የእኔን ግሮንስ ንዝረት መንስኤ ምንድን ነው ፣ እና እንዴት ነው የምይዘው?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ግሮይን የመደንዘዝ ምክንያቶች
• ሄርኒያ
• Herniated ዲስክ ወይም ሌላ ነገር አንድ የነርቭ በመጭመቅ
• ስካይካያ
• ካውዳ ኢኩና ሲንድሮም
• ብዙ ስክለሮሲስ ፣ የስኳር በሽታ ወይም ሌሎች የሰውነት ነርቮችን የሚያጠቃባቸው ሁኔታዎች
• ሜራሊያ ፓራቲስቲካ
• የአከርካሪ አጥንት ኢንፌክሽን
• ጉዳት
• ደካማ አቋም
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• ለረጅም ጊዜ ብስክሌት መንዳት
• ጭንቀት
• ግሮይን የመደንዘዝ ምልክቶች
• ከብልት መደንዘዝ ጎን ለጎን በርካታ ምልክቶች
• በእብጠት እና በውስጠኛው ጭን ውስጥ መደንዘዝ
• በወገብ እና በፊንጢጣ ውስጥ መደንዘዝ
• ግሮይን የመደንዘዝ ሕክምና
• በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና
• የሕክምና ሕክምና
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
• የአንጀት ንዝረትን መመርመር
• ተይዞ መውሰድ
• የአንቀጽ ምንጮች

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ረዘም ላለ ጊዜ ከተቀመጠ በኋላ በአንጀት ወይም በሌላ የሰውነት ክፍል ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ ነገር ግን የአንጀት ንዝረትዎ በህመም ፣ በሌሎች ምልክቶች ከታጀበ ወይም ለጥቂት ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ዶክተርዎን ለማየት ጊዜው አሁን ነው ፡፡

ብዙ ነገሮች የአንጀት ንዝረትን ያስከትላሉ ፡፡ የተለመዱ መንስኤዎችን እና የሕክምና አማራጮችን ለመማር ያንብቡ ፡፡

ግሮይን የመደንዘዝ ምክንያቶች

ሄርኒያ

እንደ አንጀት ክፍል ያሉ ሕብረ ሕዋሶች በጡንቻዎችዎ ውስጥ ደካማ በሆነ ቦታ ሲወጡ ህመም የሚሰማቸው እብጠቶች ሲፈጠሩ አንድ hernia ይከሰታል ፡፡ በተለያዩ አካባቢዎች ሊከሰቱ የሚችሉ የተለያዩ የሄርኒያ ዓይነቶች አሉ ፡፡ የአንጀት ንዝረትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ዓይነቶች

• inguinal
• የሴት ብልት

Ingininal hernias በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነሱ በተላላፊው ቦይ ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ ከብልትዎ አጥንት በሁለቱም በኩል ይሮጣል። በሚስሉበት ወይም በሚደክሙበት ጊዜ የሚጨምር ወይም የበለጠ የሚጎዳ አካባቢ ውስጥ እብጠትን ያስተውሉ ይሆናል ፡፡

ይህ ዓይነቱ የእርግዝና እጢ በተጨማሪ በሆድዎ ውስጥ ከባድ ስሜት ወይም ግፊት ያስከትላል ፡፡

የሴት ብልት በሽታ ብዙም ያልተለመደ ነው ፡፡ ይህ አይነት በውስጠኛው ጭኑ ወይም እጢ ላይ ይከሰታል ፡፡ በተጨማሪም በወገብ እና በውስጠኛው ጭኖች ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፡፡

Herniated ዲስክ ወይም ሌላ ነገር አንድ የነርቭ በመጭመቅ

እንደ አጥንቶች ወይም ጅማቶች ባሉ በዙሪያቸው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ነርቭ ላይ ጫና በሚደረግበት ጊዜ የታመቀ ነርቭ ይከሰታል ፡፡ የተቆነጠጠ ነርቭ በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በተንሰራፋው ዲስክ ምክንያት ይከሰታል ፡፡

የተቆነጠጠ ነርቭ የአከርካሪ ቦይ መጥበብ (የአከርካሪ ሽክርክሪት) ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንደ ስፖንዶሎሲስ እና ስፖንዶሎዝዝዝ ካሉ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የተወለዱት በጠባብ አከርካሪ ቦይ ነው ፡፡

የተጨመቀ ነርቭ ምልክቶች የሚሰማዎት ቦታ በተጎዳው አካባቢ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በታችኛው ጀርባ ፣ በጭኑ ወይም በጉልበቱ ላይ የተቆነጠጠ ነርቭ በወገብ እና በጭኑ አካባቢ ህመም ፣ መንቀጥቀጥ ፣ መደንዘዝ እና ድክመት ያስከትላል ፡፡

ከተጨመቀ ነርቭ የሚመጡ ህመሞች በነርቭ ሥሩ ላይ ይንሰራፋሉ ፡፡ ይህ ማለት በታችኛው ጀርባዎ ውስጥ ስር የሰደደ ዲስክ በወገብዎ በኩል እና እስከ እግርዎ ድረስ ሊሰማዎት የሚችሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

ስካይካያ

Sciatica ሌላው የነርቭ መጭመቅ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ Sciatic ህመም የሚያመለክተው በእሾህ ነርቭ ላይ ህመምን ነው ፡፡ ከዝቅተኛው ጀርባ ፣ በኩሬዎቹ በኩል እና እግሮቹን ወደታች ያካሂዳል ፡፡ ስካይቲካ እና ተዛማጅ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በአንድ የሰውነት አካል ላይ ብቻ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ግን በሁለቱም ጎኖች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

የተቆረጠ የሳይንስ ነርቭ ሊያስከትል ይችላል

• የፊንጢጣ እና የእግር ህመም
• መቀመጫን እና እግርን የመደንዘዝ ስሜት
• የእግር ድክመት
• በሚስሉበት ወይም በሚቀመጥበት ጊዜ የሚባባስ ህመም

ካውዳ ኢኩና ሲንድሮም

ካውዳ ኢኳና ሲንድሮም በካውዳ እኩይን ላይ የሚጎዳ ከባድ ግን ያልተለመደ በሽታ ነው ፡፡ ይህ በአከርካሪ አጥንት በታችኛው ክፍል ላይ የነርቭ ሥሮች ጥቅል ነው ፡፡ አስቸኳይ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ነው ፡፡

እነዚህ ነርቮች ወደ አንጎል ወደ ዳሌ እና ዝቅተኛ እግሮች እና ወደ አንጎል ምልክቶችን ይልካሉ እና ይቀበላሉ ፡፡እነዚህ ነርቮች ሲጨመቁ ሊያስከትሉ ይችላሉ

• በውስጠኛው ጭኖች ፣ እጢዎች እና መቀመጫዎች ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት
• የፊኛ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ መጥፋት
• ሽባነት

ብዙ ስክለሮሲስ ፣ የስኳር በሽታ ወይም ሌሎች የሰውነት ነርቮችን የሚያጠቃባቸው ሁኔታዎች

ነርቮችን የሚጎዱ የሕክምና ሁኔታዎች (ኒውሮፓቲ) እጢን ጨምሮ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡

ከእነዚህ በሽታዎች መካከል በርካታ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ) እና የስኳር በሽታ ሁለት ናቸው ፡፡

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የመደንዘዝ ስሜት
• paresthesia, እንደ ፒኖች እና መርፌዎች ሊሰማዎት ይችላል ፣ መንቀጥቀጥ ወይም የቆዳ መንሸራተት ስሜት
• ህመም
• የወሲብ ችግር
• የፊኛ ችግር ፣ የሽንትዎን መያዝ አለመቻል (አለመታዘዝ) ወይም የሽንት ፍሰት መጀመር (ማቆየት)

ሜራሊያ ፓራቲስቲካ

ሜራሊያ ፓራቲስታቲካ የመደንዘዝ ፣ የማቃጠል ህመም እና በውጭው ጭኑ ላይ መንቀጥቀጥ የሚያስከትል ሁኔታ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ወደ እጢው ሊወጡ ይችላሉ ፡፡ ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በውጭው ጭኑ ላይ ለቆዳ ስሜት የሚሰጥ ነርቭ ላይ ጫና በሚፈጠርበት ጊዜ ይህ ሁኔታ ያድጋል ፡፡ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከመጠን በላይ ውፍረት
• የክብደት መጨመር
• እርግዝና
• ጥብቅ ልብስ መልበስ

የአከርካሪ አጥንት ኢንፌክሽን

የባክቴሪያ ወይም የፈንገስ በሽታ ከሌላ የሰውነት ክፍል ወደ አከርካሪ ቦይ ሲሰራጭ የአከርካሪ ገመድ ኢንፌክሽን ይከሰታል ፡፡ የመጀመሪያው ምልክት ብዙውን ጊዜ ከባድ የጀርባ ህመም ነው ፡፡

ህመም ከተበከለው አካባቢ የሚወጣ ሲሆን በወገቡ እና በግርግም ውስጥ ድክመት እና መደንዘዝ ያስከትላል ፡፡ ካልተስተካከለ የአከርካሪ ገመድ ኢንፌክሽን ሽባ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

የጀርባ አጥንት በሽታ እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ የአከርካሪ ኢንፌክሽኖች ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ጉዳት

የግሮይን ዝርያዎች በጣም የተለመዱ የጉሮሮ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ በውስጠኛው ጭኖች ውስጥ ያሉት የጨጓራዎች ጡንቻዎች ሲጎዱ ወይም ሲቀደዱ ይከሰታል ፡፡ በስፖርት ወቅት የግሮቲን ዝርያዎች ፣ ግን ከማንኛውም ድንገተኛ ወይም አስከፊ እንቅስቃሴ እግሮች ሊመጡ ይችላሉ ፡፡

የአንጀት ቁስል በጣም የተለመደው ምልክት በወገብ አካባቢ እና በውስጠኛው ጭኖች ውስጥ በእንቅስቃሴው እየተባባሰ የሚሄድ ህመም ነው ፣ በተለይም እግሮቹን አንድ ላይ ሲያገናኙ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በውስጠኛው ጭኖች እና እግሮች ውስጥ የመደንዘዝ ወይም የደካማነት ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

እንደ የጉዳት መጠንዎ ምልክቶችዎ ከትንሽ እስከ ከባድ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ደካማ አቋም

ደካማ አቋም ለአከርካሪ ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ይህ በነርቮችዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና በወገብዎ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ ህመም እና መደንዘዝ ያስከትላል ፡፡

በጠረጴዛዎ ላይ ሲሰሩ ለምሳሌ ለረጅም ጊዜ ተንጠልጥሎ ወይም ወደ ፊት ዘንበል ማለት ፣ በወገብዎ ላይ ባሉ ጡንቻዎች እና ነርቮች ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትላል። ወደ ፒን-መርፌ መርፌዎች ስሜት ወይም ኮርቻዎ ክልል “ተኝቷል” የሚል ስሜት ያስከትላል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት

ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም በሚሆኑበት ጊዜ በአከርካሪዎ አምድ ላይ የተቀመጠው ተጨማሪ ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ የተጠለፉ ዲስኮች እና ስፖንዶሎሲስስ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ሁለቱም ሁኔታዎች ነርቮችን በመጭመቅ በታችኛው የሰውነት ክፍል ላይ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ ተጨማሪው ክብደት በአከርካሪ አጥንትዎ እና በሌሎች የአከርካሪ ህብረ ህዋሳት ላይ ከመጠን በላይ እንዲለብሱ ያደርጋል።

ለረጅም ጊዜ ብስክሌት መንዳት

እንደ መልእክተኞች እና እንደ ስፖርት ብስክሌት ነጂዎች ያሉ ብስክሌቶችን ለረጅም ጊዜ የሚያሽከረክሩ ሰዎች ለጉልበት የመደንዘዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ከባህላዊው የብስክሌት ኮርቻ በሸምበቆው ላይ የተጫነ ግፊት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ወደ አፍንጫ-አልባ ኮርቻ መለወጥ ነው ፡፡

ጭንቀት

የጭንቀት እና የፍርሃት ጥቃቶች የመደንዘዝ እና የመቁረጥ ስሜትን ጨምሮ በርካታ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶችን ያስከትላሉ። ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው ሌሎች ምልክቶች መካከል

• የመረበሽ ስሜት ወይም መረጋጋት
• የመጨነቅ ስሜት
• የልብ ድብደባ
• የሚመጣ የጥፋት ስሜት
• ከፍተኛ ድካም
• የትንፋሽ እጥረት
• የደረት ህመም

ምልክቶችዎ በጭንቀት ምክንያት ሊሆኑ እንደሚችሉ ቢጠራጠሩም እንኳ የልብ ድካም እንዳይኖር ዶክተርዎን የደረትዎን ህመም ይገምግሙ ፡፡

ግሮይን የመደንዘዝ ምልክቶች

የግሮይን ድንዛዜ እግርዎ ወይም እግርዎ ከመተኛታቸው ጋር የሚመሳሰሉ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• መንቀጥቀጥ
• ፒን እና መርፌዎች
• ድክመት
• ከባድነት

ከብልት መደንዘዝ ጎን ለጎን በርካታ ምልክቶች

ከሌሎች ምልክቶች ጋር ተያይዞ የሚመጣ የግሮይን ድንዛዜ ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጡ የሚመነጭ አይሆንም ፡፡ ምልክቶችዎ ምን ማለት እንደሚችሉ እነሆ።

በእብጠት እና በውስጠኛው ጭን ውስጥ መደንዘዝ

የመገጣጠሚያ እና የሴት ብልት እከክ ፣ የተበላሹ ዲስኮች እና የአንጀት ቁስል በአንጀትዎ እና በውስጠኛው ጭኑ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፡፡

እንዲሁም በእግርዎ ላይ የስሜት ማጣት ወይም የፊኛ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ ችግሮች ካጋጠሙዎ ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ። ይህ ምናልባት ድንገተኛ ቀዶ ጥገና በሚያስፈልገው በኩዳ ኢኩና ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

በወገብ እና በፊንጢጣ ውስጥ መደንዘዝ

ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ በወገብዎ እና በወገብዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል ፡፡ ምልክቶችዎ በመቆም ወይም ቦታዎችን በመለዋወጥ የማይሻሻሉ ከሆነ መንስኤው ሳካይያ ሊሆን ይችላል ፡፡

Sciatica በተጨማሪ እግርዎን ከጉልበት በታች የሚያራዝፍ የሚቃጠል ህመም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ግሮይን የመደንዘዝ ሕክምና

ለጉሮ መደንዘዝ የሚደረግ ሕክምና እንደ መንስኤው ይወሰናል ፡፡ ምልክቶችዎን በቤት ውስጥ ማከም ይችሉ ይሆናል ፡፡ የሕክምና ሁኔታ ድንዛዜዎን የሚያመጣ ከሆነ የሕክምና ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና

መነሳት እና መንቀሳቀስ ረዘም ላለ ጊዜ ከመቀመጡ የሚመጡትን የአንጀት ንዝረትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተጣበቁ ልብሶችን ያስወግዱ.
• ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ክብደትን ይቀንሱ ፡፡
• በረጅም ብስክሌት ጉዞዎች ላይ እያሉ ዕረፍቶችን ይውሰዱ ወይም ወደ አፍንጫ-አልባ ኮርቻ ይቀይሩ ፡፡ አንዱን በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
• ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን ዝቅ ለማድረግ የእረፍት ጊዜ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ።
• የቁርጭምጭትን ህመም ለማስታገስ ለመለጠጥ ይሞክሩ። ለመጀመር ስድስት እዚህ አሉ ፡፡
• ለ sciatica ወይም herniated discs በታችኛው ጀርባዎ ላይ ቀዝቃዛ እና ሙቀትን ይተግብሩ ፡፡

የሕክምና ሕክምና

የአንጀት ንዝረትዎ ዋና ምክንያት ላይ በመመርኮዝ ሐኪምዎ ሕክምናን ይመክራል ፡፡ ሕክምናው የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች
• ኤም.ኤስ ወይም የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ መድኃኒቶች
• የታሰረ ነርቭ ለመልቀቅ ቀዶ ጥገና

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

እንደ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ወይም እንደ ሌሎች ምልክቶች የታየ ግልጽ ምክንያት የሌለውን ስለ ብጉር ማደንዘዣ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ በእግሮቹ ውስጥ የመንቀሳቀስ ወይም የስሜት ማጣት ፣ እንዲሁም የፊኛ ወይም የአንጀት ችግር በተለይ የሚመለከቱ ናቸው ፡፡ ድንገተኛ ትኩረት ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

የአንጀት ንዝረትን መመርመር

የአንጀት ንዝረትዎን ለመመርመር ዶክተርዎ በመጀመሪያ ስለ የሕክምና ታሪክዎ እና ስለ አለዎት ሌሎች ምልክቶች ሁሉ ይጠይቅዎታል ፡፡ ከዚያ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳሉ። እንደ: የመሳሰሉ የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ:

• ኤክስሬይ
• አልትራሳውንድ
• ሲቲ ስካን
• ኤምአርአይ

ሐኪምዎ እንዲሁ ወደ ነርቭ ሐኪም ሊልክዎ ይችላል ፡፡ ድክመትን ለማጣራት የነርቭ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ረዘም ላለ ጊዜ ከተቀመጡ በኋላ የአንጀት ንዝረትዎ ከተሻሻለ ዕድሉ ምንም የሚያሳስብዎት ነገር የለም ፡፡

ሌሎች ምልክቶች ካጋጠሙዎት መሰረታዊ የጤና እክል ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለምርመራ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ ምርመራ እና ሕክምና በቶሎ ሲያገኙ በፍጥነት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡

የአንቀጽ ምንጮች

• ካውዳ ኢኩና ሲንድሮም. (2014) እ.ኤ.አ. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/cauda-equina- ሲንድሮም
• ዳባስ ኤን እና ሌሎችም (2011) ፡፡ የሆድ ግድግዳ hernias ድግግሞሽ-ክላሲካል ትምህርት ጊዜው ያለፈበት ነውን? ዶይ: 10.1258 / shorts.2010.010071
• የሴት ብልት እጢ ጥገና. (2018) https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
• Ingininal hernia. (2014) እ.ኤ.አ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
• የላምባር ቦይ እስቲኖሲስ። (2014) እ.ኤ.አ. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-lumbar-canal-stenosis
• ማዮ ክሊኒክ ሠራተኞች ፡፡ (2018) ሜራሊያ ፓራቲስቲካ። https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-paresthetica/symptoms-causes/syc-20355635
• የብልት መደንዘዝን እና የወሲብ ችግርን በስራ ላይ ከሚሠራ ብስክሌት ለመከላከል የአፍንጫ-አልባ ኮርቻዎች ፡፡ (2009) እ.ኤ.አ.
• ንዝረት። (nd) https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
• Ngንግ ቢ እና ሌሎችም ፡፡ (2017) እ.ኤ.አ. ከመጠን በላይ ውፍረት እና በአከርካሪ በሽታዎች መካከል ያሉ ማህበራት-የህክምና ወጪዎች ፓነል ጥናት ትንተና ፡፡ ዶይ: 10.3390 / ijerph14020183
• የአከርካሪ በሽታዎች. (nd) https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infections
• ታይከር ቴፍ እና ሌሎች. (2010) ፡፡ በስፖርት መድሃኒት ውስጥ የግሮይን ጉዳቶች ፡፡ ዶይ: 10.1177 / 1941738110366820
• የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ ምንድነው? (2018) https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
• ዊልሰን አር እና ሌሎች. (nd) የፍርሃት ስሜት ወይም የልብ ህመም እያጋጠመኝ ነው? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- ልብ-atta
• Wu A-M ፣ ወዘተ። (2017) እ.ኤ.አ. Lumbar spinal stenosis: - ስለ ኤፒዲሚዮሎጂ ፣ ምርመራ እና ህክምና ዝመና ፡፡ ዶይ: 10.21037 / amj.2017.04.13