በእርስዎ የጊዜ ወቅት ማይግሬን ለምን እንደሚያገኙ መረዳት

ይዘት

• ማይግሬን ነው ወይስ ራስ ምታት?
• የሆርሞን ደረጃዎች በማይግሬን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
• የወር አበባ
• ማረጥ እና ማረጥ
• እርግዝና
• ሌላ ማይግሬን ምን ያስከትላል?
• ማይግሬን እንዴት እንደሚመረመር?
• የማይግሬን ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል
• ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) መድኃኒቶች
• በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች
• ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች
• ውሰድ

በወር አበባዎ ወቅት ማይግሬን መያዙን አስተውለው ይሆናል ፡፡ ይህ ያልተለመደ አይደለም ፣ እና በከፊል ከወር አበባዎ በፊት በሚከሰተው ኢስትሮጂን ሆርሞን በመውደቁ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

በሆርሞኖች የተከሰቱ ማይግሬንቶች በእርግዝና ፣ በፅንሱ ማረጥ እና ማረጥ ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል ይወቁ።

ማይግሬን ነው ወይስ ራስ ምታት?

ማይግሬን ከተለመደው ራስ ምታት የተለየ ነው ፡፡ እነሱ በተለምዶ ከፍተኛ መጠን ያለው የመታመም ህመም ያስከትላሉ እናም ብዙውን ጊዜ በአንደኛው የጭንቅላት ጎን ላይ ይከሰታል ፡፡ ማይግሬንቶች “ከኦራ ጋር” ወይም “ያለ ኦራ” ይመደባሉ።

ኦራ ጋር ማይግሬን ካለብዎት ማይግሬንዎ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-

• ያልተለመዱ ለውጦች በመሽተት ላይ
• ያልተለመዱ ለውጦች በጣዕም ውስጥ
• ያልተለመዱ ለውጦች በመነካካት ላይ
• በእጆቹ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት
• ፊት ላይ የመደንዘዝ ስሜት
• በእጆቹ ውስጥ የሚንጠባጠብ ስሜቶች
• ፊት ላይ የሚንከባለሉ ስሜቶች
• የብርሃን ብልጭታዎችን ማየት
• ያልተለመዱ መስመሮችን ማየት
• ግራ መጋባት
• ለማሰብ ችግር

ማይግሬን ከኦራ ጋር ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ
• ለብርሃን ትብነት
• ለድምጽ ትብነት
• ከአንድ ዐይን በስተጀርባ ህመም
• ከአንድ ጆሮ ጀርባ ህመም
• በአንዱ ወይም በሁለቱም ቤተመቅደሶች ውስጥ ህመም
• ጊዜያዊ የማየት እክል
• የብርሃን ብልጭታዎችን ማየት
• ቦታዎችን ማየት

የተለመዱ የራስ ምታት በጭራሽ በኦውራ አይቀደሙም እና በተለምዶ ከማይግሬን ህመም ያነሱ ናቸው። በርካታ የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶች አሉ

• ከፍተኛ የጭንቀት እና የጭንቀት መጠን ውጥረት ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም በጡንቻ መወጠር ወይም በጭንቀት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
• የ sinus ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ እንደ የፊት ግፊት ፣ የአፍንጫ መታፈን እና ከባድ ህመም ያሉ ምልክቶችን ያጠቃልላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በ sinus ኢንፌክሽን ይከሰታሉ ፡፡
• የክላስተር ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ለማይግሬን የተሳሳተ ነው ፡፡ እነሱ በአንደኛው የጭንቅላት ክፍል ላይ ህመም ያስከትላሉ እናም እንደ ውሃ አይን ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የአፍንጫ መታፈን የመሳሰሉ ምልክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

የሆርሞን ደረጃዎች በማይግሬን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

የሆርሞን መጠን በሚለዋወጥበት ጊዜ ማይግሬን ሊከሰት ይችላል ፡፡ እንደ የወሊድ መከላከያ ክኒን ባሉ አንዳንድ መድኃኒቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

የወር አበባ

ማይግሬን ካላቸው ሴቶች መካከል 60 በመቶ የሚሆኑት የወር አበባ ማይግሬን ይይዛቸዋል ፡፡ ይህ የወር አበባ መጀመር ከመጀመሩ ከሁለት ቀናት በፊት እና የወር አበባው ከጨረሰ ከሶስት ቀናት በኋላ በየትኛውም ቦታ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወጣት ሴቶች የመጀመሪያ የወር አበባ ሲጀምሩ ማይግሬን ሊጀምር ይችላል ፣ ግን በማንኛውም ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በመራቢያ ዓመታት እና እስከ ማረጥ ድረስ ሊቀጥሉ ይችላሉ ፡፡

ማረጥ እና ማረጥ

እንደ ፕሮጄስትሮን ያሉ የኢስትሮጅንና ሌሎች ሆርሞኖች መውደቅ በፔሚኒየስ ወቅት ማይግሬን ያስከትላል ፡፡ በአማካይ ፣ የወር አበባ ማቆም ከማረጥ በፊት ከአራት ዓመት በፊት ይጀምራል ፣ ግን ከማረጥ በፊት ከስምንት እስከ 10 ዓመት ቀደም ብሎ ሊጀምር ይችላል ፡፡ በሆርሞን ምትክ ሕክምና ላይ የሚወስዱ ሴቶችም ማይግሬን ሊያዙ ይችላሉ ፡፡

እርግዝና

በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ራስ ምታት በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወሮች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የደም መጠን ስለሚጨምር እና የሆርሞኖች መጠን ስለሚጨምር ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሴቶችም የተለመዱ የራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ እነዚህ ካፌይን መውሰድን ፣ የሰውነት መሟጠጥን እና ደካማ የሰውነት አቀማመጥን ጨምሮ ብዙ ምክንያቶች አሉት ፡፡

ሌላ ማይግሬን ምን ያስከትላል?

እንደ ዕድሜ እና የቤተሰብ ታሪክ ያሉ የተወሰኑ አደጋዎች ማይግሬን ቢያገኙም ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡ በቀላሉ ሴት መሆን ለአደጋ ተጋላጭ ያደርግዎታል ፡፡

በእርግጥ ፣ ጾታዎን ፣ ዕድሜዎን ወይም የቤተሰብዎን ዛፍ መቆጣጠር አይችሉም ፣ ግን የማይግሬን ማስታወሻ ደብተርን ለማቆየት ሊረዳ ይችላል። ይህ ቀስቅሴዎችን ለመለየት እና ለማስወገድ ይረዳዎታል። እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• መጥፎ የእንቅልፍ ልምዶች
• አልኮል መጠጣት
• እንደ ታይማሚን የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ፣ ለምሳሌ እንደ ማጨስ ዓሳ ፣ የተፈወሰ ወይም ያጨሰ ሥጋ እና አይብ ፣ አቮካዶ ፣ የደረቀ ፍሬ ፣ ሙዝ ፣ ማንኛውንም ዓይነት ያረጀ ምግብ ወይም ቸኮሌት
• ከመጠን በላይ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች መጠጣት
• ለከባድ የአየር ሁኔታ ወይም መለዋወጥ መጋለጥ
• ጭንቀት
• ድካም
• ለከባድ ፣ ለብርሃን ወይም ለድምጽ ደረጃዎች መጋለጥ
• ከብክለት ፣ ከጽዳት ውጤቶች ፣ ከሽቶ ፣ ከመኪና ማሟጠጥ እና ከኬሚካሎች በጠንካራ ሽታዎች መተንፈስ
• ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ወደ ውስጥ መግባት
• እንደ ሞኖሶዲየም ግሉታማት (MSG) ያሉ የኬሚካል ተጨማሪዎችን
• መጾም
• የሚጎድሉ ምግቦች

ማይግሬን እንዴት እንደሚመረመር?

ሊከሰቱ የሚችሉ መሰረታዊ ሁኔታዎችን እንዲወስኑ ዶክተርዎ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳል እናም ስለቤተሰብ ታሪክዎ ይጠይቃል ፡፡ ዶክተርዎ ማይግሬን (ማይግሬን) የሚያመጣውን ሌላ ለውጥ የሚያመጣ ነገር ከጠረጠረ ምናልባት እንደ ተጨማሪ ምርመራዎችን ይመክራሉ።

• የደም ምርመራ
• አንድ ሲቲ ስካን
• ኤምአርአይ ቅኝት
• የአከርካሪ ቀዳዳ ወይም የአከርካሪ ቧንቧ

የማይግሬን ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል

ማይግሬን ለማስታገስ ወይም ማይግሬን ህመምን ለመከላከል በርካታ መንገዶች አሉ።

ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) መድኃኒቶች

እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል ፣ ሚዶል) ያለ ከመጠን በላይ (ኦ.ቲ.) የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንዲሞክሩ ሐኪምዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ህመሙ ከመከሰቱ በፊት እነዚህን በተያዘለት መሰረት እንዲወስዱ ሊመክሩዎት ይችላሉ ፡፡ በሰውነትዎ ምርመራ ወቅት የሶዲየም መጠንዎ ከፍ ያለ ሆኖ ከተገኘ ሀኪምዎ ዳይሬክተሪ እንዲወስዱ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡

በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች

የማይግሬን ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ የተለያዩ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች ይገኛሉ ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• ቤታ-አጋጆች
• ergotamine መድኃኒቶች
• ፀረ-ነፍሳት
• የካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች
• onabotulinumtoxinA (ቦቶክስ)
• ትራፕታንስ
• ማይግሬን ለመከላከል የ CGRP ተቃዋሚዎች

በሆርሞኖች የወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ ከሆኑ ዶክተርዎ በተጨማሪ የተለየ የሆርሞን መጠን ወደ አንድ ዘዴ እንዲቀይሩ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ በሆርሞኖች የወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ ካልሆኑ ሐኪምዎ የሆርሞንዎን መጠን ለማስተካከል የሚረዳ እንደ ክኒን ያለ ዘዴ እንዲሞክሩ ሊመክር ይችላል ፡፡

ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

የተወሰኑ ቪታሚኖች እና ተጨማሪዎች በሆርሞኖች ምክንያት የሚመጡ ማይግሬኖችን ለመግታትም ተችሏል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቫይታሚን ቢ -2 ወይም ሪቦፍላቪን
• ኮኤንዛይም Q10
• ቅቤ ቅቤ
• ማግኒዥየም

ውሰድ

ቀስቅሴዎቸን ለይቶ ማወቅ እና በተለያዩ ህክምናዎች ላይ ሙከራ ማድረግ ማይግሬንዎን ለመቀነስ ወይም ለማስተዳደር ይረዳዎታል ፡፡ የኦቲሲ መድሃኒቶች ለእርስዎ የማይሠሩ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ ምልክቶችዎን ለማስታገስ የሚረዱ አማራጭ ሕክምናዎችን ለመምከር ወይም ጠንካራ መድኃኒት ሊያዝዙ ይችሉ ይሆናል ፡፡