የመሬት መንጠቆዎች ማንኛውንም እውነተኛ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ?

ይዘት

• መሠረቱ ምንድን ነው?
• በመሬት ላይ መቆሙ የሚባሉት የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
• የመሬት ላይ ምንጣፎች እንዴት ይሠራሉ?
• እንግዲያው፣ ምንጣፎችን መሬት ላይ ወይም መሬት ላይ ለማድረግ መሞከር አለቦት?
• ንፁህ የመሬት አያያዝ ቴራፒ የእንቅልፍ ፓድ
• አልፍሬድክስ ምድር የተገናኘው ሁለንተናዊ የመሬት አቀማመጥ ማት
• SKYSP Grounding Pillowcase Mat for እንቅልፍ
• Earthing ተለጣፊ ማቴ ኪት
• የመጨረሻው ረጅም ዕድሜ Ground Therapy ሁለንተናዊ ማት
• ግምገማ ለ

የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት ጫማዎን አውልቀው በሣር ውስጥ እንደመቆም ቀላል የሆነ ነገር እውነት ለመሆን በጣም ጥሩ መስሎ ሊታይ ይችላል - ማሰላሰል እንኳን ውጤትን ለማንፀባረቅ የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል - ግን ፣ በቀላሉ በምድር ላይ መቆሙን የሚያሳዩ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ። በባዶ እግሮች ፣ በመሬት ላይ ወይም በመሬት በመሬት በመባል የሚታወቅ ልምምድ ሰውነት ውጥረትን ፣ ጭንቀትን አልፎ ተርፎም እብጠትን እና ራስን የመከላከል በሽታዎችን እንዴት እንደሚቆጣጠር እውነተኛ ማሻሻያዎች ሊኖረው ይችላል።

ፍላጎትዎ ከተሰበረ ፣ መማር ያለብዎት ሁለት ስሞች አሉ - እስቴፈን ቲ ሲናራ ፣ ኤም.ዲ. እና ክሊንት ኦበር። ሁለቱም በኢንዱስትሪው ውስጥ እንደ አቅኚዎች ይቆጠራሉ እና በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ አንዳንድ የመጀመሪያ መጽሃፎችን እና የምርምር ቁሳቁሶችን ጽፈዋል። እዚህ፣ የእስጢፋኖስ ልጅ፣ ስቴፕ ሲናትራ፣ ጸሃፊ፣ ፈዋሽ እና የ grounded.com ተባባሪ መስራች ስለ grounding.com ልምምድ እንዴት እንደሚሰራ እና ለምን ሊሞክሩት እንደሚችሉ የበለጠ ያካፍሉ።

መሠረቱ ምንድን ነው?

ደረጃ “ምድር እንደ ባትሪ ናት” ይላል። "በ ionosphere ውስጥ ከፍ ያለ ቦታ, ምድር በአዎንታዊ ኃይል የተሞላበት እና, ላይ, ክፍያው አሉታዊ ነው. የሰው አካል ደግሞ ባትሪ ነው." በመሠረቱ፣ በቀጥታ ከምድር ጋር ስትገናኝ፣ በምድር ላይ የሚፈሰውን እና የሚፈልቀውን የተፈጥሮ ምት ምት ውስጥ ትገባለህ ሲል ያስረዳል። (ተዛማጅ፡-የቤት እፅዋት የጤና ጥቅማ ጥቅሞች እና በእነሱ ማስዋብ)

በመሬት ላይ መቆሙ የሚባሉት የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

አንድ የ 2011 ጥናት ከጋታን ቼቫሊየር ፣ ፒኤች.ዲ. እና እስቴፈን ፣ 27 ተሳታፊዎችን ከተመለከቱ በኋላ በሰው ሠራሽ የመሠረት ዘዴዎች ውስጥ የተሳተፉ (በተለይም በእጃቸው እና በእግራቸው ላይ ተጣባቂ የኤሌክትሮጆችን ጥገናዎች ለ 40 ደቂቃዎች) የተካፈሉት ከመሠረቱ በኋላ የልብ ምት መለዋወጥ (ኤችአርቪ) ላይ ማሻሻያዎች አደረጉ። ይህ ወደ ቀርፋፋ የልብ ምት ተተርጉሟል እናም ጭንቀትን እና ውጥረትን ቀንሷል። የጥናቱ ደራሲዎች “መሬት መሰንጠቅ የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ክስተቶችን ለመቀነስ ከሚረዱ በጣም ቀላል እና በጣም ጥልቅ ጣልቃ ገብነቶች አንዱ ይመስላል” ብለው ደምድመዋል።

ያ ደፋር ተስፋ ቆም ቢልዎት ፣ ጥርጣሬዎ ለመረዳት የሚቻል ነው።

የላይ ኢስት ጎን ካርዲዮሎጂ መስራች የሆኑት ሳጅጂት ቡሽሪ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ኤፍ.ሲ.ሲ “በሰውነት ውስጥ በአዎንታዊ የፊዚዮሎጂ ለውጥ ውስጥ ሚና የለውም” የኤሌክትሮማግኔቲክ መሰረተ ልማት ሚና የለውም። የሰው ልጅ ብቸኛው እውነተኛ ምሳሌ መብረቅ ሰውነትን መምታት እና እንደ ሁኔታው ​​መሬት ላይ ለመሬት መጠቀም ነው። በጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር እንደመሆኑ መጠን በሙከራ ኤሌክትሪክ ማስተላለፊያ ላይ በጣም ጠንቃቃ እሆናለሁ።

አሁንም ፣ አኑፕ ካኖዲያ ፣ ኤም.ዲ. ፣ ኤም.ፒ. ፣ አይኤፍ.ሲ.ፒ.ፒ. የካኖዲያ ኤም.ዲ መስራች ፣ አማራጭ ጽንሰ -ሀሳብ አለው። “ከሁለት መቶ ዓመታት በፊት ሞባይል ስልኮች ፣ Wi-Fi ፣ ይህ ሁሉ ኤሌክትሪክ እና አዎንታዊ ኤሌክትሮኖችን የሚሰጡ የተለያዩ ነገሮች አልነበሩም ፣ እናም ሰውነታችን ለዚያ አልተለመደም” ብለዋል። እኔ እንደማስበው ሰውነታችን በሣር ፣ በምድር ላይ ፣ በባዶ እግሩ ውስጥ መሆን የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል - ስለዚህ ይህንን ፈጣን የአካባቢ ለውጥ በሰውነት ላይ አደረግን ፣ ይህም ለአንዳንድ ሰዎች የበለጠ እብጠት ፣ የጭንቀት ምልክቶች ፣ የከፋ የደም ፍሰት ወይም መቀነስ ያስከትላል። HRV. በምድር ላይ በባዶ እግሩ መቆም ምናልባት በሰውነት ውስጥ የሚከማቸውን አንዳንድ አዎንታዊ ኤሌክትሮኖችን ያስወጣል. ለዚያም ነው ብዙ ሰዎች በውቅያኖስ ወይም በባህር ዳርቻ አካባቢ ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው።

ዲቪያ ካናን ፣ ፒኤችዲ ፣ የአካል ብቃት ግቦችን እና የአዕምሮ ጤና ጉብኝቶችን የበለጠ ተደራሽ ለማድረግ ያተኮረው በ Cure.fit ፣ የዲጂታል ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኩባንያ ዋና የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ እንዲሁም ለታካሚዎች መነሻውን ይመክራል - ማለትም ጭንቀት ፣ አሰቃቂ ሁኔታ ያጋጠማቸው ፣ PTSD ፣ እና ብልጭታዎች። "ከታካሚዎቼ ጋር ባየሁት መሰረት፣ የዚህ አሰራር ጥቂት ደቂቃዎች እንኳን አንድ ግለሰብ ከአደጋ እንዲወጣ ሊረዳው ይችላል" ይላል ካናን። "ደንበኞቼ በተቻላቸው መጠን ወይም ጭንቀት ሲሰማቸው ይህን እንዲለማመዱ አበረታታለሁ።" (ተዛማጆች፡ ከአቅም በላይ የሆነ ስሜት ሲሰማዎት ለጭንቀት እነዚህን ማንትራስ ይሞክሩ)

የመሬት ላይ ምንጣፎች እንዴት ይሠራሉ?

የአየር ንብረት ወይም የአኗኗር ዘይቤ በባህላዊው መሠረት ከቤት ውጭ መሬትን ለመለማመድ ቀላል ካላደረገዎት ፣ ውጤቱን በቤት ውስጥ የሚኮርጁበት መንገድ አለ። ይግቡ: መሬት ላይ ምንጣፎች። የመሬት ማረፊያ ምንጣፍ የቤት መውጫዎችን ወደብ ወደብ በመክተት ከቤት ውጭ የመሬትን ውጤት ለመምሰል የተቀየሰ ነው። ስለዚህ ፣ ወደ ኤሌክትሪክ መውጫ (ሶኬት) እየገቡ አይደለም ፣ ይልቁንም ከምድር የመጡ ኤሌክትሮኖች በቤቱ የመሬት ሽቦ ውስጥ አልፈዋል። አይጨነቁ ፣ አብዛኛዎቹ የመሬቶች ምንጣፎች የቤትዎን የመሬት ወደብ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ መመሪያዎችን ይዘው ይመጣሉ። የመሬት ማረፊያ ምንጣፍ “መርዛማ ያልሆነ ፣ በአብዛኛው በካርቦን ላይ የተመሠረተ ትልቅ የመዳፊት ፓድ የሚመስል” መሆን አለበት ይላል ስቴፕ። “ቆዳዎን በቀጥታ ወደ እሱ በሚነኩበት ጊዜ ምድርን የሚነኩ ያህል ነው። ምንጣፉ አመላካች ነው ፣ እንዲሁም በትክክል ካቀናበሩት በቀጥታ ከምድር ጋር ይገናኛል። ወደ መውጫ ብቻ ሊሰኩት ይችላሉ። በቤትዎ ወይም በአፓርትመንትዎ ውስጥ የመሬት ሽቦን ይነካል። (ተዛማጅ፡ ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት ጤናዎን የሚያጎለብት በሳይንስ የተደገፉ መንገዶች)

ደረጃው ለተሻለ ውጤት በቋሚነት እንዲለማመደው ይመክራል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጥቅማ ጥቅሞች ወዲያውኑ ይከሰታሉ ፣ ሆኖም ሊለካ በሚችል ውጤት ከ30-45 ደቂቃዎች ይመከራል።

እንግዲያው፣ ምንጣፎችን መሬት ላይ ወይም መሬት ላይ ለማድረግ መሞከር አለቦት?

ምንም እንኳን ተስፋ ሰጭ ምርምር ቢኖርም ፣መሬትን መግጠም (በውጭም ሆነ በቤት ውስጥ የመሠረት ንጣፍ በመጠቀም) በጤናዎ እና በጤንነትዎ ላይ ያለውን ተፅእኖ የሚያሳዩ ጥቂት መረጃዎች አሉ። ግን ፣ የበለጠ ምርምር ቢያስፈልግ ፣ ለራስዎ መሞከር ምንም ጉዳት የለውም።

እራሱን የመሠረቱን ልምምድ የሚያካሂደው ዶክተር ካኖዲያ አክለውም “የአደጋ-ጥቅሙ ጥምርታ እብጠትን ፣ ውጥረትን ለመቀነስ እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ሊያደርጉዋቸው ከሚችሏቸው ብዙ የተለያዩ ነገሮች ጋር ለመሠረት በጣም ተስማሚ ነው” ብለዋል። "ከአስር አመታት በላይ እያደረግኩ ነው እና ለታካሚዎቼ እመክራለሁ." (የበለጠ ይመልከቱ፡ሰላምን ለማግኘት እና ለመገኘት ወደ 5 ስሜቶችዎ እንዴት መታ ማድረግ እንደሚችሉ)

ኢንቨስት ለማድረግ ዝግጁ ነዎት? የሚገዙ አንዳንድ ምርጥ የመሠረት ምንጣፎች እዚህ አሉ።

ንፁህ የመሬት አያያዝ ቴራፒ የእንቅልፍ ፓድ

የመሬት ላይ ምንጣፎች ከፍ ካለው የዮጋ ምንጣፍ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ - ለአልጋዎ የመሬት ማረፊያ ምንጣፍ እንኳን መግዛት ይችላሉ። እንደ NeatEarthing ያሉ እንደዚህ ያሉ የመኝታ ህክምና ቴራፒዎች የህመም ማስታገሻዎችን ለማጠንከር ፣ ፈውስን ለማፋጠን እና የበለጠ የተረጋጋ እንቅልፍን ለማሳደግ ይታሰባሉ። መላውን አልጋዎን የሚሸፍን የመሠረት ሰሌዳ ማግኘት ወይም በአንድ ወገን ብቻ ለመሞከር ለግማሽ መጠን መምረጥ ይችላሉ። (ተዛማጅ፡ ጭንቀት የ Zzz ን ሲያበላሽ እንዴት በተሻለ መተኛት ይቻላል)

ግዛው: NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad, $ 98, amazon.com.

አልፍሬድክስ ምድር የተገናኘው ሁለንተናዊ የመሬት አቀማመጥ ማት

ቴሌቪዥን በሚመለከቱበት ጊዜ መሬት ላይ ለመሬት እንዲጠቀሙበት ወይም አልፎ ተርፎም በአልጋዎ ግርጌ ላይ በማስቀመጥ እና ሲያንቀላፉ የመሠረት ሕክምና ጥቅሞችን እንዲያገኙ ይህ የከርሰ ምድር ንጣፍ እንዲሁ ባለ 15 ጫማ ገመድ ገመድ ያካትታል።

ግዛው: አልፍሬድክስ ምድር የተገናኘው ሁለንተናዊ የመሬት ማት ፣ 32 ዶላር ፣ amazon.com።

SKYSP Grounding Pillowcase Mat for እንቅልፍ

ከመሬት ማረፊያ ወደብ ጋር በተገናኘው ግድግዳ ላይ በመትከል መሬት ላይ ያሉ ትራሶች እንደ መሬቶች ምንጣፎች ይሠራሉ። መሬት ላይ በተዘረጋ የትራስ መያዣ ላይ መተኛት በአንገት እና በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ህመም ኢላማ ለማድረግ እና ለማስታገስ ይረዳል የተባለ ሲሆን ከጥቅሞቹ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ ባይረጋገጥም የአማዞን ገምጋሚዎች ማሻሻያዎችን እንዳስተዋሉ ይናገራሉ።

ግዛው: SKYSP Grounding Pillowcase Mat, $ 33, amazon.com.

Earthing ተለጣፊ ማቴ ኪት

ይህ የመሠረት ንጣፍ ኪት በእውነቱ በክሊንት ኦበር የተመረተ ሲሆን በደረጃ እና በቡድኑ ከ ‹grounded.com› ማረጋገጫ ማህተም ጋር ይመጣል። የ Earthing grounding ምንጣፍ ከኮርድ፣ ምንጣፍ፣ የደህንነት አስማሚ፣ መውጫ ፈታሽ እና የተጠቃሚ መመሪያ ጋር አብሮ ይመጣል ስለዚህ ወደ ቤትዎ ወይም ህንጻዎ ውስጥ ያለውን የመሬት ሽቦ ለመድረስ ምንጣፍዎን የሚሰኩበት ምርጥ ቦታ መረዳት ይችላሉ።

ግዛው: Earthing ተለጣፊ ምንጣፍ ኪት, $69, earthing.com

የመጨረሻው ረጅም ዕድሜ Ground Therapy ሁለንተናዊ ማት

ይህ የከርሰ ምድር ምንጣፍ በኦበር የተፈጠረ ነው። ለመሬት ማረፊያ ምንጣፎችን ለመፈለግ የመጀመሪያ ሰዓት ቆጣሪ ከሆኑ ፣ ይህ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። ከመጋረጃው ጋር የኦበርን መጽሐፍ ያገኛሉ የመሬት መንቀጥቀጥ (ከእስጢፋኖስ ጋር አብሮ የተፃፈ) ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ሶስት ፊልሞች/ዘጋቢ ፊልሞች የመሠረት እና የዲጂታል ተደራሽነትን አሠራር ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ የሚያብራራ።

ግዛው: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $ 69, ultimatelongevity.com.

ግምገማ ለ