¿ላ የስኳር በሽታ ሕክምና 2 es ocasionada por la genética?

ይዘት

• ያልተለመደ ታሪክ de የስኳር በሽታ
• ኤል ፓፔል ደ ላ ጂኔቲካ ኤን ላ የስኳር በሽታ ቲፖ 2
• Cómo identificar los los genes responsable de la የስኳር በሽታ tipo 2
• ፕሩባ ጂኔቲካ ፓራ ላ የስኳር በሽታ ቲፖ 2
• ኮንሴጆስ ፓራ መከላከያ ላ የስኳር በሽታ
• ኢምፔዛ አንድ መርሃግብር de ejercicios
• Crea un plan de comidas ሰላም ሊባል የሚችል
• Elige bocadillos saludables
• ኤስፔፔቫ

አጠቃላይ መረጃ

ላ የስኳር በሽታ እስ ኡና ኮንዲሲዮን ኮምፓልጃ ፡፡ Se deben reunir varios factores para que desarrolles የስኳር በሽታ tipo 2.

ፖር ኢግሳፕታ ፣ ላ ኦውሺዳድ ዩ ኤን ኢስቲሎ ዴ ቪዳ ሴንታንታሪዮ ጁገን አንድ ፓፔ አስመጪ ፡፡ ላ genética también puede influir en si desarrollarás esta enfermedad (ላ ጂኔቲካ ታምቢኤን puede influir en en desarrollarás esta enfermedad)

ያልተለመደ ታሪክ de የስኳር በሽታ

ከሥነ-ተዋልዶ በሽታ ጋር በተያያዘ የስኳር በሽታ በሽታ 2 ኛ ደረጃ ላይ ይገኛል ፣ የለም ማለት ነው ፡፡ Es muy probable que desarrolles la condición si uno de tus padres o hermanos la tiene - ኢስ ሙይ ፕሮብብልስ ደ ዴረሮrolለስ ላ ኮንዲሲዮን ሲ ኦኖ ዴ ቱ ፓድራስ

Varias mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabetes tipo 2. ኢስታስ mutaciones de ጂኖች pueden interactuar con el ambiente y entre sí para incrementar tu riesgo.

ኤል ፓፔል ደ ላ ጂኔቲካ ኤን ላ የስኳር በሽታ ቲፖ 2

ላ የስኳር በሽታ ቲፖ 2 es ocasionada tanto por la genética como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes a un riesgo ከንቲባ ደ የስኳር በሽታ። No todos lo que sean portadores de una mutación tendrán የስኳር በሽታ የለም ፡፡ ሲን ማዕቀብ ፣ muchas personas con የስኳር tienen una o más de estas mutaciones.

Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ድባብ። Con frecuencia, este último se ve influenciado por los miembros de tu ፋሚሊያ ፖር ኢግሳታስ ፣ ሎስ ፓድሬስ con ሃቢቢጦስ ደ አሊሚሲዮን ሰላም ሊባል የሚችል ቲየን ፖዚቢሊዳድ ደ አስተላላፊዎች አንድ ላ ሲጊዬንት ጄኔራየን።

ፖር otro lado, la genética juega una parte importante para para determinar el el peso / ፖር ኦትሮ ላዶ ፣ ላ ጌኔቲካ ጁጋ ኡና ፓርታ አስመላሽ ፓራ መወሰኛ ኤል ፔሶ Algunas veces, las conductas no tienen ላ culpa de todo.

Cómo identificar los los genes responsable de la የስኳር በሽታ tipo 2

እስቱዲዮስ ደ ገሜሎስ ሱጊረን ኬን ላ የስኳር በሽታ ቲፖ 2 ፖድሪያ ቪንኩላርስ አንድ ላ ጄኔቲካ። ኢስቶስት ኢስትዲዮስ ሴ ኮምፕላሮን ፖር ላስ ኢንፍሉዌንሲያ አምቢንታሌስ ታምቢኤን afectan el riesgo de diabetes tipo 2.

A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabetes tipo 2. ላ contribución de cada gen es generalmente pequeña - አንድ ላ ፌቻ ፣ ሴ ሃ ዴሞስትራዶ que varias mutaciones afectan el riesgo de diabetes tipo 2. La contribución de cada gen es generalmente pequeña. ሲን እንቡግጎ ፣ cada mutación adicional que tengas parece incrementar tu riesgo.

በአጠቃላይ ፣ ላስ ሙሳኪዮኔስስ ኢን ካንኳየር ጂን ኢንትኩራዶ ኤን ቁጥጥር ዴ ሎስ ኒቬልስ ዴ ግሉሎሳ ededደን ተጨማሪ ምግብን ሪስጎ ደ የስኳር በሽታ በሽታ

• ላ producción de la glucosa
• ላ producción y regulación de la insulina
• cómo se detectan los niveles de glucosa en el cuerpo / ኮሞ ሴ ኦስተን ሎስ ኒቬልስ ዴ ግሉሎሳ ኤ ኤል ኩርፖ

ሎስ ጂኖች asociados con riesgo a la diabetes tipo 2, incluyen:

• TCF7L2, que afecta la secreción de insulina y la producción de glucosa (TCF7L2, que afecta la ምስጢር)
• ABCC8, que ayuda አንድ መደበኛ ላ insulina
• CAPN10, que está asociado con el riesgo de የስኳር በሽታ tipo 2 en mexicoamericanos
• GLUT2 ፣ que ayuda a trasladar la glucosa al páncreas
• GCGR ፣ una hormona de glucagón involucrada en la regulación de la glucosa / GCGR ፣ ኡን ሆርሞና ዴ ግሉካጋን ኢንኩኩራዳ ኤን ላ ሬጉላሲዮን ዴ ላ ግሉጉሳ

ፕሩባ ጂኔቲካ ፓራ ላ የስኳር በሽታ ቲፖ 2

ላስ ፕሩባስ ኢስታን disponibles para algunas de las mutaciones de genes asociadas con la diabetes tipo 2. የኃጢያት እንቆቅልሽ, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinada es pequeño.

Otros factores son indicadores mucho más precisos de si desarrollarás የስኳር በሽታ በሽታ 2 ፣ que incluyen:

• índice de masa corporal (አይኤምሲ)
• tu ታሪክ የታወቀ
• presión የደም ቧንቧ አልታ
• niveles altos de triglicéridos y ኮሌስትሮል
• ሂስቶሪያል ዴ የስኳር በሽታ gestacional
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática አሜሪካና

ኮንሴጆስ ፓራ መከላከያ ላ የስኳር በሽታ

Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabetes tipo 2. የኃጢያት ማዕቀብ ፣ ምንም ችግር የለውም ፡፡

ኤል እስቱዲዮ ዴ ሎስ Resultados del Programa para la Prevención de la Diabetes (DPPOS, en inglés), una amplia investigación de personas en riesgo de የስኳር በሽታ de 2012, sugiere que la perdida de peso y el incremento en la actividad física pueden evitar o retrasar la የስኳር በሽታ ቲፖ 2.

ሎስ ኒቬልስ ዴ ግሉጉሳ ኤን ላ ሳንግረሬሬሬዛሮን አንድ ኒቬልስ ኖርማለስ ኤን አልጉኖስ ካሶስ ፡፡ ኦትራስ ክለሳዎች de diversos estudios han reportado resultados similares.

አንድ ቀጣይነት ያለው ፣ encontrarás algunas cosas que puedes empezar a hacer hoy mismo para reducir tu riesgo de diabetes tipo 2:

ኢምፔዛ አንድ መርሃግብር de ejercicios

አግሬጋ ሌንቴኔም አክቲቪዳድ física en tu rutina diaria. ፖር ኢግሳባት ፣ ኡስ ላስ እስክለራስ en lugar del elevador o estaciónate más lejos de las entradas a los edificios. ታምቤን puedes intar salir a caminar durante el almuerzo.

Una vez que estés listo, puedes empezar a agregar entrenamiento con peso liviano y otras actividades cardiovasculares a tu rutina - naና ቬዝ estስ እስቴስ ሊስቶ ፣ edዴስ ኢምፔዛር አንድ አግርጋሪ እንቶናሚንት ኮን Inicia con 30 minutos de ejercicio todos los días / ኢኒሲያ con 30 minutos de ejercicio todos los días. Si necesitas ideas de cómo empezar, verifica esta lista de 14 ejercicios cardiovasculares para entusiasmarte / የኒሴሲታስ ሀሳቦች ዴ ኮሞ ኢምፓየር ፣

Crea un plan de comidas ሰላም ሊባል የሚችል

Puede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando ይመጣል ፉራ ፡፡ Cocinar tus propias comidas es la forma más facil de tomar ውሳኔዎች saludable.

ፕራፓር አንድ እቅድ ሴማንናል ዴ comidas que incluya platillos para cada comida. Consigue todos los alimentos que necesitarás y realiza el trabajo de Preparación con anticipación.

አዴማስ, esto puede relajarte. ኢምፔዛ ኮን ፕላንፊክታር ቱ ቱ አልሙየርዞስ ፓራ ላ ሰማና ፡፡ Una vez que te sientas a gusto con eso, puedes planificar tus com comidas adicionales. ኡና ቬዝ teይ ቲ ሲኤንታስ አንድ ጉስ ኮን ኮን ፣ puዴስ ፕላንፊክታር ቱስ comidas adicionales

Elige bocadillos saludables

Consigue opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce / የ “Consigue opciones de bocadillos saludables para para no nogas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce - የ“ ኦፕራሲዮን ኦፕሲዮንስ ደ ቦካዲሎስ ሳሉዳብልስ ”para que no tengas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce. አንድ ቀጣይነት ፣ encontrarás algunos bocadillos o snacks saludables, fáciles de comer que posiblemente quieras probar

• ፓሊቶስ ደ ዛናሆሪያ ይ ሁሙስ
• ማንዛናስ, ክሊሜቲናስስ ኦ otras frutas
• un puñado de nueces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones / የፒያዶ ደ ኑዌንስ ፣ ፔሮ አስር ኪያዳዶ
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o ማንተኪላ
• galletas ውህዶች y queso

ኤስፔፔቫ

Conocer tu riesgo de የስኳር በሽታ tipo 2 puede ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la conición.

Dile a tu médico sobre tu historial familiar con con diabetes tipo 2. Puede decidir si la prueba genética es la adecuada para ti. ዴሉ አ ቱ ሜዲኮ ሶበር ቱ ሂስቶሪካል የታወቀ ኮን ላ የስኳር በሽታ። ታምቤን edeዴ አዩዳርትኤ አንድ ሪሲዱር ቱ ሪስጎ ኮን ካምቢዮስ እና ቱ ኢስቲሎ ዴ ቪዳ ፡፡

Tu médico además querrá verificar regularmente tus niveles de glucosa / ቱ ሜዲኮ además querrá verificar አመንጪነት ቱል ኒውለስ ዴ ግሉሳ ላስ pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de advertencia de la diabetes tipo 2. ኤል ዲያኖስቶስቲኮ እና ትራታሚንተቶ ቴምራኖስ ededደን ቴንደር አንድ ኢንስታቶ ፖቲቮ እና ቱ ፐርሰፔቫ ፡፡

ሊር ኤል artículo en Inglés.