የሊያ ሚሼል በግ ወተት እርጎ የቁርስ ሳህን እንዴት እንደሚሰራ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከቺያ ዘር ፑዲንግ እና የአቮካዶ ጥብስ ቀጥሎ፣ እርጎ ጎድጓዳ ሳህኖች ዝቅተኛ የቁርስ አማራጭ ናቸው። የጄሲካ ኮርዲንግ አመጋገብ ባለቤት የሆኑት ጄሲካ ኮርዲንግ ፣ አርዲ እንደተናገሩት ፕሮቲንን እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶችን ያጣምራሉ ፣ እና ብዙ ስብ ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ካልሲየም አላቸው። በተጨማሪም እነዚያን የኤ.ኤም. ምኞቶች ለጣፋጭ እና ለከባድ ነገር ማሟላት ይችላሉ። እና ያ በቂ ካልሆነ -ሊያ ሚሼል ደጋፊ ነች።

ተዋናይዋ በቅርቡ በ Instagram ታሪኳ ላይ የዩጎት ጎድጓዳ ሳህን አዘገጃጀት አካፍላለች። እርጎ እና ግራኖላ ላይ የወሰደችው ይህ አሰልቺ ቁርስ ነው ብሎ ለሚያስብ ሁሉ ተስማሚ ነው። እሷ በግሬላ ፣ በጥቁር እንጆሪ ፣ በብሉቤሪ ፣ በቺያ ዘሮች ፣ በርበሬ እና ቀረፋ የታሸገችውን የበግ ወተት እርጎ መርጣለች። (ተዛማጅ - የቱርሜሪክ የጤና ጥቅሞች)

እራስዎን እንደ ጥብቅ የከብት ወተት እርጎ ዓይነት ሰው አድርገው የሚቆጥሩ ከሆነ ፣ በተለይ ለወተት ተዋጽኦ ትንሽ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ እንደገና ማጤን አለብዎት። ኮርዲንግ "በጎች እንዴት እንደሚራቡ - ሣር ብቻ ይበላሉ - ወተታቸው ከላም ወተት የተለየ የሰባ አሲድ አወቃቀር አለው" ይላል። "ብዙ መካከለኛ ሰንሰለት ያለው ፋቲ አሲድ ስላለው አንዳንድ ሰዎች ከላም ወተት በተሻለ ሁኔታ ሊዋሃዱት እንደሚችሉ ይገነዘባሉ." (ተዛማጅ -ሊ ሚ ሚሌ በሕይወቷ ምርጥ ቅርፅ እንዴት እንደገባች)

በሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች ጥሩ ቢሆኑም ፣ የበግ ወተት እርጎ ክሬም ያለው ሸካራነት መሞከሩ ጠቃሚ ያደርገዋል። ኮርዲንግ "በጣም የበለጸገ ጣዕም አለው." በእውነቱ ክሬም ነው እና በምቾት መደብር ውስጥ ስብ ከሌለው እርጎ የበለጠ እንደ ልዩ አጋጣሚ እርጎ ሆኖ ይሰማዋል። አፍን አስፈላጊ ሆኖ ለሚያገኘው ሰው በጣም አርኪ ነው።

የሚሼል የቶፒንግ ምርጫ ሳህኗን ለመቅዳት የበለጠ ምክንያት ነው። የቺያ ዘሮች እና የቤሪ ፍሬዎች የቃጫውን ይዘት ፣ ኮርዲንግ ማስታወሻዎች እና በርካታ ጥናቶች ቀረፋ የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ሊረዳ እንደሚችል ይጠቁማሉ። ሊያ ሚሼል የጸደቀች፣ ጣፋጭ የሚመስል፣ እና ጤናማ? የተሸጠ።

ግምገማ ለ