ክፍት የልብ ቀዶ ጥገና ማድረግ የኒውዮርክ ከተማ ማራቶን ከመሮጥ አላገደኝም።

ይዘት

• የልብ ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልገኝ ማወቅ
• የወሰደኝ አሁንም ግቤን አጠናቅቋል
• ይህ ተሞክሮ በሕይወቴ ላይ እንዴት ተጽዕኖ አሳደረ
• ግምገማ ለ

በ20ዎቹ ዕድሜዎ ውስጥ ሲሆኑ፣ የሚያስጨንቁት የመጨረሻው ነገር የልብዎ ጤና ነው - እና ያንን እላለሁ በፋሎት ቴትራሎጂ እንደተወለደ ሰው ካጋጠመኝ ልምድ፣ ያልተለመደ የልብ ጉድለት። እርግጥ ነው፣ በልጅነቴ ጉድለቱን ለማከም ክፍት የልብ ቀዶ ጥገና ነበረኝ። ነገር ግን ከዓመታት በኋላ የፒኤችዲዋን ተማሪ ሆኜ ህይወቴን እየኖርኩ ሳለ በአእምሮዬ ግንባር ቀደም አልነበረም። በኒው ዮርክ ከተማ። እ.ኤ.አ. በ 2012 ፣ በ 24 ዓመቴ ፣ ለኒው ዮርክ ከተማ ማራቶን ሥልጠና ለመጀመር ወሰንኩ ፣ እና ብዙም ሳይቆይ ፣ እኔ እንደማውቀው ሕይወት ለዘላለም ተለወጠ።

የልብ ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልገኝ ማወቅ

የኒውዮርክ ከተማ ማራቶንን መሮጥ መንትያ እህቴ እና እኔ ለኮሌጅ ወደ ቢግ አፕል ከሄድን ጊዜ ጀምሮ ህልም ነበርን። ስልጠና ከመጀመሬ በፊት እራሴን እንደ ተራ ሯጭ አድርጌ ነበር፣ ግን ይህ የመጀመሪያዬ ነበር። በእውነት ማይሌጁን ከፍ በማድረግ እና ሰውነቴን በቁም ነገር እየተፈታተነው ነው። እያንዳንዱ ሳምንት እያለፈ ሲሄድ, የበለጠ ጠንካራ ለመሆን ተስፋ ነበረኝ, ግን ተቃራኒው ሆነ. የበለጠ በሮጥኩ ቁጥር ደካማ ሆኖ ተሰማኝ። መራመድ አልቻልኩም ፣ እና በሩጫዬ ጊዜ ለመተንፈስ ተቸገርኩ። እኔ ያለማቋረጥ ነፋስ እንደሆንኩ ተሰማኝ። ይህ በእንዲህ እንዳለ የእኔ መንትዮች ልክ እንደ ኤንቢዲ ከእርሷ ፍጥነት ደቂቃዎች እየላጩ ነበር። መጀመሪያ ላይ አንድ ዓይነት የውድድር ጥቅም እንዳላት ገለጽኩላት፣ ነገር ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ እና ወደ ኋላ መውደቅ ቀጠልኩ፣ በእርግጥ የሆነ ችግር በእኔ ላይ ሊሆን ይችላል ብዬ አሰብኩ። ለሐኪሜ ጉብኝት ምንም ጉዳት እንደሌለ በመጨረሻ ወሰንኩ - ምንም እንኳን ለአእምሮ ሰላም ቢሆን። (ተዛማጅ፡ ማድረግ የምትችሉት የግፊት አፕ ብዛት የልብ ህመም ስጋትን ሊተነብይ ይችላል)

ስለዚህ፣ ወደ አጠቃላይ ሀኪሜ ሄጄ ምልክቶቼን አስረዳሁ፣ ቢበዛ፣ ቢበዛ፣ አንዳንድ መሰረታዊ የአኗኗር ለውጦች ማድረግ እንዳለብኝ በማሰብ ነው። ለነገሩ እኔ በከተማ ውስጥ በጣም ፈጣን የሆነ ኑሮ እየኖርኩ ነበር፣ ጉልበቴ-ጥልቅ የፒኤችዲዬን አገኘሁ። (ስለዚህ እንቅልፍ አጥቼ ነበር) እና ለማራቶን ስልጠና። ደህንነቴን ለመጠበቅ ፣ ዶክተሬ ወደ የልብ ሐኪም አስተላልፎኛል ፣ እሱም ታሪኬን በተወለደ የልብ ጉድለት የሰጠኝ ፣ የኤሌክትሮክካዮግራም (ኢ.ሲ.ጂ. ከሳምንት በኋላ ውጤቱን ለመወያየት ተመል in ገባሁ እና ሕይወትን የሚቀይር አንዳንድ ዜናዎች ተሰጡኝ-የማራቶን ውድድር ገና ሰባት ወር ሲቀረው (እንደገና) ክፍት የልብ ቀዶ ሕክምና ማድረግ ነበረብኝ። (ተዛማጅ፡ ይህች ሴት ጭንቀት እንዳለባት አስባ ነበር፣ነገር ግን በእውነቱ ብርቅ የሆነ የልብ ጉድለት ነበር)

ዞሮ ዞሮ የድካም ስሜት የሚሰማኝ እና ለመተንፈስ የሚታገልኝ የ pulmonary regurgitation (pulmonary regurgitation) ነበረብኝ ይህ ሁኔታ የ pulmonary valve (የደም ፍሰትን ከሚቆጣጠሩት አራቱ ቫልቮች አንዱ) በትክክል ሳይዘጋ እና ደም ወደ ውስጥ ተመልሶ እንዲገባ ስለሚያደርግ ነው። በማዮ ክሊኒክ መሠረት ልብ። ይህ ማለት ለሳንባዎች አነስተኛ ኦክስጅንን እና በተፈጥሮው ኦክስጅንን ለሌላው የሰውነት አካል ማለት ነው። ይህ ጉዳይ እየባሰ ሲሄድ ፣ ለእኔ እንደነበረው ፣ ዶክተሮች በመደበኛነት ወደ ሳንባዎች መደበኛ የደም ፍሰት ወደ ነበረበት ለመመለስ የ pulmonary valve ምትክ እንዲደረግ ይመክራሉ።

ምናልባት “መሮጥ ለዚህ ምክንያት ሆነ?” ብለህ ታስብ ይሆናል። መልሱ ግን አይደለም ነው; የ pulmonary regurgitation በተፈጥሮ የልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ውጤት ነው. ምናልባትም ፣ ለዓመታት ነበረኝ እና ቀስ በቀስ እየባሰ ሄደ ግን እኔ ብዙ ሰውነቴን ስለጠየኩ ያኔ አስተዋልኩት። ዶክተሬ እንዳብራራው ብዙ ሰዎች ቀደም ብለው ምንም የሚታዩ ምልክቶች አይታዩም - ለእኔ ሁኔታ። ከጊዜ በኋላ ግን በጣም የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ የትንፋሽ ማጣት፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መሳት ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ሊሰማዎት ይችላል። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ህክምና አያስፈልግም፣ ይልቁንም መደበኛ ምርመራዎች። ጉዳዬ ከባድ ነበር ፣ የ pulmonary valve ሙሉ በሙሉ መተካት አስፈልጎኛል።

ለሰውዬው የልብ ጉድለት ላለባቸው ሰዎች በየጊዜው ምርመራ ማድረግ እና ውስብስቦችን መከታተል አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው ዶክተሬ። ግን ለመጨረሻ ጊዜ አንድን ሰው ለልቤ ያየሁት ከአስር አመታት በፊት ነበር። በቀሪው ሕይወቴ ልቤ ክትትል እንደሚያስፈልገው እንዴት አላወቅኩም? በወጣትነቴ አንድ ሰው ለምን እንዲህ አልነገረኝም?

የዶክተሬን ቀጠሮ ለቅቄ ከወጣሁ በኋላ በመጀመሪያ የደወልኳት ሰው እናቴ ነበረች። እሷም እኔ እንደዛው ስለ ዜናው ደነገጠች። በእሷ ላይ የተናደድኩ ወይም የተናደድኩ ነኝ አልልም፣ ነገር ግን ከማሰብ በቀር ምንም ማድረግ አልቻልኩም፡- እናቴ ስለዚህ ጉዳይ እንዴት ማወቅ አልቻለችም? ወደ መደበኛ ክትትል መሄድ እንዳለብኝ ለምን አልነገረችኝም? በእርግጥ ሐኪሞቼ ነግሯታል-ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ-እናቴ ግን ከደቡብ ኮሪያ የመጀመሪያ ትውልድ ስደተኛ ነች። እንግሊዝኛ የመጀመሪያ ቋንቋዋ አይደለም። ስለዚህ ዶክተሮቼ ያልተናገሯት ብዙ ነገር በትርጉም ጠፍቷቸዋል ብዬ አሰብኩ። (ተዛማጅ: በጤና ቦታ ውስጥ ሁሉን አቀፍ አከባቢን እንዴት መፍጠር እንደሚቻል)

ይህን ጉጉ የሚያጠናክረው ግን ቤተሰቦቼ ከዚህ በፊት እንደዚህ አይነት ነገር ገጥሟቸው ነበር። እኔ የ 7 ዓመት ልጅ ሳለሁ አባቴ ከአእምሮ ካንሰር ሞተ-እና እናቴ አስፈላጊውን እንክብካቤ ማግኘቱን ማረጋገጥ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስታውሳለሁ። በተራራማው የሕክምና ዋጋ አናት ላይ የቋንቋ መሰናክል ብዙውን ጊዜ ሊቋቋመው የማይችል ሆኖ ተሰማው። እንደ ትንሽ ልጅ እንኳን ፣ በትክክል ምን ዓይነት ሕክምናዎች እንደሚያስፈልጋቸው ፣ እሱ በሚፈልግበት ጊዜ እና በቤተሰብ ደረጃ ለመዘጋጀት እና ለመደገፍ ምን ማድረግ እንዳለብን ብዙ ግራ መጋባት እንዳለ አስታውሳለሁ። አባቴ ታምሞ ወደ ደቡብ ኮሪያ ተመልሶ ለመንከባከብ በነበረበት ጊዜ አንድ ነጥብ መጣ ምክንያቱም እዚህ በአሜሪካ ውስጥ ያለውን የጤና አጠባበቅ ስርዓት ማሰስ በጣም ከባድ ትግል ነበር ምክንያቱም በሆነ የተወሳሰበ መንገድ ተመሳሳይ ነው ብዬ አስቤ አላውቅም ነበር ። ጉዳዮች በእኔ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አሁን ግን የሚያስከትለውን መዘዝ ለመቋቋም ምንም አማራጭ አልነበረኝም።

የወሰደኝ አሁንም ግቤን አጠናቅቋል

ምንም እንኳን ቀዶ ጥገናው ወዲያውኑ እንደማያስፈልገኝ ቢነገረኝም ፣ ለማገገም ወሰንኩ ፣ እናም ማገገም እና ለማራቶን ለማሠልጠን አሁንም ጊዜ አለኝ። ያ የተቸኮለ ሊመስል እንደሚችል አውቃለሁ፣ ነገር ግን ውድድሩን መሮጥ ለእኔ አስፈላጊ ነበር። እዚህ ደረጃ ላይ ለመድረስ ጠንክሬ በመስራት እና በስልጠና አንድ ዓመት አሳልፌአለሁ ፣ እና አሁን ወደ ኋላ አልመለስም።

በጥር 2013 ቀዶ ጥገና ተደረገልኝ። ከሂደቱ ስነቃ የተሰማኝ ህመም ብቻ ነበር። በሆስፒታሉ ውስጥ ለአምስት ቀናት ካሳለፍኩ በኋላ ወደ ቤት ተላክኩ እና የማገገም ሂደቱን ጀመርኩ ፣ ይህም ጨካኝ ነበር። በደረቴ ውስጥ የሚወጣው ህመም እስኪበርድ ድረስ እና ለሳምንታት ከወገብ በላይ ምንም ነገር ማንሳት አልተፈቀደልኝም። ስለዚህ አብዛኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ትግል ነበር። ያንን ፈታኝ ጊዜ እንዲያሳልፉኝ በእውነቱ በቤተሰቤ እና በጓደኞቼ ላይ መተማመን ነበረብኝ - ያ ልብስን እንድለብስ ፣ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን ፣ ወደ ሥራ እና ወደ ሥራ መግባትን ፣ ትምህርት ቤትን የማስተዳደር ፣ ከሌሎች ነገሮች መካከል። (ስለሴቶች የልብ ጤንነት የማታውቋቸው አምስት ነገሮች እዚህ አሉ።)

ከሦስት ወራት ማገገም በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ተጠርጌ ነበር። እንደምታስበው፣ ቀስ ብዬ መጀመር ነበረብኝ። ወደ ጂም በተመለስኩበት የመጀመሪያ ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቱን ዘልዬ ገባሁ። በ15 ወይም 20 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ታግዬ ማራቶን በእውነት ለእኔ ዕድል ይሆነኝ ይሆን ብዬ አሰብኩ። ነገር ግን በብስክሌት በወጣሁ ቁጥር ቆርጬ ቆየሁ እና ጥንካሬ ይሰማኝ ነበር። በመጨረሻ ወደ ኤሊፕቲካል ተመረቅኩ እና በግንቦት ውስጥ ለመጀመሪያው 5 ኪ. ውድድሩ በማዕከላዊ ፓርክ ዙሪያ ነበር እናም ያንን ያህል በማድረጉ በጣም ኩራት እና ጠንካራ ስሜት እንደነበረኝ አስታውሳለሁ። በዚያን ጊዜ I አወቀ ወደ ህዳር ደርሼ ያንን የማራቶን የመጨረሻ መስመር ልሻገር ነበር።

በግንቦት ወር 5ኬን ተከትሎ፣ ከእህቴ ጋር የስልጠና መርሃ ግብር ላይ ተጣብቄያለሁ። ከቀዶ ጥገናዬ ሙሉ በሙሉ ፈው had ነበር ፣ ግን ምን ያህል የተለየ ስሜት እንደነበረኝ ለመለየት ከባድ ነበር። ብዙ ኪሎ ሜትሮችን መዝራት ከጀመርኩ በኋላ ነበር ልቤ ምን ያህል እንደያዘኝ የተረዳሁት። ለመጀመሪያው 10ሺህ መመዝገብ እና የማጠናቀቂያ መስመሩን እንዳለፍኩኝ አስታውሳለሁ። ትንፋሼ አጥቼ ነበር፣ ግን መቀጠል እንደምችል አውቅ ነበር። አይ ፈለገ ለመቀጠል. ጤናማ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ተሰማኝ. (የተዛመደ፡ ስለ ማራቶን ለጀማሪዎች ስልጠና ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ)

በማራቶን ቀን ይምጡ ፣ ከቅድመ-ውድድር ዥዋዥዌዎች እንደሚጠብቁ ጠብቄአለሁ ፣ ግን አልቻልኩም። የተሰማኝ ብቸኛው ነገር ደስታ ነው። ለጀማሪዎች በመጀመሪያ ማራቶን እሮጣለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም። ነገር ግን ክፍት የልብ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ አንድን ለመሮጥ? ያ በጣም ኃይል ነበር። የኒውዮርክ ከተማ ማራቶንን የሮጠ ማንም ሰው የማይታመን ውድድር እንደሆነ ይነግርዎታል። በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች እርስዎን ሲያበረታቱዎት በሁሉም ወረዳዎች ውስጥ መሮጥ በጣም አስደሳች ነበር። በጣም ብዙ ጓደኞቼ እና ቤተሰቦቼ ከዳር ቆመው ነበር እና እናቴ እና ታላቅ እህቴ ኤል.ኤ. ውስጥ የሚኖሩ፣ እየሮጥኩ እያለ በስክሪኑ ላይ የተጫወተ ቪዲዮ ቀረጹልኝ። ኃይለኛ እና ስሜታዊ ነበር.

በማይል 20 ፣ መታገል ጀመርኩ ፣ ግን የሚገርመው ነገር ፣ ልቤ አልነበረም ፣ ከሩጫ ሁሉ ድካም የሚሰማኝ እግሮቼ ብቻ ነበሩ - እና ያ በእውነቱ እንድቀጥል አነሳሳኝ። የመጨረሻውን መስመር ስሻገር እንባዬን አፈረስኩ። አደረግኩት። ሁሉም ዕድሎች ቢኖሩትም እኔ አደረግኩት። በሰውነቴ እና በጥንካሬው የበለጠ ኩራት ተሰምቶኝ አያውቅም፣ ነገር ግን እዚያ መድረሴን ላረጋገጡት ድንቅ ሰዎች እና የጤና እንክብካቤ ሰራተኞች አመስጋኝ ከመሰማት አልቻልኩም።

ይህ ተሞክሮ በሕይወቴ ላይ እንዴት ተጽዕኖ አሳደረ

በሕይወት እስካለሁ ድረስ ልቤን መከታተል አለብኝ። በእርግጥ ከ 10 እስከ 15 ዓመታት ውስጥ ሌላ ጥገና እንደሚያስፈልገኝ ይጠበቃል። ምንም እንኳን የጤንነቴ ትግሎች በእርግጠኝነት ያለፈ ነገር ባይሆኑም ፣ እኔ ስለ ጤናዬ ያሉ ነገሮች በመኖራቸው እጽናናለሁ ይችላል መቆጣጠር. ሐኪሞቼ እንደሚሉት ሩጫ ፣ ንቁ መሆን ፣ ጤናማ መብላት እና በአጠቃላይ ደህንነቴ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ የልቤን ጤና በቁጥጥር ስር ለማዋል ጥሩ መንገዶች ናቸው። ነገር ግን የእኔ ትልቁ መቀበያ ትክክለኛ የጤና አገልግሎት ማግኘት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ነው፣በተለይ ለተገለሉ ማህበረሰቦች።

ከጤንነቴ ጋር ከመታገልዎ በፊት ፒኤችዲ እከታተል ነበር። በማህበራዊ ስራ ውስጥ, ስለዚህ ሁልጊዜ ሰዎችን የመርዳት ፍላጎት ነበረኝ. ነገር ግን ቀዶ ጥገና ከተደረገልኝ እና በአባቴ ላይ የደረሰውን ብስጭት ካስታወስኩ በኋላ፣ ስራዬን በምመረቅበት ጊዜ በዘር እና በጎሳ እና በስደተኛ ማህበረሰቦች መካከል ባለው የጤና ልዩነት ላይ ለማተኮር ወሰንኩ።

ዛሬ፣ በዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የማህበራዊ ስራ ትምህርት ቤት ረዳት ፕሮፌሰር እንደመሆኔ፣ በእነዚህ ልዩነቶች መስፋፋት ላይ ሌሎችን ማስተማር ብቻ ሳይሆን የጤና አጠባበቅ ተደራሽነታቸውን ለማሻሻል ከስደተኞች ጋር በቀጥታ እሰራለሁ።

ከመዋቅራዊ እና ከማህበራዊ ኢኮኖሚያዊ መሰናክሎች በላይ ፣ የቋንቋ መሰናክሎች ፣ ስደተኞችን ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ውጤታማ የጤና አገልግሎት እንዲያገኙ ከማድረግ አኳያ ከፍተኛ ተግዳሮቶችን ይፈጥራሉ። ያንን ጉዳይ መፍታት ብቻ ሳይሆን ፣ ባህላዊ እንክብካቤን እና ለግለሰባዊ ፍላጎቶች የተስማሙ አገልግሎቶችን መስጠት አለብን ፣ የመከላከያ እንክብካቤ አገልግሎቶችን ለማሳደግ እና በዚህ የሰዎች ቡድን መካከል የወደፊት የጤና ጉዳዮችን ለመግታት። (BTW፣ ሴቶች ሃኪማቸው ሴት ከሆኑ ለልብ ድካም የመዳን እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ታውቃለህ?)

የስደተኛ ህዝቦች በየቀኑ የሚያጋጥሟቸው ልዩነቶች እንዴት እና ለምን እንደሚታለፉ ያልገባን ብዙ ነገር አሁንም አለ። ስለዚህ የሰዎችን የጤና አጠባበቅ ልምድ ለማሳደግ መንገዶችን ለመመርመር ቆርጫለሁ። እና ሁላችንም እንዴት የተሻለ መስራት እንደምንችል ለማወቅ በማህበረሰቦች ውስጥ መስራት። እኛ አለበት ለሁሉም የሚገባውን ቤት እና የጤና እንክብካቤ ለመስጠት የተሻለ ያድርጉ።

ጄን ሊ ለአሜሪካ የልብ ማህበር በጎ ቀይ ለሴቶች "እውነተኛ ሴቶች" ዘመቻ በጎ ፍቃደኛ ነች፣ይህም ስለሴቶች እና የልብ ህመም ግንዛቤን የሚያበረታታ እና ብዙ ህይወትን ለማዳን ተግባር ነው።

ግምገማ ለ