ከሮማቶይድ አርትራይተስ ጋር አብረው የሚኖሩ ከሆነ የቤተሰብ ዝግጅቶችን ለማስተናገድ 6 ምክሮች

ይዘት

• ተራ በተራ ያስተናግዳሉ
• ነገሮችን ወደ ማስተዳደር ደረጃዎች ይከፋፍሏቸው
• እርዳታ ጠይቅ
• ነገሮችን በራስዎ ላይ ቀላል ያድርጉ
• እሱ ፍጹም አይደለም
• አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዲገባ ያድርጉ
• ውሰድ

ከ 2 ዓመት ገደማ በፊት እኔና ባለቤቴ ቤት ገዛን ፡፡ ስለቤታችን የምንወዳቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ግን አንድ ትልቅ ነገር የቤተሰብ ዝግጅቶችን ለማስተናገድ የሚያስችል ቦታ ማግኘት ነው ፡፡ ባለፈው አመት ሀኑካን እና በዚህ አመት የምስጋና ቀንን አስተናግደናል ፡፡ ይህ በጣም አስደሳች ነው ፣ ግን ደግሞ ብዙ ስራ ነው።

የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ስላለብኝ ራሴን በጣም መጣር እንደሌለብኝ አውቃለሁ ወይም ህመም ይሰማኛል ፡፡ ገደቦችዎን መረዳትና ማክበር እና ሥር የሰደደ ሁኔታን ለመቆጣጠር አስፈላጊው አካል እና አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

RA ሲኖርዎት ማስተናገጃን ቀላል እና አስደሳች ተሞክሮ ለማድረግ ስድስት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

ተራ በተራ ያስተናግዳሉ

በዓላትን ለማስተናገድ ከሚወዷቸው ጋር ተራ በተራ ይያዙ ፡፡ እያንዳንዱን በዓል ማስተናገድ የለብዎትም ፡፡ አንዱን መቀመጥ ካለብዎ መጥፎ ስሜት አይኑሩ ፡፡ ምንም እንኳን አስደሳች ቢሆንም ፣ የእርስዎ ተራ ባልሆነ ጊዜ ምናልባት እፎይታ ይሰማዎት ይሆናል ፡፡

ነገሮችን ወደ ማስተዳደር ደረጃዎች ይከፋፍሏቸው

ለዝግጅቱ ማድረግ ያለብዎትን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ከታላቁ ቀን በፊት ሁሉንም በዝርዝርዎ ላይ ለመጨረስ ይሞክሩ ፡፡ ለማንሳት የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ካሉ ፣ እራስዎን ለማረፍ ጊዜ ለመስጠት በጥቂት ቀናት ውስጥ ተልዕኮዎቹን ያርቁ ፡፡ እንዲሁም አስቀድመው የሚችሉትን ማንኛውንም ምግብ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡

ጉልበትዎን ይቆጥቡ ፡፡ የዚያ ቀን ምናልባት እርስዎ ከሚያስቡት የበለጠ ሥራ ሊሆን ይችላል።

እርዳታ ጠይቅ

ምንም እንኳን እርስዎ የሚያስተናግዱ ቢሆንም እርዳታ መጠየቅ ጥሩ ነው። እንግዶችዎ ጣፋጮች ወይም የጎን ምግብ እንዲያመጡ ያድርጉ ፡፡

ሁሉንም ነገር ለማድረግ መሞከር ፈታኝ ነው ፣ ግን RA ሲኖርዎት ፣ መቼ እርዳታ መጠየቅ እንዳለብዎ ማወቅ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና ማንኛውንም ህመም ለማስወገድ አስፈላጊ አካል ነው።

ነገሮችን በራስዎ ላይ ቀላል ያድርጉ

እኔና ባለቤቴ በቤታችን ውስጥ አንድ የበዓል ቀን ስናስተናግድ የምንጠቀመው ሳህኖች እና የብር ዕቃዎች እንጂ የሚያምር ምግቦችን አይደለም ፡፡

የእቃ ማጠቢያ ማሽን አለን ፣ ነገር ግን ሳህኖቹን ማጠብ እና እነሱን መጫን ብዙ ስራ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​እኔ የማደርገው ኃይል ብቻ የለኝም ፡፡

እሱ ፍጹም አይደለም

እኔ ፍጹማዊ ነኝ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቤትን በማፅዳት ፣ ምግብ በማዘጋጀት ወይም የጌጣጌጥ ጌጣጌጥን በማዘጋጀት ወደ ባህር ውስጥ እገባለሁ ፡፡ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ከእንግዶችዎ ጋር ማክበር መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዲገባ ያድርጉ

ነገሮች እንዴት መሆን እንደፈለግኩ መጨነቅ ስጀምር ባለቤቴ እንዴት እንደያዝኩ እና እርዳታ ከፈለግኩ በመጠየቅ እንድቆጣጠር ይረዳኛል ፡፡ ይህ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ብለው ካመኑ ለእርስዎ የሚሆን ሰው የሚሆን አንድ ሰው ይፈልጉ።

ውሰድ

ማስተናገድ ለሁሉም ሰው አይደለም ፡፡ በአካል ማድረግ ካልቻሉ ወይም የሚያስደስትዎት ነገር ካልሆነ አያድርጉ!

ለቤተሰቤ የማይረሳ የበዓል ልምድን ለማቅረብ በመቻሌ አመስጋኝ ነኝ ፡፡ ግን ቀላል አይደለም ፣ እና ከዚያ በኋላ ለጥቂት ቀናት ከዚያ በኋላ በ RA ህመም እከፍላለሁ ፡፡

ሌስሊ ሮት ዌልባሸር በ 22 ዓመቷ ሉፕስ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ በተመረጠችበት የመጀመሪያ ዓመት የመጀመሪ ዓመት ተማሪዋ እ.ኤ.አ. ምርመራ ከተደረገለት በኋላ ሌስሊ ከሚሺጋን ዩኒቨርሲቲ በሶሺዮሎጂ ፒኤችዲ እና ከሳራ ላውረንስ ኮሌጅ በጤና ጥበቃ ማስተርስ ድግሪ አግኝታለች ፡፡ ለራሴ ቅርብ መሆን ብሎጉን ደራሲያን ትጽፋለች ፣ እሷም ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የመቋቋም እና የመኖር ልምዶ candidን በግልጽ እና በቀልድ ትናገራለች ፡፡ እሷ በሚሺጋን ውስጥ የምትኖር ባለሙያ የታካሚ ተሟጋች ናት ፡፡