ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 15 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 22 ነሐሴ 2025
Anonim
የዛሬው መፈክር ሰላታችን ውበታችን ነው - ዛሬ ሁላችንም ይሄን ማድረግ አለብን - በረመዳን ወር ሰላት የትም ብንሆን እንዴት እንስገድ
ቪዲዮ: የዛሬው መፈክር ሰላታችን ውበታችን ነው - ዛሬ ሁላችንም ይሄን ማድረግ አለብን - በረመዳን ወር ሰላት የትም ብንሆን እንዴት እንስገድ

ይዘት

የጤና መድህን እንደማትፈልግ ማሰብ ቀላል ነው፣ በተለይ ወጣት ከሆንክ፣ ምንም አይነት ሥር የሰደደ የጤና እክል ከሌለብህ እና በጭራሽ የማይታመም ከሚመስሉት ሰዎች አንዱ ነህ። ነገር ግን ማንኛውም ሰው በበረዶ ንጣፍ ላይ አጥፍቶ እግሩን በመስበር (7,500 ዶላር ሊያወጣዎት ይችላል) ወይም መጥፎ ቫይረስ ተይዟል እና ሆስፒታል መተኛት ያስፈልገዋል (ሶስት ቀናት በጣም የሚያስደንቅ 30,000 ዶላር ያስወጣሉ)። ስለዚህ አዎ ፣ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም፣ እንደ ነፃ የመከላከያ እንክብካቤ (እንደ ምርመራ እና የማህጸን ህዋስ ምርመራ)፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ያሉ ነገሮችን ያገኛሉ እና በሚቀጥለው ጊዜ በትከሻዎ ላይ ያለው ሞለኪውል የሚያስጨንቅ ነገር ሊሆን ይችላል ብለው በሚያስቡበት ጊዜ አነስተኛ ክፍያ ያገኛሉ።

ግን እነዚያን ጥቅማጥቅሞች በትክክል ከተመዘገቡ ብቻ ነው የሚያገኙት! በተመጣጣኝ እንክብካቤ ሕግ መሠረት ለዕቅዶች ክፍት ምዝገባ ቅዳሜ ይጀምራል እና እስከ ታህሳስ 15 ድረስ ይቆያል። እሱን ለማወቅ እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ አይጠብቁ። (እና ያስታውሱ፣ ለ2014 ሽፋን ካገኙ፣ በ2015 ሽፋን ለመቆየት አዲስ እቅድ መምረጥ ወይም እንደገና መመዝገብ አለብዎት።)


ስለ ወጪው ተጨንቀዋል? ለትርፍ ያልተቋቋመ አሜሪካን ይመዝግቡ ባለፈው ዓመት 63 በመቶ የሚሆኑት ኢንሹራንስ የሌላቸው አዋቂዎች ሽፋንን ለመመልከት እንኳን አልሞከሩም ፣ እና አብዛኛዎቹ ሰዎች ተመጣጣኝ ዋጋን እንደ ምክንያት ጠቅሰዋል። ነገር ግን በተወሰነ ገቢ ስር ከሠሩ ፣ ለዝቅተኛ ሽፋን ወጪዎች ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ሽፋን ባለመኖሩ ቅጣቶች እየጨመሩ ነው፡ በዚህ አመት (2014) ሽፋን ከሌለዎት፣ ከቤተሰብዎ ገቢ 1 በመቶ ወይም በአንድ ሰው $95 (የትኛውም ከፍ ያለ) ይቀጣሉ። በመጪው ኤፕሪል ግብሮችዎን ይከፍላሉ ። ነገር ግን ለ 2015 ሽፋን ካላገኙ ቅጣቱ ከገቢዎ 2 በመቶ ወይም በነፍስ ወከፍ 325 ዶላር ይሆናል። (ለማቅለል እየሞከሩ ከሆነ ገንዘብ ይቆጥቡ እና በእነዚህ ምክሮች ገንዘብ ያግኙ።)

የጤና መድህን መግዛት አስፈሪ ሂደት ሊመስል ይችላል (እና ጥርስዎን እንደማጽዳት ያህል የሚያስደስት ነው)፣ ነገር ግን healthcare.gov መውሰድ ያለብዎትን ሁሉንም እርምጃዎች ይዘረዝራል እና የተሟላ የሚጠየቁ ጥያቄዎች ያለው ክፍል አለው። ሽልማቱን ብቻ አይንዎን ይከታተሉ፡ የተሸፈኑ የዶክተሮች ጉብኝት፣ ነፃ የመከላከያ እንክብካቤ፣ ቅጣቱን ማስወገድ እና የድንገተኛ ህክምና የባንክ ሂሳብዎን እንደማያጠፋ በማወቅ የአእምሮ ሰላም።


ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

የቅርብ ጊዜ መጣጥፎች

ፈጣን ሜታቦሊዝምን የሚገነባው የፒራሚድ HIIT የሥልጠና ቀመር

ፈጣን ሜታቦሊዝምን የሚገነባው የፒራሚድ HIIT የሥልጠና ቀመር

ከዚህ በታች ያለውን የናሙና ልምምድ የቀየሰው በሎስ አንጀለስ ኢኪኖክስ ውስጥ ገዳይ የሆነው አዲስ Fire tarter ክፍል ተባባሪ የሆነው ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የካርዲዮ (ካርዲዮ) ነበልባል ነው ይላል።ክፍሉ ለ 15 ፣ ከዚያ ለ 30 ፣ ከዚያ ለ 45 ሰከንዶች በከፍተኛ ጥንካሬ እንዲገፋፉ-ከዚያም ‹ፒራሚዱን›...
በ5 ቀናት ውስጥ 8 ፓውንድ ያጣሉ፣ አዎ ትችላላችሁ!

በ5 ቀናት ውስጥ 8 ፓውንድ ያጣሉ፣ አዎ ትችላላችሁ!

አዎ፣ በአዲሱ መጽሐፌ Cinch ውስጥ ባለው የ5 ቀን ፈጣን ወደፊት እቅድ ልታገኙት የምትችለው ውጤት ይህ ነው! ምኞትን አሸንፍ፣ ፓውንድ ጣል እና ኢንች አጥፋ። ጥያቄው -ጥብቅ የ 5 ቀን "መርዝ" ለእርስዎ ነው?ሲንች ስጽፍ! ለክብደት መቀነስ የ15+ ዓመታት ልምድ ሰዎችን ስለማማከር አሰብኩ፣ እና የ...