እነዚህ አስተዋዋቂዎች ለምን #ScrewTheScaleን ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ ያስታውሰናል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

የክብደት መቀነስን በሚያንፀባርቁ ሥዕሎች የማኅበራዊ ሚዲያዎቻችን ምግቦች በተጨናነቁበት ዓለም ፣ ቁጥሩ ምንም ይሁን ምን ጤናን የሚያከብር አዲስ አዝማሚያ ማየት መንፈስን የሚያድስ ነው። በቦርዱ ዙሪያ ያሉ ኢንስታግራምመሮች #ScrewTheScale የተሰኘውን ሃሽታግ በመጠቀም ጥሩ ጤንነት በቁጥር ሳይሆን በሰው አቅም፣ ፅናት እና ጥንካሬ ሊለካ እንደማይችል ለማሳየት ነው።

ከ 25,000 ጊዜ በላይ ያገለገለው ሃሽታግ ፣ የበለጠ ተስማሚ እና ጤናማ ሆነው የሚታዩ የሴቶች ፎቶዎችን ያሳያል ማግኘት ክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ አንድ አስፈላጊ የተሳሳተ ግንዛቤን ማጉላት። (ተዛማጅ - ይህ የአካል ብቃት ብሎገር ክብደት ብቻ ቁጥር መሆኑን ያረጋግጣል)

ጥቂት ፓውንድ ማግኘታችን ለጭንቀት መንስኤ ነው ብለን ለማመን ፕሮግራም ተይዞልናል ፣ እንደ ውሃ ማቆየት እና የጡንቻ መጨመር ያሉ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ጨዋታ ይመጣሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አማካኝነት የሰውነትዎን ስብጥር መቀየር ሲጀምሩ ክብደትዎ ሊጨምር ይችላል የሰውነትዎ ስብ መቶኛ ሊቀንስ ይችላል, ጄፍሪ ኤ.ዶልጋን, ክሊኒካዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስት ቀደም ብሎ ነግሮናል.

ሃሽታግን የተጠቀመ አንድ የአካል ብቃት ኢንስታግራም “አንዳንድ ጊዜ እኔ ብዙ መንገድ እንደመጣሁ ለማስታወስ ተመሳሳይ የክብደት ስዕሎችን ማወዳደር አለብኝ” ብለዋል። እኔ በእርግጠኝነት የእኔ በጣም ቀጭን አይደለሁም ፣ ግን ሄይ በየቀኑ አብን መኖሩ በእውነቱ ተጨባጭ አይደለም ፣ ግን እየጠነከረ ፣ ጡንቻን መገንባት እና ምርጥ እራስዎ መሆን ነው ፣ ስለዚህ ይህ የትም ቦታ ቢሄዱ ለመቀጠል ማሳሰቢያዎ ነው። በጉዞ ውስጥ። "

በክብደት ላይ አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን የሚያጎላ አዝማሚያ? ያ ሁላችንም ወደ ኋላ ልንቀርበት የምንችለው ነገር ነው።

ግምገማ ለ