በታችኛው የጀርባ ህመም እና የሆድ ድርቀት

ይዘት

• የሆድ ድርቀት መንስኤዎች
• በታችኛው የጀርባ ህመም
• ሕክምና
• ሐኪምዎን መቼ ማየት አለብዎት?
• እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

በመደበኛነት ሰገራን ለማለፍ ችግር ከገጠምዎ የሆድ ድርቀት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ የሆድ ድርቀት በሳምንት ከሦስት በታች አንጀት ያለው ማለት ነው ፡፡

በአንጀትዎ ወይም በአንጀት አንጀት ውስጥ ያለው እገዳ ከሆድዎ እስከ ታችኛው ጀርባዎ ድረስ የሚዘልቅ አሰልቺ ህመም ያስከትላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በእጢ ወይም በኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣ የጀርባ ህመም የሆድ ድርቀት የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በሌሎች ሁኔታዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ከሆድ ድርቀት ጋር የተዛመደ ላይሆን ይችላል ፡፡ ስለነዚህ ሁኔታዎች መንስኤዎች የበለጠ መማር እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ መሆናቸውን ለመለየት ይረዳዎታል።

የሆድ ድርቀት መንስኤዎች

የሆድ ድርቀት አመጋገብዎን ፣ አካላዊ እንቅስቃሴዎን እና ጭንቀትን ጨምሮ በበርካታ ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል ፡፡ አነስተኛ የሆድ ድርቀት በተለምዶ ወደ አመጋገብ ይመለሳል ፡፡ የሆድ ድርቀት የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• በአመጋገብ ውስጥ የፋይበር እጥረት
• እርግዝና ወይም የሆርሞን ለውጦች
• ድርቀት
• የአከርካሪ ወይም የአንጎል ጉዳቶች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝቅተኛ ደረጃ
• ጭንቀት
• የተወሰኑ መድሃኒቶች

በታችኛው የጀርባ ህመም

በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያለው ህመም አሰልቺ ከሆነ እና የሆድ ድርቀት ካለብዎት ምናልባት የጀርባ ህመም እና የሆድ ድርቀት ተዛማጅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአንጀትዎ ወይም በፊንጢጣዎ ውስጥ ያለው የሰገራ መጠባበቂያ በጀርባዎ ላይ ምቾት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

የጀርባ ህመምዎ በጣም የከፋ ከሆነ ከሆድ ድርቀትዎ ጋር ባልተያያዘ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል-

• ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS)
• የአከርካሪ ሽክርክሪት
• የፓርኪንሰን በሽታ
• በጀርባው ውስጥ የተቆንጠጠ ነርቭ
• የአከርካሪ እጢ

ከባድ የጀርባ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡

ሕክምና

ለሆድ ድርቀት የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የአመጋገብ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ለአጭር ጊዜ ሕክምናም ላክስ ወይም ሻማዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

አነቃቂዎችን አሁን ይግዙ ፡፡

የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ የተለመዱ የአኗኗር ለውጦች እዚህ አሉ-

• ሐኪምዎን መቼ ማየት አለብዎት?

  ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ወይም ከቤት-ሕክምና በኋላ የማይሄዱ ከሆነ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት ፡፡

  ከሚከተሉት ውስጥ የሚገጥሙዎት ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ ፡፡

  • በርጩማዎ ውስጥ ወይም በፊንጢጣዎ ዙሪያ ያለው ደም
  • በጀርባዎ ላይ ሹል ህመም
  • በሆድዎ ውስጥ ሹል የሆነ ህመም
  • ትኩሳት
  • ማስታወክ

  እይታ

  አሰልቺ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሆድ ድርቀት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የቃጫ መጠን እና የውሃ መጠንዎን መጨመር ለሆድ ድርቀትዎ ይረዳል ፡፡ ከሐኪም በላይ የሆኑ መድኃኒቶች እና የሕመም ማስታገሻዎች ብዙውን ጊዜ ምልክቶችዎን ሊያስታግሱ ይችላሉ።

  
  

  ከፍተኛ ህመም ፣ በርጩማዎ ውስጥ ያለው ደም ወይም ሌሎች አሳሳቢ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ስለ ምልክቶችዎ ለመወያየት ዶክተርዎን መጎብኘት አለብዎት ፡፡