ለአንድ ወር ያህል መጠጣት አቆምኩ - እና እነዚህ 12 ነገሮች ተከሰቱ

ይዘት

• በ NYE ላይ ሙሉ በሙሉ እንዳይባክን ለመሞከር ይፈልጉ ይሆናል።
• የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት በእውነት ከባድ ይሆናሉ።
• ሁሉም ማህበራዊ ሕይወት ማለት ይቻላል በምግብ እና በመጠጥ ላይ ያተኮረ መሆኑን ይገነዘባሉ።
• ብዙ ሰዎች፣ የቅርብ ጓደኞችዎን ጨምሮ፣ ስለ ውሳኔዎ እጅግ በጣም የሚያበሳጩ እና የማይደግፉ ይሆናሉ።
• ግምገማ ለ

ከጥቂት ዓመታት በፊት እኔ ደረቅ ጥር ለማድረግ ወሰንኩ። ያ ማለት በማንኛውም ምክንያት (ምንም እንኳን ፣ በማንኛውም የልደት ቀን ግብዣ / ሠርግ / ከመጥፎ ቀን በኋላ / ምንም ቢሆን) ለጠቅላላው ወር ምንም ማለት አይደለም። ለአንዳንድ ሰዎች ፣ ያ ትልቅ ጉዳይ ላይመስል ይችላል ፣ ግን ለእኔ እንደ ትልቅ ቁርጠኝነት ይመስላል። ይህን ከመሞከሬ በፊት፣ እኔ እንኳን ትልቅ ጠጪም አልነበርኩም -በሳምንት ምሽቶች ወይን እሰራ ነበር፣ እና ምናልባት ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞች ጋር አንዳንድ ኮክቴሎች። ስለዚህ የእኔ ደረቅ ጃንዋሪ ስለ "መርዛማነት" ወይም ከባድ መጥፎ ልማድን ስለማዞር አልነበረም. በአብዛኛው ፣ የረጋ ወር መኖር እኔ ማድረግ የምችለው ነገር መሆኑን ለማየት እፈልግ ነበር። እንዲሁም እንዴት እንደሚሰማኝ ማየት ፈልጌ ነበር (የተሻለ? የበለጠ ትኩረት? ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይ?)።

ወደ ውስጥ ገብቼ ምናልባት ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞቼ ጋር መጠጣት እንደናፈቀኝ አሰብኩ፣ ነገር ግን እንደ ተለወጠ፣ ውጤቶቹ ከዚህ የበለጠ ሰፊ ነበር። የእኔ የመጀመሪያ-ደረቅ ጥር ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ከአልኮል ጋር ያለኝን ግንኙነት ቀይሯል። አንዳንድ ጓደኞቼን ለወጠው፣ እና እንዲያውም ሕይወቴን እንደለወጠው እከራከራለሁ። በእርግጥ ፣ ጥር 2016 ሰባተኛው ደረቅ ጥር ይሆናል።

ፍላጎት ያሳደረበት? ደረቅ ጃንዋሪ ለመሞከር እያሰቡ ከሆነ፣ ወደዚህ ፈታኝ፣ እውቀት ሰጪ እና በመጨረሻም የሚክስ ከአረመኔ-ነጻ ጉዞ ከመጀመርዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች አሉ። እንቀጥላለን.

በ NYE ላይ ሙሉ በሙሉ እንዳይባክን ለመሞከር ይፈልጉ ይሆናል።

ከአዲሱ ዓመት ዋዜማዎ በፊት ለመጨረሻ ጊዜ ለመደሰት ፣ ለመዝናናት ከባድ ፈተና ይገጥመኛል ፣ ነገር ግን ትልቅ ተንጠልጣይ መኖር ከ 1 ቀን ጀምሮ ውሳኔዎን ያዳክማል (ከሁሉም በኋላ ፀጉርን መቃወም ከባድ ነው) የውሻ)። እርግጥ ነው፣ “በአባይ ላይ ጨርሶ አትጠጡ” እያልኩ አይደለም፣ ነገር ግን ፍላጎቱን መቃወም እና የእኩዮችን ግፊት መቃወም በጣም እመክራለሁ። እመኑኝ፣ ሁሉም ውሳኔዎ እና ተግሣጽ ያስፈልግዎታል፣ ምክንያቱም…

የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት በእውነት ከባድ ይሆናሉ።

አዎ፣ የእርስዎ ደረቅ ጃንዋሪ የመጀመሪያዎቹ 14 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት ምናልባት በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም አስገራሚ ያልሆነ ዜና ተሸካሚ በመሆኔ አዝናለሁ ፣ ግን ከፍ ያለ ውጊያ እንደሚታገሉ ካወቁ ፣ የተሻለ የስኬት ዕድል ይኖራችኋል ብዬ አስባለሁ። ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ ይህንን ለመጀመሪያ ጊዜ ስሞክር በጣም ጠጪም አልነበርኩም (በ20ዎቹ ሁለት “በጣም” ዓመታት ውስጥ ካልሆነ በስተቀር፣ እና ያኔም አንድ ጊዜ ብቻ ጥቁር አድርጌያለሁ እና ራግቢ የአባቴን ምርጥ ነገር ታገልኩ። ጓደኛ ወደ መሬት. ዜሮ ትውስታ). ግን እንደዚያም ሆኖ ፣ ያ የወሩ የመጀመሪያ አጋማሽ ለእኔ ብዙ ቁርጥ ውሳኔ ፣ ትኩረት እና ማለት ይቻላል ቋሚ ቁርጠኝነትን ወሰደ። አንድ ወይም ሁለት ብርጭቆ የወይን ጠጅ፣ ወይም ምሽቶች ላይ ሁለት ቢራዎች እንኳን በጣም ናፍቀው ነበር፣ ምክንያቱም…

ሁሉም ማህበራዊ ሕይወት ማለት ይቻላል በምግብ እና በመጠጥ ላይ ያተኮረ መሆኑን ይገነዘባሉ።

ጠንቃቃ መሆን ይህንን እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል። እሱ በእውነቱ አስገራሚ ነው ፣ እና እርስዎ በሚሳተፉበት ጊዜ እርስዎ ሙሉ በሙሉ የሚያስተውሉት ነገር አይደለም። (ጠቃሚ ምክር፡ ወደ ጂምናዚየም መሄድ በጣም ረድቶኛል፣አብዛኛዉ የማደርገው ሌላ ነገር ስለሰጠኝ እና ሌላ የመተሳሰብ አይነት ስለነበር ነው።) ከጓደኞቼ ጋር እራት መመገብ እንኳን ከባድ ሆነብኝ።

ብዙ ሰዎች፣ የቅርብ ጓደኞችዎን ጨምሮ፣ ስለ ውሳኔዎ እጅግ በጣም የሚያበሳጩ እና የማይደግፉ ይሆናሉ።

ይህ ለአንድ ወር ያህል ደረቅ ስለመሆኑ ሁሉ እንግዳ ነገር ነበር - ሌሎች ሰዎች። የራሴን ጓደኞቼን ጨምሮ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል እንግዳ እና አልፎ ተርፎም ሊያናድድበት ይችላል። ሰዎች "አሰልቺ ነው" ብለውኛል፣ ወር አልጠጣሁም እያልኩ ዓይኖቻቸውን አንኳኩተው "አንድ መጠጥ ብቻ እንድጠጣ" ብዙ ጫና ያደርጉብኝ ነበር። አንዳንድ ሰዎች እኔን መጥራት ወይም ወደ ስብሰባዎች ወይም ግብዣዎች መጋበዝ አቁመዋል። [ለሙሉ ታሪክ ወደ Refinery29 ይሂዱ!]

ተጨማሪ ከ Refinery29:

በፒያሳ ረጅም እድሜ ያለው ፍቅር እና አባቴን በማጣት ላይ

በ Grownup አዲስ ዓመት ዋዜማ ፓርቲ ላይ መሆንዎን የሚያሳዩ 10 ምልክቶች

ሃንጎቨር ሲኦል ሲሆኑ ምን ይበሉ -የመጨረሻው መመሪያ

ግምገማ ለ