ዘና ያሉ ማሳጅዎችን በአስፈላጊ ዘይቶች እንዴት እንደሚሠሩ

ይዘት

• ዘና የሚያደርግ ማሳጅ እንዴት እንደሚደረግ
• ለሰውነት ዘና የሚያደርጉ ማሳጅ ጥቅሞች
• ዘና ማድረግ አስፈላጊ ዘይቶች

የደም ዝውውርን የሚያነቃቁ እና ኃይልን የሚያድሱ በመሆኑ ከላቫንደር ፣ ከባህር ዛፍ ወይም ከኮሞሚል አስፈላጊ ዘይቶች ጋር መታሸት የጡንቻን ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስወገድ ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የጡንቻን ውጥረት ለመቀነስ እና የጡንቻን ዘና ለማለት እንዲረዱ ይረዳሉ ፡፡

በዚህ ዓይነቱ መታሸት ውስጥ የሚጠቀሙባቸው ዘይቶች ዘና የሚያደርግ የመታሸት ውጤትን ለማሟላት የሚያስታግሱ እና የሚያዝናኑ የሕክምና ባሕርያቶች ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ መዓዛው በተለይም ማሸት ለሚቀበሉትም እንዲሁ ደስ የሚል መሆን አለበት ፡፡ የሱኩሪ ቅቤ ማሸት ጄል እንዲሁ በመዝናኛ እሽት ውስጥ ለመጠቀም በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ለምን በሱኩሪ ቅቤ ማሸት ጄል ውስጥ ለምን ይወቁ ፡፡

ዘና የሚያደርግ ማሳጅ እንዴት እንደሚደረግ

ከውጥረት እና ከጭንቀት እፎይታ የሚሰጥ ማሳጅ ለማድረግ በጀርባ ፣ በጭንቅላት ወይም በአንገት ላይ መደረግ አለበት ፣ እናም በተደረጉት እንቅስቃሴዎች ላይ የተወሰነ ጫና ማድረግ አስፈላጊ ነው።

መታሸት በሆዱ ላይ ተኝቶ በሚመች ሰው መደረግ አለበት ፣ ከ 5 እስከ 10 ጠብታዎች መካከል በጣም አስፈላጊ ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ይህም በደንብ መታሸት እንዲችል በሁሉም ክልሎች መሰራጨት አለበት ፡፡

ዘይቱን ካሰራጩ በኋላ እጆችዎን ከጀርባዎ በታችኛው ጎን ለጎን ማስቀመጥ አለብዎ እና ክብ እንቅስቃሴዎችን ከውስጥ ወደ ውጭ እና በትንሹ ወደ ላይ በማንቀሳቀስ መታሸት መጀመር አለብዎት ፡፡ እንደፍላጎትዎ በጣቶችዎ ወይም በጉልበቶችዎ መታሸት መታሸት መደረግ አለበት እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ቢያንስ ለ 10 ደቂቃ ያህል መቆየት አለበት ፡፡

ይህ ዓይነቱ ማሳጅ በተለይ ምሽት ላይ ውጤታማ ነው ፣ ምክንያቱም ሰውነትዎን እና አእምሮዎን የሚያዝናና እና በተሻለ እንዲተኙ ስለሚረዳዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ዘና የሚያደርግ ውጤቱን ለማሳደግ ከመታሻዎ በፊት በጣም ሞቅ ያለ ገላ መታጠብን መምረጥ ይችላሉ ፣ ይህም ዘና የሚያደርግ እና ለሰውነት እንደ ሙቀት ዓይነት ይሠራል ፡፡

ለሰውነት ዘና የሚያደርጉ ማሳጅ ጥቅሞች

ዘና የሚያደርጉ ማሳጅዎች ለሰውነት የሚከተሉትን ጥቅሞች ያጠቃልላሉ ፡፡

• የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
• የጡንቻን ውጥረት ለመቀነስ ይረዳል;
• የጡንቻ መዝናናትን ያበረታታል;
• ጡንቻዎችን ለመዘርጋት ይረዳል;
• የጡንቻ መወዛወዝን ያስታግሳል።

በተጨማሪም ህመም የሚያስከትሉ የጡንቻዎች ውዝግቦች በሚኖሩበት ጊዜ ዘና ለማለት መታሸት እንዲሁም በእነዚህ ክልሎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጡንቻዎች ዘና ለማለት እና ለመለጠጥ ስለሚረዳ ዘና ማለትን ማሳከክም በሕክምናዎ ውስጥ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም የጡንቻ መቆረጥ በማንኛውም የአካል ክፍል ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት የሚፈጥር ከሆነ ወይም ህመሙ ከ 5 ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ችግሩን ለማከም የአካል ቴራፒስት ባለሙያን እንዲያማክሩ ይመከራል ፡፡

ዘና ማድረግ አስፈላጊ ዘይቶች

እንደዚህ ዓይነቱን መታሸት ለማድረግ የሚያገለግሉ ዘና የሚያደርጉ እና የሚያረጋጉ ባሕርያት ያላቸው ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ ፣ እና ከሚመከሩት መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ላቫቫር ዘይት: ዘና የሚያደርግ ፣ የሚያረጋጋ ፣ ፀረ-እስፕላሞዲክ እና የህመም ማስታገሻ ባሕርይ አለው ፤ ስለዚህ እፅዋት ማረጋጋት ባህሪዎች የበለጠ ይረዱ ፡፡
• የፔፐርሚንት ዘይት: - የጡንቻ ህመምን እና እብጠትን የሚያስታግሱ እና በጡንቻ መወጠር ምክንያት የሚመጣውን ራስ ምታት ለማከም የሚያግዝ ፣ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ባህሪ አለው ፡፡ ስለዚህ ፔፐርሚንት ስለዚህ መድኃኒት ተክል የበለጠ ይወቁ።
• የባህር ዛፍ ዘይትየደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ ዘና የሚያደርጉ ፣ ፀረ-እስፕስሞዲክ ባህሪዎች አሉት ፡፡
• የሻሞሜል ዘይት: ፀረ-ብግነት, antispasmodic እና የሚያረጋጋ ባህሪዎች አሉት።
• ካየን ፔፐር ዘይት: የጀርባ ህመምን የሚያስታግስ ፣ የደም ዝውውርን የሚያበረታታ እና የጡንቻ ኮንትራቶችን ለማከም የሚያግዝ የህመም ማስታገሻ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ከእነዚህ ዘይቶች ውስጥ ማናቸውንም ማሸት ለማድረግ ሊያገለግል ይችላል እናም ምርጫው በእያንዳንዳቸው የግል ጣዕም ላይ የተመረኮዘ ነው ፣ ምክንያቱም ማሽቱ ለሚቀበለው ሰው ደስ የሚል እና ዘና የሚያደርግ በመሆኑ ውጤቱን ያጠናቅቃል ፡፡ እንዲሁም ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመዋጋት በሚረዱ ዘዴዎች ውስጥ ጭንቀትን ለመቋቋም ሌሎች ጠቃሚ መንገዶችን ይመልከቱ ፡፡