ሽምብራን እንደ ቀረፋ ቶስት ክራንች እንዴት እንደሚቀምስ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እውነት እንሁን፡ የቁርስ እህል፣ በተለይም አንድ የቀረፋ ቶስት ክራንች፣ አስደሳች ነው። እንዲሁም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ለእርስዎ በጣም ጥሩ አይደለም። ለዛም ነው አንድ የተወሰነ ጥራጥሬ በትክክል ሲዘጋጅ ሊቀምሰው እንደሚችል ለማወቅ በጣም ስነ ልቦና ያደረግነው እንደገና ከስኳር ህክምና ጋር ተመሳሳይ። በጥያቄ ውስጥ ያለው አትክልተኛ - ትሁት ጫጩት። ቅኝት እዚህ አለ።

ምንድን ነው የሚፈልጉት: አንድ ቆርቆሮ ጫጩት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር እና በእርግጥ ጤናማ ቀረፋ መርጨት።

ምን ትሰራለህ: ሽንብራውን ያጠቡ እና ያጠቡ, ከዚያም በወረቀት ፎጣ ያድርቁ. ምድጃውን እስከ 375 ዲግሪ ያርቁ እና የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን በብራና ላይ ያድርጉት። ሽንብራውን በዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱ ላይ በአንድ ንብርብር ያሰራጩ እና ለ 45 ደቂቃዎች ያብስሉት ወይም እስኪበስል ድረስ ያብስሉት። ገና ሙቅ ሲሆኑ ከወይራ ዘይት፣ ማር እና ቀረፋ ጋር ለመቅመስ በአንድ ሳህን ውስጥ ጣላቸው። በዳቦ መጋገሪያው ላይ እንደገና ያሰራጩ እና ካራሚል እስኪሆን ድረስ ለሌላ 10 ደቂቃ ያብስሉት።

ውጤቱ? ሙሉ በሙሉ ስለመብላት መጥፎ ስሜት የማይሰማዎት ጥርት ያለ ፣ የወርቅ ሳህን። አስማት.

ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ በ PureWow ላይ ታየ።

ተጨማሪ ከPureWow:

7ቱ ጤናማ ያልሆኑ የሰላጣ ምግቦች

የታሸገ ፣ የቀዘቀዘ ወይም ትኩስ - አትክልቶችዎን እንዴት መግዛት አለብዎት

7 የቁርስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቡና ኩባያ ውስጥ ሊሰሩ ይችላሉ

ግምገማ ለ