በማታ ጠዋት ጠዋት ህመም ማግኘት ይችላሉ?

ይዘት

• ምክንያቶች
• ማታ ማታ ጠዋት ህመም ማለት ሴት ልጅ ወይም ወንድ ልጅ ይወልዳሉ ማለት ነው?
• ሕክምና እና መከላከል
• መቼ እርዳታ መጠየቅ?
• ጤናን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት በአጠቃላይ የጠዋት ህመም ይባላል ፡፡ “የጠዋት ህመም” የሚለው ቃል ሊያጋጥሙዎ የሚችሉትን ሙሉ በሙሉ አይገልጽም። አንዳንድ ሴቶች በማለዳ ሰዓቶች ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ብቻ ናቸው ፣ ግን በእርግዝና ላይ ህመም በማንኛውም ቀን ወይም ማታ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የሕመሙ ክብደት ከሴት ወደ ሴት ይለያያል ፡፡ ሆድዎን ሙሉ ካላደረጉ በቀር ቀለል ያለ ወረራ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም ከባድ ህመም ሊሰማዎት እና ተራ ውሃ ብቻ ከጠጡም በኋላ መጣል ይችላሉ ፡፡

ማታ ላይ ስለ ጠዋት ህመም ፣ ይህንን ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል እና መቼ እርዳታ መጠየቅ እንዳለብዎ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ምክንያቶች

ዶክተሮች የእርግዝና በሽታ ለምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ፡፡ በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ የሆርሞኖች ለውጦች እና ለእነሱ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ምናልባት ሚና ይጫወታል ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ እንደ ታይሮይድ ወይም እንደ ጉበት በሽታ ያሉ ያልተዛመዱ ሁኔታዎች በተለይ ከባድ የማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ መንትያዎችን ወይም ብዙዎችን የተሸከሙ ሴቶችም ይበልጥ ግልጽ የሆነ ህመም ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

በእርግዝና ጊዜ ማቅለሽለሽ በአጠቃላይ ከዘጠኝ ሳምንት ምልክት በፊት ይጀምራል ፡፡ በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ ከተፀነሰች ከሁለት ሳምንት በፊት እንኳን ሊጀምር ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ቀደም ብለው ፣ በኋላ ላይ ወይም በጭራሽ ህመም ያጋጥማቸዋል ፡፡ የጠዋት ህመም ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራቶች ሊቆይ ይችላል ፣ ግን በአጠቃላይ ከመጀመሪያው የሦስት ወር መጨረሻ አካባቢ ቀለል ይላል ፡፡

አንዳንድ ሴቶች በአጠቃላይ እርግዝናዎቻቸው ሁሉ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ይህ በጣም የከፋ የጠዋት ህመም ‹hyperemesis gravidarum› ይባላል ፡፡ ይህንን በሽታ የሚይዙት ወደ ሶስት ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ብቻ ናቸው ፡፡ አንዲት ሴት የቅድመ ወሊድ ክብደቷን አምስት ከመቶ ካጣች በኋላ በምርመራው የሚታወቅ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የውሃ ድርቀትን ለመቆጣጠር የህክምና ህክምና ይፈልጋል ፡፡

ማታ ማታ ጠዋት ህመም ማለት ሴት ልጅ ወይም ወንድ ልጅ ይወልዳሉ ማለት ነው?

በልጅዎ ወሲብ እና በማቅለሽለሽ ጊዜ መካከል ብዙ ግንኙነት አይመስልም። ይሁን እንጂ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሃይፐርሚያሲስ ግራውድረም የሚሰማቸው ሴቶች ልጃገረዶችን የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ሕክምና እና መከላከል

የጠዋት ህመምን ሙሉ በሙሉ ለመከላከል የተረጋገጠ መንገድ የለም ፣ ግን በሚነካበት ጊዜ ምንም እንኳን በማቅለሽለሽዎ ሊረዱ የሚችሉ አንዳንድ የአኗኗር ለውጦች አሉ ፡፡ እፎይታን ለማየት በብዙ ለውጦች ላይ ሙከራ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ እና አንድ ቀን ሊሠራ የሚችል ነገር በሚቀጥለው ላይሰራ ይችላል ፡፡

• ባዶ ሆድ ለማስወገድ በየቀኑ ጠዋት ከአልጋው ከመነሳትዎ በፊት ይመገቡ። እንደ ደረቅ ቶስት ወይም የጨው ጨው ብስኩቶች ያሉ ግልጽ ያልሆኑ ምግቦች ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ፡፡
• የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ እንደ ጠንካራ ሽታዎች ያሉ ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ።
• በሚችሉበት ጊዜ ንጹህ አየር ያግኙ ፡፡ በአከባቢው ዙሪያ በእግር መጓዝን ያህል አጭር ነገር የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስቀረዋል ፡፡
• ዝንጅብልን በእርስዎ ቀን ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። ለምሳሌ ከ 1 እስከ 2 ኩባያ የሞቀ ውሃ ውስጥ ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ባለ 2 ኢንች የተላጠ ዝንጅብልን ከዝግመተ ዝንጅብል ሻይ በአዲስ ትኩስ ዝንጅብል ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በብዙ የሸቀጣሸቀጥ ሱቆች ውስጥ የዝንጅብል እንክብል እና የዝንጅብል ከረሜላዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
• ስለ አማራጭ መድሃኒት ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ Acupressure ፣ አኩፓንቸር ፣ የአሮማቴራፒ እና ሌላው ቀርቶ ሂፕኖሲስ እንኳን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
• በየቀኑ የቅድመ ወሊድ ብዙ ቫይታሚን ይውሰዱ ፡፡ በመለያው ላይ ብዙ ብራንዶችን ማግኘት ይችላሉ ወይም ዶክተርዎ አንድ ሊሰጥዎ ይችላል።

አብዛኛው የማቅለሽለሽ ስሜትዎ በሌሊት እንደሚከሰት ካወቁ ቀስቅሴዎችን ለመፈለግ ማስታወሻ ደብተር ለማስያዝ ይሞክሩ። ሆድህ ባዶ ነው? እርስዎን የሚያደናቅፉ ለመፈጨት አስቸጋሪ የሆኑ ወይም ወፍራም የሆኑ ምግቦችን እየመገቡ ነው? ማንኛውም ምግቦች ወይም ሌሎች እርምጃዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ? እፎይታ ማግኘት ትንሽ የመርማሪ ሥራን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የእርስዎ ዕለታዊ ብዙ ቫይታሚን እንኳን ለሕመምዎ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ያ የሚረዳ መሆኑን ለማየት በቀኑ በተለየ ሰዓት ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ ወይም ምናልባት በትንሽ መክሰስ ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ ምንም የሚሠራ አይመስልም ፣ ዶክተርዎ እንደታመሙ እንዲሰማዎ ሊያደርግዎ የማይችል የተለየ የብዙ ቫይታሚን ዓይነት እንዲጠቁም ይጠይቁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በበርካታ ቫይታሚኖችዎ ውስጥ ያለው ብረት ወረርሽኝ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ብረትን የማይይዙ ዓይነቶች አሉ እና ዶክተርዎ ይህን የአመጋገብ ፍላጎትን ለማሟላት የሚያስችሉዎ ሌሎች መንገዶችን ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡

መቼ እርዳታ መጠየቅ?

መካከለኛ እና መካከለኛ የጠዋት ህመም ብዙውን ጊዜ በልጅዎ ጤና ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም። የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የማይረዱ ከሆኑ ሌሎች ሕክምናዎች አሉ ፡፡

• ቫይታሚን ቢ -6 እና ዶሲላሚን. እነዚህ ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (OTC) አማራጮች ከማቅለሽለሽ ለመከላከል ጥሩ የመጀመሪያ መስመር ናቸው ፡፡ እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች የሚያጣምሩ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችም አሉ ፡፡ ብቻቸውን ወይም አብረው ሲወሰዱ እነዚህ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት እንደ ደህና ይቆጠራሉ ፡፡
• ፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶች. ቢ -6 እና ዶክሲላሚን ዘዴውን ካላደረጉ ፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶች ማስታወክን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ አንዳንድ ፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶች ለእርግዝና ደህና እንደሆኑ ተደርገው የሚታዩ ሲሆን ሌሎቹ ግን ላይሆን ይችላል ፡፡ በግለሰብዎ ጉዳይ ላይ ከሚያስከትሉት አደጋዎች እና ጥቅሞቹን ለመለየት ዶክተርዎ የእርስዎ ምርጥ ሀብት ነው ፡፡

ሃይፐሬሜሲስ ግራቪድረም ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ይኖርብዎታል ፡፡ ማንኛውንም ምግቦች ወይም ፈሳሾች ዝቅ ማድረግ አለመቻል ለጤንነትዎ እና ለታዳጊ ህፃንዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም በታይሮይድ ዕጢዎ ፣ በጉበትዎ እና በፈሳሽ ሚዛንዎ ላይ ችግሮች ሊያድጉ ይችላሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉትን ምልክቶች ይመልከቱ:

• ከባድ የማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• ቀለማቸው ጠቆር ያለ ሊሆን የሚችል አነስተኛ መጠን ያለው ሽንት ብቻ ማለፍ ፣ ይህም የውሃ እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል
• ፈሳሾችን ለማቆየት አለመቻል
• በቆመበት ጊዜ የመሳት ወይም የማዞር ስሜት
• የልብዎ ውድድር ስሜት
• ደም ማስታወክ

በጣም ከፍተኛ የሆነ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት በመርፌ (IV) መስመር በኩል ፈሳሾችን እና ቫይታሚኖችን ለመሙላት ሆስፒታል መተኛት ይፈልግ ይሆናል ፡፡ በተጨማሪም በሆስፒታል ውስጥ እያሉ ተጨማሪ መድኃኒቶችን ሊቀበሉ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተርዎ እርስዎ እና ልጅዎ በቂ ንጥረ ነገሮችን ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ የቱቦ መመገብን እንኳን ሊመክር ይችላል ፡፡

ጤናን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች

መደበኛውን ምግብ መመገብ ካልቻሉ ብዙ አይጨነቁ። በብዙ አጋጣሚዎች ከመጀመሪያው ሶስት ወር በኋላ ጥሩ ስሜት መጀመር አለብዎት ፡፡

እስከዚያው ድረስ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ

• በየአንድ ወይም በየሁለት ሰዓቱ ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን በመመገብ ሆድዎን ሙሉ ፣ ግን አይሞላም ፡፡
• እንደ ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ አፕል ፣ ቶስት እና ሻይ ካሉ ደቃቅ ምግቦች ጋር “BRAT” ምግብ መመገብ ያስቡበት ፡፡ እነዚህ ምግቦች ዝቅተኛ ስብ እና በቀላሉ ሊዋሃዱ ይችላሉ ፡፡
• እንደ ለውዝ ፣ ዘሮች ፣ ባቄላዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ለውዝ ቅቤዎች ባሉ ሁሉም ምግቦችዎ እና መክሰስዎ ላይ ፕሮቲን ለመጨመር ይሞክሩ ፡፡
• እንደ ተራ ውሃ ብዙውን ጊዜ ፈሳሽ በመጠጥ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ መጠጦችም የውሃ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

የእርስዎ “ጠዋት” ህመም በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ቶሎ አለመተኛትዎን ያረጋግጡ። ከአልጋዎ መውጣት ሲፈልጉ ቀስ ብለው መነሳትዎን ያረጋግጡ ፡፡ እና በሚችሉበት ቀኑን ሙሉ እረፍት ለማግኘት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡

አለበለዚያ ቫይታሚን ቢ -6 እና ዶክሲላሚን ስለመያዝ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡ ዶሲላሚን በዩኒሶም SleepTabs ፣ በኦቲሲ የእንቅልፍ ድጋፍ ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የዚህ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት እንቅልፍ ማጣት ነው ፣ ስለሆነም በሌሊት መውሰድ በእንቅልፍም ሆነ በማቅለሽለሽ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የጠዋት ህመም በእርግዝናዎ ውስጥ ለማቋረጥ አስቸጋሪ እንቅፋት ሊሆን ይችላል ፡፡ በሚታመሙበት ጊዜ ከጓደኞች እና ከቤተሰቦች እርዳታ ለመጠየቅ አያፍሩ ፡፡ ቀስቅሴዎችዎን ለመለየት እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ የተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎችን ለመሞከር የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ ፡፡ እንዲሁም ለህክምና አማራጮች እና ለሌሎች ምክሮች ዶክተርዎን ለማነጋገር አያመንቱ ፡፡