12 ላርጊኒስ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ይዘት

• 1. ድምጽዎን ያርፉ
• 2. ሞቅ ያለ የጨው ውሃ Gargle
• 3. እርጥበትን ከእርጥበት ማድረጊያ ጋር ይጨምሩ
• 4. በሎዛዎች ላይ ይጠቡ
• 5. አፕል ኮምጣጤ
• 6. ሻይ ከማር ጋር
• 7. የሚንሸራተት ኤሊ ሻይ ከሎሚ ጋር
• 8. የዝንጅብል ሥር
• 9. አስፈላጊ ዘይቶችን የያዙ ምርቶች
• 10. አዲስ ነጭ ሽንኩርት
• 11. Gargle የተከተፈ ኮምጣጤ
• 12. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ
• ለማስወገድ ነገሮች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ዛሬ ጠዋት በጠዋት ወይም በጠቆረ ድምፅ ከእንቅልፍህ ነቅተሃል? እድሉ ፣ የሊንጊኒስ በሽታ አለብዎት ፡፡ ላንጊንጊስ የሚከሰተው የድምፅ አውታሮችዎ ከመጠን በላይ ከመጠቀም ፣ ከመበሳጨት ወይም ከበሽታው ጋር ሲቃጠሉ ነው ፡፡ ይህ እብጠት በድምፅዎ ውስጥ የተዛባ ያስከትላል ፡፡

በእግር ኳስ ወቅት አንድ ምሽት ብቻ መንፈሰ ደስታ (ወይም በቴሌቪዥን መጮህ) laryngitis ሊያስነሳ ይችላል። በአሰቃቂ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ሊነሳም ይችላል ፡፡

የሊንጊኒስ ዋና ምልክት የጆሮ ድምጽ ማጉደል ነው። ደግነቱ ፣ በጣም የከፋ ሁኔታ ምልክቶች ከሌሉዎት በአጠቃላይ ወደ ሐኪሙ መቸኮል አያስፈልግም። ምልክቶችዎን በቤት ውስጥ ሁሉን-በተፈጥሮ መድሃኒቶች እና ሻይ ማከም ይችላሉ ፡፡

1. ድምጽዎን ያርፉ

የሊንጊኒስ በሽታ ሲያጋጥምዎ የድምፅ አውታሮችዎ ያበጡ እና ይበሳጫሉ ፡፡ ለመፈወስ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ብዙ ማውራት ወይም መጮህ የሚጠይቁ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ።

በስብሰባ ውስጥ ወይም በቡድን ፊት መነጋገር ካለብዎ ለመስማት የበለጠ ድምጽዎን ለማጣራት ከተፈጥሮአዊ ፈተና ይራቁ ፡፡ ሊበራ ወደሚችል የድምፅ ማጉያ ስልክ ለመደወል ይሞክሩ ወይም ሌላ የማጉላት መሣሪያን ይጠቀሙ ፡፡

ዘፈን የድምፅ አውታሮችዎን የበለጠ ያቃጥላቸዋል ፣ ስለሆነም ጥቂት ቀናት እረፍት ይውሰዱ። ለእርስዎ ተፈጥሯዊ በሚመስል የድምፅ መጠን ድምጽዎን እንደ አልፎ አልፎ ይጠቀሙ ፡፡

2. ሞቅ ያለ የጨው ውሃ Gargle

የታመመ እና የተበሳጨ ጉሮሮ በሞቀ የጨው ውሃ ማስታገስ ይችላሉ። ከ 8 ኩንታል ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ከ 1/4 እስከ 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ ፡፡ ወደ አፍዎ ውስጥ ጠጥተው በመውሰድ በጉሮሮዎ ጀርባ ዙሪያውን ይንጠጡት እና ከዚያ ይተፉ ፡፡ ውሃው በአፍዎ ውስጥ ይቀዘቅዛል ፣ ስለሆነም ሌላ ጠጥተው ይውሰዱ እና እንደአስፈላጊነቱ ይደግሙ ፡፡

3. እርጥበትን ከእርጥበት ማድረጊያ ጋር ይጨምሩ

ደረቅ አየር መተንፈስ ጉሮሮዎን ሊያበሳጭ እና ለድምጽ አውታሮች እብጠት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ በተለይ በክረምት ወቅት የማሞቂያ ክፍሎች ደረቅ አየር ወደ ቤትዎ እና ወደ ቢሮዎ ሲያስገቡ ነው ፡፡ ቀዝቃዛ ጭጋግ እርጥበት ወይም የእንፋሎት ማራዘሚያ በአየር ላይ የፈውስ እርጥበት እንዲጨምር እና አክታን እንዲለቀቅ ይረዳል ፡፡

እርጥበት አዘል ከሌለዎት ሞቃት ገላዎን ይታጠቡ ወይም በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጡ ፡፡

4. በሎዛዎች ላይ ይጠቡ

የጉሮሮ ሎጅዎች በጉሮሮዎ ላይ እርጥበትን ለመጨመር ፣ ህመምን ለማስታገስ እና ሳል ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ከብርት ንቦች ወይም እንደ ማር-የተሞሉ እንደ እነዚህ ማር-የተሞሉ የተፈጥሮ ጉሮሮ ሎዝንጅ ከ አረንጓዴ ሻይ እና ኢቺንሳካ ከሪኮላ ፡፡

5. አፕል ኮምጣጤ

አፕል ኬሪን ኮምጣጤ ሰውነትዎን ከበሽታው እንዲከላከል ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ ፣ ያልተጣራ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በትንሽ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ያፈሱ ፡፡ መድሃኒቱ የበለጠ ኃይለኛ (እና በጣም የተሻለው ጣዕም) ለማድረግ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ምልክቶችዎ እስኪሻሻሉ ድረስ ይህንን በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለቱን ይጠጡ ፡፡ በጨው ውሃዎ ማንጠልጠያ ላይ ትንሽ ኤሲቪ ይጨምሩ ፡፡

6. ሻይ ከማር ጋር

ለተበሳጨ ጉሮሮ ከሞቃት ሻይ ሻይ የበለጠ የሚያረጋጋ ነገር የለም ፡፡ በተጨማሪም ሻይ ከማስታገስ የበለጠ ብዙ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እንደ ካምሞሚል ያሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ የበሽታ መከላከያዎትን ለማጠናከር የሚረዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይዘዋል ፡፡ ካምሞሚም እንዲሁ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፡፡

እጅግ በጣም ሻይዎን በማር ፈውስ ኃይሎች ይሙሉት ፡፡ ማር ንፋጭ ምርትን እንደሚቀንስ እና ሳልን እንደ ሀኪም ያለ መድሃኒት እንደ ውጤታማ ህክምና እንደሚሰጥ ነው ፡፡

7. የሚንሸራተት ኤሊ ሻይ ከሎሚ ጋር

የሚንሸራተት ኤልም ሻይ ከምድር እና ከሚንሸራተተው የኤልም ዛፍ ቅርፊት የተሠራ ነው ፡፡ የላይኛው የአየር መተላለፊያዎች እብጠትን ለማከም ከረጅም ጊዜ በፊት በምሥራቅና በአገሬው የሕንድ ዕፅዋት መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

የአኖክታል ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት ጉሮሮን ይለብሳል እንዲሁም ያረጋጋል ፣ ለመናገር እና ለመዘመርም ቀላል ያደርገዋል። ዛሬ እንደ ዕፅዋት ማሟያ ወይም ሻይ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ ከባህላዊ መድኃኒቶች የመጣው እንደዚህ ባለው የጉሮሮ ህመም ላይም ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ለተጨማሪ የበሽታ መከላከያ ማበረታቻ በሻይዎ ላይ ሎሚ ይጨምሩ ፡፡ ቫይታሚን ሲ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡

8. የዝንጅብል ሥር

የዝንጅብል ሥር ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ለሺዎች ዓመታት በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ዝንጅብል ብዙውን ጊዜ ከሊንጊኒስ ጋር አብሮ የሚመጣውን ደረቅ እና የሚያበሳጭ ሳል ለማፈን ይሠራል ፡፡ እንዲሁም የጉሮሮ በሽታዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ዝንጅብል በብዙ የተለያዩ መንገዶች ሊያገለግል የሚችል ሁለገብ ሥሩ ነው ፡፡ አዲስ ለስላሳ የዝንጅብል ሥር (የተላጠ) ለስላሳ እና ጭማቂዎች ማከል ወይም ቆርጠው በመበጥበጥ ብስኩት ላይ ማከል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም እንደ ሻይ ለመደሰት አዲስ የዝንጅብል ሥር በሚፈላ ውሃ ማሰሮ ውስጥ ማከል ይችላሉ ፡፡

9. አስፈላጊ ዘይቶችን የያዙ ምርቶች

አስፈላጊ ዘይቶች እፅዋትን (ሽታ እና ጣዕም) የሚሰጡትን ተፈጥሯዊ ኬሚካሎች ይዘዋል ፡፡ የባሕር ዛፍ ዛፍ ምርቶችም እንደ ቪስስ ቫፖሩብ ያሉ ሎዛኖችን እና ክሬሞችን ጨምሮ በብዙ የሐኪም መድኃኒቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

የባሕር ዛፍ ዘይቶች ንፋጭ እንዲለቀቅና ብስጩን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ በሙሉ ለማሰራጨት ወይም ማታ ማታ ትራስዎ ላይ የተወሰነውን ለማሰራጨት አራት ወይም አምስት አስፈላጊ ዘይት ወደ ማሰራጫ ወይም እርጥበት አዘል ይጨምሩ። አስፈላጊ ዘይቶች በጭራሽ መመገብ የለባቸውም ፡፡

10. አዲስ ነጭ ሽንኩርት

በታሪክ ዘመናት ሁሉ የተለያዩ ባህሎች በሽታን ለመከላከል እና ለመከላከል ነጭ ሽንኩርት ይጠቀማሉ ፡፡ አንድ ነጭ ሽንኩርት ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን እንደያዘ ያረጋግጣል ፡፡

በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያሉት ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች እንደ sinusitis እና ብሮንካይተስ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ትኩስ ነጭ ሽንኩርት እጅግ በጣም ሁለገብ ነው ፡፡ ጥቂት ቅርንሾችን ቀቅለው በፓስታ ሳህኖች ፣ በድስት ፍራይ ወይም በሰላጣ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

11. Gargle የተከተፈ ኮምጣጤ

ኮምጣጤ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ለሺዎች ዓመታት ሲያገለግል ቆይቷል ፡፡ ሆምጣጤ ፀረ ጀርም ፀረ ተሕዋስያን አለው የሚል ፅንሰ-ሀሳብ ይደግፉ ፡፡

ከተቀባው ኮምጣጤ ጋር መጎተት እርስዎ ለመሞከር ሌላኛው አማራጭ ነው ፡፡ ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ወይም ነጭ ሆምጣጤን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ይንከፉ እና ይተፉ ፡፡

12. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ

በሚታመሙበት ጊዜ ሁል ጊዜ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ የጉሮሮ መቆጣት ሲኖርዎት ይህ እንዲሁ እውነት ነው ፡፡ ውሃ ፣ ጭማቂ ፣ ጥርት ያለ ሾርባ እና ሻይ እርጥበት እንዲኖርዎ ፣ አክታውን እንዲፈቱ እና ንፋጭዎን ለማውጣት ይረዱዎታል ፡፡

እንደ ሻይ እና ሾርባ ያሉ ሞቅ ያሉ ፈሳሾች የንፋጭ ፍሰትን በመጨመር መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ ሆኖም ድርቀት ሊያስከትል የሚችል ካፌይን የያዙ ማናቸውንም ፈሳሾችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

ለማስወገድ ነገሮች

ድምፅዎ በሚድንበት ጊዜ ከሚከተሉት ለመራቅ ይሞክሩ-

• መዘመር እና መጮህ. በድምጽ አውታሮችዎ ላይ ምንም አላስፈላጊ ጭንቀትን አይጨምሩ ፡፡ ይህ ወደ ተጨማሪ እብጠት እና ረዘም ላለ ጊዜ የመፈወስ ጊዜን ያስከትላል።
• ሹክሹክታ። ያልተለመደ ይመስላል ፣ ግን ሹክሹክታ በመደበኛነት ከመናገር የበለጠ በድምጽ አውታሮችዎ ላይ የበለጠ ጫና ያስከትላል።
• አልኮል ፡፡ የውሃ ፈሳሽ ሆኖ ለመቆየት ይረዳዎታል ፡፡ የሰውነት መሟጠጥ ውጤት ያለው አልኮልን ያስወግዱ።
• ዲንዶንስተንትስ። የመበስበስ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ከመጠን በላይ የቀዘቀዙ መድኃኒቶች ጉሮሮዎን ሊያደርቁ ይችላሉ ፣ ይህም ተጨማሪ ብስጭት ያስከትላል።
• ማጨስ ፡፡ ኢ-ሲጋራዎችን ጨምሮ ማንኛውም ዓይነት ማጨስ ጉሮሮዎን ሊያበሳጭ ፣ ሳል ሊያስከትል እና የመፈወስ ጊዜን ሊያራዝም ይችላል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

አጣዳፊ የሊንጊኒስ በሽታ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ በራሱ ይሻላል ፡፡ እብጠቱ አካባቢውን ጥሬ ስለሚተው ኢንፌክሽኑን ለመያዝ ቀላል ነው ፡፡ አንዳንድ የሊንጊኒስ በሽታዎች በቫይረስ ኢንፌክሽን (እንደ ጉንፋን ያሉ) ወይም በድምፅ ከመጠን በላይ የመጠጣት ምክንያት ናቸው ፣ ይህም ማለት አንቲባዮቲኮች አይረዱም ማለት ነው ፡፡

እርስዎ ዘፋኝ ወይም ድምፁን ሙሉ በሙሉ መጠቀም የሚያስፈልግዎ ሰው ከሆኑ ዶክተርዎ አንዳንድ ጊዜ በድምፅ አውታሮች ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ የሚሠሩትን ኮርቲስተስትሮይድ ሊያዝዙ ይችላሉ።

የጩኸት ድምፅዎ ከሁለት ሳምንት በላይ የሚቆይ ከሆነ ሥር የሰደደ (ለረጅም ጊዜ የሚቆይ) laryngitis ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ሥር የሰደደ laryngitis እንደ አሲድ ማበጥ ወይም የባክቴሪያ በሽታ የመሰሉ መሠረታዊ ምክንያቶች ሊኖሩት ስለሚችል በሀኪም ምርመራ መደረግ አለበት ፡፡