የሊ ሚ Micheል ተወዳጅ ስፖርቶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለምርጥ ኮሜዲ ተከታታዮች የኤምሚ እጩነት ካገኘ በኋላ፣ በጣም ታዋቂው ትርኢት ግሌ ሶስተኛው ሲዝን ለዋክብት ሊያ ሚሼል፣ ኮሪ ሞንቴይት እና የሁለት ጊዜ ምርጥ ደጋፊ ተዋናይ ኤሚ እጩ ክሪስ ኮልፈር የመጨረሻው እንደሚሆን አስታውቋል። ራቸል፣ ፊን እና ኩርት በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ግሊ ክለብ ውስጥ ለዘላለም መሆን እንደማይችሉ ብንገነዘብም፣ ይህ በትዕይንቱ ላይ የመጨረሻው የውድድር ዘመንቸው በመሆኑ አዝነናል። በእውነቱ አስደሳች ሙዚቃ ከመያዙ በተጨማሪ ፣ ሚ Micheል የአካል ብቃት ለውጥን ባለፉት ዓመታት ማየት በጣም ያስደነግጣል። ለአምስት ተወዳጅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ Read ያንብቡ - በግሌ ላይ ከምታደርገው ጭፈራ በተጨማሪ!

የሊ ሚ Micheል 5 ተወዳጅ ስፖርቶች

1. ክፍተቶች. ሚ Micheል በስብስብ ፣ በመለማመድ እና በፊልም ላይ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል ፣ ስለሆነም ቀድሞውኑ በጣም ንቁ ነች እና ጂም ለመምታት ብዙ ጊዜ የላትም። ስለዚህ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በፍጥነት ለማሳደግ በፍጥነት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃ ባለው ከፍተኛ ኃይለኛ ክፍተቶች ላይ ያተኩራል።

2. ዮጋ. በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳ፣ ሚሼል ውጥረትን ለማስወገድ፣ ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል እና ዜን ለማውጣት ዮጋን ይጠቀማል።

3. የክብደት ስልጠና. በተቃውሞ ባንዶችም ሆነ በመድኃኒት ኳሶች፣ ሚሼል መደበኛ የጥንካሬ ሥልጠና በማድረግ ጡንቻዎቿን እንዲጠነክሩ ያደርጋሉ።

4. ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች. ሚ Micheል ለስልጠና በተፈጥሮ ውስጥ መውጣት ይወዳል። ዱካ መጓዝም ሆነ አለት መውጣት ፣ በቻለች ጊዜ ወደ ውጭ መውጣት ትወዳለች!

5. የ iPhone መተግበሪያዎች. በምትጓዝበት ጊዜ ሚሼል በኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ መተግበሪያ ትምላለች። በ60 ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ በሄድክበት ቦታ ሁሉ የግል አሰልጣኝ እንዳለህ ያህል ነው ትላለች!

ግምገማ ለ