፌይን ያላቸው መጠጦች በኋላ ህፃኑ ሲረበሽ ማየት ሲጀምሩ መሆኑን ልብ ይሏል ፡፡ ሆኖም ፣ የሰዎች ሜታቦሊዝም ካፌይን በተለየ መንገድ ያሰራጫሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ ይልቅ ለእሱ ከፍተኛ መቻቻል አላቸው ፣ ይህ ለህፃናትም እውነተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምን ያህል እንደሚጠጡ ትኩረት መስጠቱ እና በካፌይን መመገቢያዎ ላይ በመመርኮዝ በሕፃንዎ ባህሪ ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ እንዳለ ካስተዋሉ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
ቸኮሌት እና ሶዳ እንዲሁ ካፌይን እንዳላቸው ልብ ሊሉ ይገባል ፡፡ እነዚህን ነገሮች ከሻይ መጠጥዎ ጋር ማዋሃድ አጠቃላይ የካፌይን መጠንዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
አማራጮች
በሻይዎ ውስጥ ብዙ ካፌይን ስለማግኘት የሚጨነቁ ከሆነ ለአረንጓዴ ሻይ ከካፌይን ነፃ አማራጮች አሉ ፡፡ አንዳንድ ጥቁር ሻይ በተፈጥሮም ከአረንጓዴ ሻይ ያነሰ ካፌይን ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን ከካፊን-ነፃ የሆኑ ምርቶች እንኳን አሁንም አነስተኛ መጠን ያለው ካፌይን ቢኖራቸውም በጣም አነስተኛ ይሆናል።
ጡት በማጥባት ጊዜ ለመጠጥ ደህና የሆኑ ሌሎች ዝቅተኛ-ካፌይን-ነጻ ሻይዎች ናቸው ፡፡
- ነጭ ሻይ
- የሻሞሜል ሻይ
- ዝንጅብል ሻይ
- ፔፔርሚንት ሻይ
- ዳንዴሊን
- ተነሳ ዳሌ
ተይዞ መውሰድ
አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ሻይ ጉዳዮችን ሊያስከትል የሚችል አይደለም ፡፡ በእውነት ከባድ የካፌይን ማስተካከያ በየጊዜው እና እንደገና ለሚፈልጉ እናቶች ሊሠራ የሚችል ነው ፡፡ በትንሽ እቅድ ፣ ያንን ትልቅ አገልግሎት ወይም ተጨማሪ ኩባያ ማግኘት ጥሩ ነው። ለልጅዎ ቀጣይ ምግቦች በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማከማቸት በቂ ወተት ያፈሱ ፡፡
ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነገር እንደወሰዱ ሆኖ ከተሰማዎት ለ 24 ሰዓታት ‘ፓምፕ ማድረግ እና መጣል’ ይሻላል። ከ 24 ሰዓታት በኋላ ጡት ማጥባትን በደህና መቀጠል ይችላሉ ”ይላሉ ዶ / ር ሮስ ፡፡
ፓምፕ እና ቆሻሻ ማለት የወተት አቅርቦትዎን በፓምፕ ማድረቅ እና ልጅዎን ሳይመግቡ ማስወገድ ማለት ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ ብዙ ካፌይን ሊኖረው በሚችለው ወተት ውስጥ ይሰራሉ ፡፡
ምክሮቻችን
ሄፕታይተስ ሲ በጾታዊ ግንኙነት ይተላለፋል?
