12 ራይ (RA) ያለው እያንዳንዱ ሰው ማድረግ ይፈልጋል

ይዘት

• 1. የቀዘቀዘ የውሃ ጠርሙስ
• 2. ቀዝቃዛ ፍራሽ
• 3. ብዙ እና ብዙ አይሲ ሆት
• 4. ፖፕላስክሎች
• 5. የጂም አባልነት
• 6. አንድ OtterBox ፣ ለሁሉም ነገር
• 7. አንድ ሰው ወደ አየር የሚወጣው
• 8. ጥሩ አማካሪ
• 9. በትክክል ሊጠቀሙበት የሚችሉት ፀጉር አስተካካይ
• 10. የጎማ ጥብስ የማብሰያ ዕቃዎች
• 11. ግዙፍ መጠን ያላቸው ማብሰያዎች
• 12. የኤሌክትሪክ ቆርቆሮ መክፈቻ
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

እነዚህን ዕቃዎች የምንመርጠው በምርቶቹ ጥራት ላይ በመመርኮዝ የትኛው ለእርስዎ በተሻለ እንደሚሠራ ለመለየት እንዲረዳዎ የእያንዳንዳቸውን ጥቅሞችና ጉዳቶች ይዘረዝራል ፡፡ እነዚህን ምርቶች ከሚሸጡ አንዳንድ ኩባንያዎች ጋር በአጋርነት እንሰራለን ፣ ይህም ማለት ከዚህ በታች ያሉትን አገናኞች በመጠቀም አንድ ነገር ሲገዙ የጤና መስመር የተወሰነውን የገቢውን ክፍል ሊቀበል ይችላል ማለት ነው ፡፡

የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) በሽታ በሚያዝበት በዚህ ወቅት ፣ ሁሉንም ነገር በጣም ቀላል የሚያደርጉ ነገሮች በህይወት ውስጥ እንዳሉ ተምሬያለሁ ፡፡ በዕለት ተዕለት ተጋድሎዎቼ ውስጥ እንዲረዱኝ በእጄ ላይ መኖራቸውን የማረጋግጥላቸው ነገሮች ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ 12 ቱ እዚህ አሉ

1. የቀዘቀዘ የውሃ ጠርሙስ

ሙቀቱን መቋቋም በማይችልበት ጊዜ የቀዘቀዘውን የውሃ ጠርሙስ በማቀዝቀዣው ውስጥ እጠብቃለሁ ፡፡ በጡንቻዎቼ ወይም በሚታመሙ መገጣጠሚያዎች ላይ በጣም ትንሽ እጠቀማለሁ። ከአንገቴ እና ከኋላዬ ያሉትን ቋጠሮዎች ለማውጣት በመሞከር ከቀዘቀዘው የውሃ ጠርሙሴ ጋር በመሬት ላይ እየተንከባለል ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ውሾቼም ይወዱታል።

2. ቀዝቃዛ ፍራሽ

ሌሊት ላይ ትኩሳትን መለዋወጥ ፣ እና ሰክረው ከእንቅልፍዎ መነሳት? አብሮገነብ በሆነ የማቀዝቀዣ ዘዴ በጥሩ ፍራሽ ውስጥ ኢንቬስት ያድርጉ። በመጀመሪያ ምርመራ ሲደረግልኝ በጣም ጥሩ ፍራሽ ለማግኘት ወሰንኩ ፡፡ ለጀርባዬ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ማታ ላይ እንዲሁም ፊቴን ላይ ካነጣጠረ ከፍ ካለው የሳጥን ማራገቢያ መሳሪያ ጋር በማታ ማታ ያቀዘቅዘኛል።

እነሱ ውድ እንደሆኑ አውቃለሁ ፣ ግን ቴምፕር-ፒዲክን በጣም እመክራለሁ። ሄይ ፣ እኔ በሆነ ምክንያት የዱቤ ካርድ አለኝ ፣ እና በእውነቱ ጥሩ ኢንቬስትሜንት ነበር!

3. ብዙ እና ብዙ አይሲ ሆት

እነሱ የሚሰሩት ትልቁ ቱቦ. ከማሞቂያው ሰሌዳ ጋር ተጣምሮ አይሲ ሆት ሙቀቱን ብቻ በቂ ስላልሆነ የማሞቂያ ሰሌዳዎን እንደገና ማስጀመር እስከሚፈልጉ ድረስ ቃል በቃል ሥቃይዎን ይቀልጣል።

4. ፖፕላስክሎች

እኔ በቴክኒካዊ እኔ ጭንቀት የሚበላ አይደለሁም ፡፡ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ ጣፋጭ ነገር ውስጥ መሳተፍ እፈልጋለሁ ፡፡ Outshine ለተባሉት የእነዚህ የበረዶ ቦታዎች ፍጹም ሱስ ነኝ ፡፡ እነሱ በጣም ጥሩ ስለሆኑ በአንድ ሳጥን ውስጥ ሙሉ ሳጥኑን ላለመብላት መከታተል አለብኝ ፡፡ እነሱ በሁሉም ዓይነት የተለያዩ ጣዕሞች ይመጣሉ ፣ በውስጣቸውም ቫይታሚኖች አሏቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ጤናማ ፣ ትክክል?

5. የጂም አባልነት

ይህ ከመቼውም ጊዜ የተሻለው የጭንቀት ማስታገሻ ሆኗል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለአእምሮ ህክምና ይሆናል ብዬ አስቤ አላውቅም ፡፡ የሆነ ነገር ካለ ሁላችሁም እዚያ እንድትወጡ እና በሆነ መንገድ ፣ ቅርፅ ወይም ቅርፅ እንዲለማመዱ እነግራችኋለሁ ፡፡ ማድረግ የሚችሉት ማንኛውም ነገር ከምንም ይሻላል ፡፡

በቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ውስጥ ከሆንኩ ማድረግ የማልችላቸውን ነገሮች እየሳቅኩ እገኛለሁ ፡፡ ራ (RA) ሲኖርዎት መሥራት በሚኖርበት ጊዜ ቀልድ ሊኖርዎ ይገባል ፡፡ በቃ እኛ ማድረግ የማንችላቸው ነገሮች አሉ ፣ ግን ለመሞከር አንኳኳን!

6. አንድ OtterBox ፣ ለሁሉም ነገር

ከ RA ጋር በኖርኩባቸው ሰባት ዓመታት ውስጥ ቢያንስ ስድስት ስልኮችን በማውረድ (እና በመጥፋቴ ከመበሳጨት በመወርወር) ቢያንስ ስድስት ስልኮችን አልፌያለሁ ፡፡ ውድ ለሆኑት ነገሮች በ OtterBox ወይም በማንኛውም ዓይነት ጥበቃ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ ፡፡ እነሱን ሊጥሏቸው ነው ፡፡ ብዙ. ስልኬን ፣ ሰዓቴን እና አይፓድ እራሴን አንድ አገኘሁ ፡፡ እና ለኮምፒውተሬ አንድ ነገር ማግኘት አለብኝ!

7. አንድ ሰው ወደ አየር የሚወጣው

ሁሉንም ለማውጣት ሲፈልጉ እርስዎን የሚያዳምጥ ማንኛውም ሰው የቤት እንስሳ ፣ አጋር ፣ ጓደኛ… ያግኙ ፡፡ እኔ ብዙውን ጊዜ ውሻዬን እናገራለሁ. እሱ ጥሩ አድማጭ ነው። በተጨማሪም እኔ በሕክምናዎች ጉቦ እሰጠዋለሁ ፣ ስለሆነም ትንሽ መስጠት እና መቀበል ነው።

8. ጥሩ አማካሪ

እኔ ደግሞ ወደ አንድ ጥሩ ጥሩ አማካሪ እሄዳለሁ ፡፡ በስሜቶቼ ላይ ሳይፈረድኩ ወይም ቅሬታዬን እንኳን መናገር የምችለውን መናገር እችላለሁ ፡፡ ይህ ህይወት ከባድ ነው ፣ እኛ 24/24 በህመም ላይ ነን ፣ እና ነገሮች እንደ ቀደሙት አይሰሩም። ለመቀበል ያ ከባድ ነው። ነገሮች ከአቅማቸው በላይ ከሆኑባቸው እነዚያ ቀናቶች አንዱ ሲኖርዎት እርስዎን የሚያዳምጥ ሰው መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡

9. በትክክል ሊጠቀሙበት የሚችሉት ፀጉር አስተካካይ

ፀጉራችሁን ማስተካከል በተወሰነ ደረጃ ቅድሚያ የሚሰጠው ከሆነ ሳሊ ውበት በአይዮን የተሠራ ይህ አነስተኛ ፀጉር አስተካካይ አለው ፡፡ የመደበኛ ቀጥተኛ ግማሽ መጠን እና በጣም ለመያዝ በጣም ቀላል ነው። ኮፍያ ለብ or ወይም የአልጋ ቁራኛ በመሆኔ ታመምኩ ፡፡ ምንም እንኳን የትም ባይሄዱም ራስዎን በጥሩ ሁኔታ ለመምሰል መሞከር ሁልጊዜ አስደሳች ነው።

10. የጎማ ጥብስ የማብሰያ ዕቃዎች

ነገሮችን መያዙ በተቸገርኩበት ጊዜ ምግብ ማብሰልን ለመቀጠል መንገዶችን አግኝቻለሁ ፡፡ ለመያዝ በቀላሉ የቀለሉ የጎማ ጫወታ ዕቃዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡

11. ግዙፍ መጠን ያላቸው ማብሰያዎች

በትልቁ የአተገባበር ጫፍ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የማብሰያ መሣሪያዎችን መያዙን ለመቀጠል እንዲሁ በጣም ቀላል ነው። እስፓታላዬ ኪንግ ኮንግ የሚጠቀምበት ሊመስል ይችላል ፣ ግን የእኔ ፓንኬኮች አሁንም ድረስ ጣፋጮች ናቸው ፡፡

12. የኤሌክትሪክ ቆርቆሮ መክፈቻ

በራሱ የሚሰራ የሸንኮራ መክፈቻ ግዴታ ነው ፡፡ ብዙ የሜክሲኮ ምግብ ማዘጋጀት እፈልጋለሁ - ይህ ማለት ብዙ ጥቁር ባቄላ ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ የጌጣጌጥ መክፈቻ አገኘሁ ፣ እና አሁን የምወዳቸው ምግቦች በጭራሽ አያጡም!

ውሰድ

ስለዚህ አዩ ፣ ከ RA ጋር ያለን እኛ የዕለት ተዕለት ተጋላጭነታችንን ለመቀነስ ኢንቬስት ማድረግ ያለብን ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡ ለእርስዎ የሚሰሩ መሣሪያዎችን ብቻ ካገኙ ሕይወት የበለጠ ቀላል ሊሆን ይችላል!

ጂና ማራ እ.ኤ.አ.በ 2010 በኤች.አይ. በትዊተር @ginasabres ላይ ከእርሷ ጋር ይገናኙ።