ኢዮዶፓቲክ ክራንዮፋካል ኢሪቲማ የፊትን መቅላት መረዳትና ማስተዳደር

ይዘት

• ምልክቶች
• ማድላት ከሮሴሳ እንዴት ይለያል?
• ምክንያቶች
• ሐኪም ማየት አለብዎት?
• ሕክምና
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• እይታ

አጠቃላይ እይታ

ከፍተኛ የፊት ላይ የፊት መቧጠጥ አዘውትሮ ያጋጥሙዎታል? ምናልባት idiopathic craniofacial erythema ሊኖርዎ ይችላል ፡፡

ኢዮዶፓቲክ ክራንዮፋካል ኢሪቲማ ከመጠን በላይ ወይም ከመጠን በላይ በሆነ የፊት ላይ ብዥታ የሚገለጽ ሁኔታ ነው ፡፡ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ሊሆን ይችላል ፡፡ የጭንቀት ፣ የmentፍረት ስሜት ወይም የጭንቀት ስሜትን የሚቀሰቅሱ እንደ ማህበራዊ ወይም ሙያዊ ሁኔታዎች ያለ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ጊዜ እሱ አስደሳች አይደለም እናም አሉታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ ሁኔታ የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ምልክቶች

የፊት ላይ መቧጠጥ በጉንጮችዎ ላይ መቅላት ያስከትላል እንዲሁም ፊትዎን እንዲሞቀው ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ቅሉ እስከ ጆሮው ፣ አንገቱ እና ደረቱ ድረስ ሊጨምር ይችላል ፡፡

ማድላት ከሮሴሳ እንዴት ይለያል?

ሮዛሳ ሥር የሰደደ የቆዳ በሽታ ነው ፡፡ የቆዳ መቅላት የሮሴሳአ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ሮስሳሳ ያላቸው ሰዎች በተፈጠረው ፍንዳታ ወቅት በቆዳው ላይ ትንሽ እና ቀይ እብጠቶች ያጋጥማቸዋል ፡፡ የሮሴሳ ፍንዳታ ክስተቶች ባልና ሚስት ሳምንቶች ወይም እስከ ሁለት ወሮች ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ በአንጻሩ ፣ ቀስቅሴው ከተወገደ ወይም ብዙም ሳይቆይ ከቀላ ወደ ፊት መቅላት ይጠፋል ፡፡

ምክንያቶች

የተለያዩ ሁኔታዎች ሊያደፉብዎት ይችላሉ ፡፡ ብሉሽን ብዙውን ጊዜ አላስፈላጊ ትኩረትን የሚሰጥዎ እንደ አሳፋሪ ፣ የማይመች ወይም አስጨናቂ ሁኔታ ውጤት ነው። Shameፍረት ወይም እፍረትን ሊሰማዎት ይገባል ብለው በሚያስቡበት ሁኔታ ላይ ብዥታ ሊኖር ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ስሜቶችዎ ብዥትን የሚያነሱት እንዴት ነው?

አሳፋሪ ሁኔታዎች ርህሩህ የሆነውን የነርቭ ሥርዓትን ሊያስነሱ እና የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ተብሎ የሚጠራውን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ርህሩህ የነርቭ ሥርዓቱ የደም ሥሮችን የሚያሰፉ ወይም የሚያጥቡ ጡንቻዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ርህሩህ የነርቭ ስርዓትዎ ሲነሳ እነዚህ ጡንቻዎች ሊሰሩ ይችላሉ። ፊቱ ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች በበለጠ በአንዱ ክፍል አንድ የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ያሉት ሲሆን በጉንጮቹ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ሰፋ ያሉና ወደ ላይኛው ቅርበት ያላቸው ናቸው ፡፡ ይህ ፊትን እንደ ማቧጠጥ በመሳሰሉ በፍጥነት እንዲለወጥ ያደርገዋል።

ኢዮዲፓቲክ ክራንዮፋካል ኢሪቲማ በስሜታዊ ወይም በስነ-ልቦና ተነሳሽነት የተከሰተ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ቀስቅሴዎች ማንኛውም ዓይነት ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ፍርሃት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የማድላት ጅምር ብዙውን ጊዜ እነዚህን ስሜቶች የበለጠ ይፈጥራል ፣ ይህም የበለጠ ሊያደፉዎት ይችላሉ። በብሉዝ ላይ ውስን ምርምር አለ ፣ ግን አንድ ሰው አዘውትሮ የሚያነፉ ሰዎች ከቀላ ቅላት ጋር ተያይዞ እፍረት የሚሰማቸው በተደጋጋሚ ከሚታዩ ሰዎች ይልቅ ነው ፡፡ ይኸው ጥናት ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ደጋግመው እንደሚያዩ ያሳያል ፡፡

ተመራማሪዎች አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ለምን የበለጠ እንደሚያደሉ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ፡፡ ከመጠን በላይ ርህሩህ በሆነ የነርቭ ሥርዓት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ብዙ ነገሮችን የሚያደፉ አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ ‹hyperhidrosis› በመባል የሚታወቀው ከመጠን በላይ ላብ ያጋጥማቸዋል ፡፡ ሃይፐርሂድሮሲስ እንዲሁ በአዛኙ የነርቭ ሥርዓት ምክንያት ይከሰታል ፡፡

እንዲሁም ከመጠን በላይ መቧጠጥ የሚያጋጥመው የቤተሰብ አባል ካለዎት ብዙ የማጥላላት እድሉ ሰፊ ሊሆን ይችላል። ጤናማ ቆዳ ያላቸው ሰዎችም ለዚህ ሁኔታ ከፍተኛ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሐኪም ማየት አለብዎት?

የቆዳ መቅላትዎ በሕይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ከሆነ ወይም ደግሞ ከመጠን በላይ መቧጠጥዎ የሚያሳስብዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና አስፈላጊ ከሆነም የሕክምና ዕቅድን ለማዘጋጀት ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ሕክምና

የቆዳ መቅላትዎ በስነልቦና ጭንቀት ምክንያት የሚታሰብ ከሆነ ዶክተርዎ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና (ሲ.ቲ.ቲ.) ሊመክር ይችላል ፡፡ CBT ከቴራፒስት ጋር ይደረጋል። ሁኔታዎችን ወይም ልምዶችን በሚመለከቱበት አቅጣጫ ለመቀየር የመቋቋም መሣሪያዎችን ይዘው እንዲወጡ ለማገዝ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሲቲቲ (CBT) በተለምዶ የብዥታ ምላሽ ስለሚፈጥሩ ማህበራዊ ሁኔታዎች የበለጠ አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዳዎ ይችላል።

በ CBT በኩል ፣ ብዥትን እንደ ችግር ለምን እንደ ሚመለከቱ ይመረምራሉ። እንዲሁም ምቾት የማይሰማዎት ማህበራዊ ሁኔታዎች ላይ ስሜታዊ ምላሽዎን ለማሻሻል ከቲዎ ቴራፒስት ጋር አብረው መሥራት ይችላሉ ፡፡ አንድ ዓይነት የማኅበራዊ ፎቢያ ችግር ላለባቸው ሰዎች የፊት ላይ ብዥታ የተለመደ ነው ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ለማሸነፍ ምቾት እንዲሰማዎት በሚያደርጉዎት በጣም ሁኔታዎች ወይም እንቅስቃሴዎች ውስጥ እራስዎን እንዲያስቀምጡ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ከቀለም ጋር ተያይዘው በሚከሰቱ ሌሎች ስሜቶች እና ጭንቀቶች ላይ ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡ ስለ ማቅለሽለሽ የሚያስጨንቁ ስሜቶችን አንዴ ካስወገዱ በኋላ ትንሽ ሲቀሉ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የፊት ላይ ከመጠን በላይ የቆዳ መቅላት ለመቀነስም ይረዳሉ።

• ካፌይን ፣ ስኳርን እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ የጭንቀት ስሜቶችን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
• የብሉሽንን ገጽታ ለመቀነስ የሚረዳ አረንጓዴ ቀለም የሚያስተካክሉ መዋቢያዎችን ይልበሱ ፡፡
• ፈሳሽ ስሜትዎን ሲጀምሩ ቀዝቃዛ ፈሳሾችን ይጠጡ ወይም ቀዝቃዛ ጭምቅ ይጠቀሙ ፡፡
• ማሰላሰልን ፣ የመተንፈስን ልምምዶች እና የአዕምሮ ዘዴዎችን ይለማመዱ ፡፡ እነዚህ የበለጠ ዘና እንዲሉ ሊረዱዎት እና የብሉሽን እድሎችዎን ሊቀንሱ ይችላሉ።

እይታ

ስለ ማቅለሽለሽ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ idiopathic craniofacial erythema ን ለመቋቋም ቁልፍ ነው ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች የማብሸትን አወንታዊ ገጽታ ተመልክተዋል ፣ እና ሰዎች በኅብረተሰብ ውስጥ እንዲሠሩ ለማገዝ ተስማሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ እንዳሰቡት ሁሉ እንደደማ ላይሆኑ እንደሚችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሲያብብዎ በፊትዎ ላይ ያለው የሙቀት ስሜት በጉንጮቹ ላይ ያለው ቀለም ለሌሎች ከሚታየው የበለጠ ለእርስዎ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፣ ስለማፋጠጥ ባሰቡት እና በሚጨነቁ ቁጥር ፣ በማላላት ምላሽ የመስጠት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

በ CBT ውስጥ ከተሰለጠነ ቴራፒስት ጋር አብሮ መስራት ስለ ብዥታ በበጎ ሁኔታ ለማሰብ እና ስለ አንዳንድ ማህበራዊ ሁኔታዎች እፍረት ወይም ጭንቀት እንዳይሰማዎት ሊረዳዎት ይችላል። CBT እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የማይረዱ ከሆነ ሌሎች አማራጮች መድሃኒትን ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ያካትታሉ።