ሉሲ ሃሌ ትጋራለች ለምን ራስህን ማስቀደም ራስ ወዳድነት አይደለም

ይዘት

• ግምገማ ለ

ትንሽ “እኔ” ጊዜን መውሰድ ለአእምሮ ጤናዎ አስፈላጊ መሆኑን ሁሉም ያውቃል። ነገር ግን ከሌሎች የበለጠ "አስፈላጊ" ከሚመስሉ ነገሮች በላይ ቅድሚያ መስጠት ከባድ ሊሆን ይችላል። እና ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ሴቶች ለ 2018 እራሳቸውን መንከባከባቸውን ቢፈጽሙም ፣ አንዳንድ ሴቶች አሁንም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል-እራሳቸውን በማስቀደም ራስ ወዳድ ያደርጋቸዋል ብለው ያምናሉ። የታወቁ ውሸተኞች አልም ሉሲ ሄሌ ተመሳሳይ ስሜት ተሰምቷታል - ብቸኛ ጉዞ አመለካከቷን ሙሉ በሙሉ እስኪቀይር ድረስ።

"ባለፈው ሳምንት በብቸኝነት ወደ አሪዞና ተጓዝኩ" ስትል በኢንስታግራም ላይ ከተከታታይ የራሷ ፎቶዎች (ከአንዳንድ የካካቲ እና የፈውስ ክሪስታሎች ጋር) ጋር ጻፈች። ቀኖቼን በእግር ፣ በማሰላሰል እና ከራሴ ጋር በማሳለፍ አሳለፍኩ። ከዚህ በፊት ይህን አላደረግሁም ምክንያቱም እራሴን ማስቀደም ራስ ወዳድ እንደሆነ ይሰማኝ ነበር። አይደለም።

ሄል እራስን የመንከባከብ ጥቅማጥቅሞች በራሷ ላይ ብቻ የተገደቡ እንዳልሆኑ እንደተረዳች ተናግራለች። "ጤናማ ብቻ ሳይሆን በአካባቢያችሁ ላሉት ሁሉ ምርጥ እንድትሆኑ አስፈላጊ ነው" ስትል ጽፋለች።

እሷ ምንም እንደሌላቸው ቢሰማቸውም እያንዳንዱ ለራስ-እንክብካቤ ጊዜ ለምን ማድረግ እንዳለበት በማብራራት ቀጠለች። እኔ ይህ እኔ ከሆንኩበት በስተቀር በሌሎች ኢንዱስትሪዎች ውስጥ እንደሚከሰት አውቃለሁ ፣ ነገር ግን ስለ ቀጣዩ ሥራ መጨነቅ ፣ ስለአሁኑ ስኬት እና ሌሎች ስለእርስዎ ምን እንደሚጨነቁ አዙሪት ውስጥ መግባቱ በማይታመን ሁኔታ ቀላል ነው። . (እርስዎ ማድረግ ያለብዎት 20 ሌሎች የራስ እንክብካቤ ውሳኔዎች እዚህ አሉ።)

“ይህ ጉዞ እኔ ለመኖር የምፈልገው ሕይወት ጤናዬ እና ደስታዬ ወሳኝ እንደሆኑ እና ለስራዬ እና ለምወዳቸው ሰዎች ምርጥ ለመሆን በእውነቱ ለራስዎ ጥሩ ነገሮችን ማድረግ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ እኔ በጣም አዕምሮዎን ፣ አካልዎን እና መንፈስዎን በትክክል እንዲይዙ ይመክራሉ (እና ብቸኛ ጉዞን ለመውሰድ)።

እርስዎ ሥራ የበዛበት እና የበለጠ ውጥረት የበዛበት ፣ ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ መቅረጽ አስፈላጊ የሆነው የሄሌ ልጥፍ ግሩም ማሳሰቢያ ነው። አእምሮህ እና አካልህ ለአንተ ያመሰግናሉ - እና በህይወትህ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችም እንዲሁ።

ግምገማ ለ