ጥርስዎን በብሩሽ መቦረሽ ወይም መቦረሽ በጣም የከፋ ነውን?
ይዘት
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
የትኛው ይበልጥ አስፈላጊ ነው?
የቃል ጤና ለአጠቃላይ ጤንነትዎ እና ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር (ADA) በቀን ሁለት ጊዜ ለስላሳ ብሩሽ በሆነ የጥርስ ብሩሽ ጥርስዎን ለሁለት ደቂቃዎች እንዲያፀዱ ይመክራል ፡፡ ኤዲኤ በተጨማሪ በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ flossss ን ይመክራል ፡፡ ግን መቦረሽ ወይም መቦረሽ የበለጠ ጠቃሚ ነውን?
መጥረግ በእኛ flossing
መቦረሽ እና መቦረሽ ለአፍ ጤናዎ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሁለቱም በአንድ ላይ መከናወን አለባቸው ፡፡ በሉዊዚያና ላፋዬቴ ውስጥ የዶ / ር አን ሎራን የጥርስ ሥነ-ጥበባት ዶ / ር ዲኤንኤስ “flossing እና ብሩሽ በእውነቱ ለተመቻቸ ጤንነት አንድም ወይም / ወይም ቀመር አይደለም ፡፡
“ግን ፣ አንዱን መምረጥ ካለባችሁ በትክክለኛው መንገድ ከተሰራ ፍሎዝ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው” ትላለች ፡፡
የተንሸራታች እና ብሩሽ ዓላማ የድንጋይ ንጣፎችን ማስወገድ ነው። የድንጋይ ንጣፍ በመሠረቱ አጥፊ ባክቴሪያ ቅኝ ግዛቶችን ያቀፈ ሲሆን እነሱም በመሠረቱ የሚበሉ እና ከዚያ በኋላ በጥርሶቻችን ላይ የሚወጡ ናቸው ፡፡ መቦረሽ ከጥርሶችዎ የፊት እና የኋላ ገጽ ላይ ንጣፎችን ብቻ ያስወግዳል ፡፡
በሌላ በኩል የፍሎረር ክር ከጥርስ መሃከል እና ከድድ በታች ያለውን ንጣፍ ለማስወገድ ያስችልዎታል ፡፡ እነዚህ ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑ ቦታዎች በጣም አጥፊ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን በሚኖሩበት ቦታ ነው ፡፡ ከነዚህ ቦታዎች ላይ ንጣፎችን አለማስወገድ እንደ የድድ በሽታ ወይም የድድ በሽታ የመሳሰሉትን ያስከትላል ፡፡
101
የፍሎዝ ክር ጥቅሞችን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም በመጀመሪያ ፍሎዝ ለማድረግ ትክክለኛውን መንገድ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
“ትክክለኛ የፍሎዝ ክር ክርን በ‹ ሲ-ቅርጽ ›መጠቅለል እና በተቻለ መጠን የጥርስን ወለል ስፋት መሸፈንን ያካትታል ፡፡ ከእያንዳንዱ ማእዘን ጥርሱን ግማሽ ያህሉን መሸፈን አለብዎ ፡፡ በውጪው ገጽ ላይ እና በድድ ህብረ ህዋሱ ስር ፍሎሱን ወደላይ እና ወደ ታች ማንቀሳቀስዎን ያረጋግጡ ”ሲሉ ሎራን ይናገራሉ። “በዚህ መንገድ ፣ የአበባው ንጣፍ ከጥርስዎ ውጫዊም ሆነ ውስጣዊ ገጽታ እንዲሁም ከድድ ህብረ ሕዋሱ በታች ያለውን ንጣፍ ያጸዳል።”
መቦረሽ እና መቦረሽ ቀላል መስሎ ሊታይ ቢችልም በ 2015 በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው አብዛኛው ሰው የቃል ንጣፎችን መቦረሽ በከፍተኛ ሁኔታ ችላ በማለት እና የፍሎረስ ፍሬውን በብቃት አለመጠቀም ነው ፡፡
አዘውትሮ flossing እንዲሁ አቅልጠው ልማት ለመገደብ ሊረዳህ ይችላል, ነገር ግን አንድ ልማድ ማድረግ አለበት. በ 2014 በተደረገ ጥናት ትክክለኛ የጥርስ መፋሰስ በራስ-ቁጥጥር እና በትክክለኛው አጠቃቀሙ ላይ በእጅጉ የተመካ ነው ፡፡
ፍሎውስ እና ጤናዎ
ትክክለኛ የቃል ንፅህና ትንፋሽዎን እና ጥርስዎን እና ድድዎን ጤናማ እንዲሆኑ የሚያግዝ ብቻ ሳይሆን ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚመጣ በሽታን ለመከላከልም ይረዳል ፡፡ በየወቅቱ የሚከሰት በሽታ ደግሞ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እና ለስኳር ህመም ተጋላጭ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ጥሩ የቃል ንፅህናን መለማመድ አፍዎን ብቻ ጤናማ ከመሆን ባለፈ ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡
በሚቀጥለው ጊዜ የጥርስ ብሩሽዎን ለመድረስ ሲደርሱም እንዲሁ ለፍሎዝዎ መድረስዎን አይርሱ ፡፡ በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ flossssing ያለው ቀላል ልማድ ፈገግታዎን ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ጤንነትንም ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
እንመክራለን
ሕፃናት መጎተት የሚጀምሩት መቼ ነው?
