Khloé Kardashian ወደ ስራ ከተመለሰ በኋላ "የደከመ" እና "በጣም ጥሩ" ይሰማዋል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ክሎይ ካርዳሺያን ትልቅ ላብ ከሰበረች ብዙም አልሆነችም-እርሷ በእርግዝናዋ ውስጥ በሚገባች ጊዜ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዷን አካፍላለች-ግን ወደ ተለመደው ሁኔታዋ መመለስ አሁንም ፈታኝ ሆኖ ተረጋግጧል። ትናንት ፣ ክሎኤ ከወለደች በኋላ የመጀመሪያውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን በሰነድ ተመዝግዛ ልምዷን ለ Snapchat ተከታዮ shared አካፍላለች። በቪዲዮው ውስጥ “ደክሞኛል” አለች። "ነገር ግን በመጨረሻ እንደገና ላብ ማለብ እና በዝግመተ ለውጥ እየመጣሁ እና ለሰውነቴ እና ለአእምሮዬ እድገት የሆነ ነገር እንደማደርግ ይሰማኛል."

ቀጠለች ፣ “ኦህ ሰው ሆይ ፣ ወደ ሥራው ጎድጓዳ ውስጥ ለመግባት ትግል ነው” አለች። “በአዕምሮዬ ጠንካራ ነኝ ፣ ግን በአካል እንዲሁ ተመሳሳይ አይደለም። አክለውም ሴት ልጅዋን እውነተኛ ሥራ መሥራት እና ጡት ማጥባት እንዲሁ ፈታኝ መሆኑ ተረጋግጧል። ታውቃላችሁ ፣ እውነት በጣም ታላቅ ነው ፣ ግን አሁንም ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት እንደምትተኛ ወይም እንደራበች መገመት አልችልም።

ዛሬ፣ ክሎዬ ህመም እንደተሰማት እና ወደ ካርዲዮ ልትገባ እንደሆነ በማካፈል ለሌላ ዝመና ወደ Snapchat ተመለሰች። “ስለዚህ ሁለተኛው ቀን ፣ ይህ እንዴት እንደ ሆነ እንይ” አለች። “ከትናንቱ ትንሽ የተሻለ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። አህያዬ እና ጭኖቼ አሁን በጣም ትልቅ ስለሆኑ እኔ አሁን የሱና ልብሴን ከስር እለብሳለሁ ፣ ስለዚህ ያ አንዳንድ ላብ ላብ ይሆናል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። (ክሎ ለምን በሳና ልብስ ውስጥ እንደሚሠራ ተጨማሪ ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ። FYI ፣ እነዚህ የተጣበቁ ልብሶች ብዙ ላብ ያደርጉብዎታል ፣ ይህ ማለት እርጥበት በጣም አስፈላጊ ነው ማለት ነው።)

በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ላይ በመተግበሪያዋ ላይ በተለጠፈ ልጥፍ ውስጥ ክሎኤ እንደገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጀመር ከዶክተሯ ቀድማ ማግኘቷን አጋርታለች። ወደ ተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዷ ለመመለስ ያሳከክ ነበር -በተለይ የፓፓራዚ ቂጤን ፎቶ ካነሳች በኋላ አጋርታለች። (ተዛማጅ - ክሎይ ካርዳሺያን ለታሸገ ቡት እና ክንዶች የክብደት ማሠልጠኛ ልምዶ Shaን ያካፍላል)

“እኔ በጣም ተደስቻለሁ ምክንያቱም እኔ በዚህ ሳምንት ሥራዬን ለመሥራት ሐኪሜ ስላጸዳኝ ፣ እና ከአሰልጣኝ ጆ ጋር እገናኛለሁ!” እሷ ስለ አሰልጣኝ ኢዩኤል ቡራማ ተናገረች። እኔ ቃል በቃል ቀኖቹን እየቆጠርኩ ነበር። በእውነቱ እኔ እንደሆንኩ ትልቅ ባለመሆኔ በራሴ ኩራት ይሰማኛል ፣ ሎል-ግን ሰውነቴን መል and እንደገና በአእምሮዬ ንጹህ ስሜት ለመጀመር ዝግጁ ነኝ። (ተዛማጅ-ኤሚሊ ስክዬ ከህፃን በኋላ ባለው የሰውነት እድገት መበሳጨቷን አምኗል)

ክሎዬ በውበት ላይ ያተኮረ ቢመስልም እና "ሰውነቷን ወደነበረበት ለመመለስ" እሷን ለማሻሻል ምን ያህል እንደምትጓጓም አበክራ ትናገራለች። አእምሮ እንደገና በመስራት። በእውነቱ ፣ ክሎዬ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ስለሚመጣው የአእምሮ ጤና ጥቅሞች ሁል ጊዜ ድምፃዊ ነበር። ከክብደት መቀነስ ለውጥ በኋላ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሄደች “እንደ የሕክምና ዓይነት እና እንደ ውጥረት ማስታገሻ” መሆኗን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ "“ ስለ ከንቱነት ”ብቻ ሳይሆን“ ለአእምሮዬ እና ለነፍሴ ግልፅነት ”መሆኗን አረጋግጣለች። እና እሷ ወዲያውኑ በአካላዊ ትርፍዋ ላይ ስትሠራ ወዲያውኑ ልታገኘው የምትችላቸው እነዚያ የአእምሮ ጤና ጥቅሞች ናቸው-ልጅ ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ “ወደ ኋላ መመለስ” የሚባል ነገር ስለሌለ። (በእርግጥ፣ ከወለዱ በኋላ አሁንም እርጉዝ ሆነው መመልከታቸው የተለመደ ነው።)

አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - አሁን ክሎኤ ከአስተናጋጅ ጆ ጋር መስራት የጀመረችው በራስ መተማመን እና ጠንካራ እንድትሆን ለመርዳት ነው ፣ እኛ እየሰራች እንደሆነ እርግጠኞች ነን። ከባድ. ለነገሩ እሱ በከፍተኛ የወረዳ ስልጠና ወቅት ሲወስዳት ያየነው ያው አሰልጣኝ ነው ኩውትክ.

የእሷን ግለት ከተሰጠች ፣ በቅርቡ ወደ ውጊያ ገመዶች ፣ TRX እና ከባድ ማንሳት ቀናት እንደምትመለስ አንጠራጠርም።

ግምገማ ለ