የ Miley Cyrus ጠፍጣፋ የሆድ ምስጢር

ይዘት

• ግምገማ ለ

እንዴት ነው ማይልይ ሳይረስ በጣም ጥሩ ይመስላል? የእሷ ሆድ ሁል ጊዜ ድንቅ ይመስላል! እሺ ፣ እሷ 19. ነች ግን ከዚያ ውጭ ሥራውን ታገባለች! ከየካቲት ወር ጀምሮ ቂሮስ ከፒላቴስ ጉሩ ማሪ ዊንሶር ጋር በሳምንት ከአምስት እስከ ስድስት ቀናት ውስጥ የወጣት ተዋናዮችን አካል ለማንፀባረቅ ፣አቀማመጥዋን ለማሻሻል እና ታላቅ አቢስን ለመቅረጽ ስልጠና ስትሰጥ ቆይታለች።

የቂሮስ ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች ሁል ጊዜ የጲላጦስ መሳሪያዎችን ያካትታሉ ፣ ግን እሷም እንዲሁ መቶ ፣ ድርብ እግር ዝርጋታ እና criss-cros ን ትወዳለች ፣ ሁሉም በንጣፍ ብቻ ሊከናወን ይችላል። በተሐድሶ አራማጅ ላይ ያለው የእግር ጉዞ ቂሮስ እግሮቿን ለማራዘም እና ለማንፀባረቅ የተመካበት አንዱ እርምጃ ነው። ቂሮስ በመንገድ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የዊንሶርን የታችኛው አካል tesላጦስ ዲቪዲ ($ 15 ፣ gaiam.com) ከጠፍጣፋ አብስ tesላጦስ ጋር በማጣመር ትጠቀማለች። ከ Pilaላጦስ ጎን ለጎን ፣ ቂሮስ መሮጥ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቆ ማቆየት ይወዳል (ይህንን ፔዳል በብረት ላይ ያደረገችውን ​​ይመልከቱ)። ወጣቷ ተዋናይዋ ግሉተንን የማይታገስ ስለሆነች የአመጋገብ ባለሙያዋ ግሉተን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ከምግቧ ውስጥ በማቆየት እነዚያ የሆድ ድርቀት ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ያደርጋሉ!

ግምገማ ለ