ለምን ጂኖችዎ የክብደት መቀነስ ግቦችዎን እንዲነኩ መፍቀድ የለብዎትም

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከክብደት መቀነስ ጋር መታገል? በተለይ ወላጆችዎ ወይም ሌሎች የቤተሰብዎ አባላት ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌን የበለጠ ክብደት እንዲኖራቸው ለምን እንደሚወቅሱ መረዳት ይቻላል። ግን በታተመው አዲስ ጥናት መሠረት ቢኤምጄ፣ ጂኖችዎ በእውነቱ ፓውንድ ለመጣል አያስቸግሩዎትም።

በመጀመሪያ ፣ አንዳንድ ሰዎች ተረጋግጠዋል መ ስ ራ ት ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር የተገናኘ የተወሰነ ጂን አላቸው። “የወፍራም ዘረ-መል” “FTO ጂን” በመባልም ይታወቃል፡ በሽታው ያለባቸው ሰዎች በህይወት ዘመናቸው ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመጋለጥ እድላቸው በ70 በመቶ ከፍ ያለ መሆኑን የለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ገልጿል። እንዲሁም ጂን ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ በአማካይ ክብደታቸው ይበዛል።

ግን ይህ ምርምር ለእነዚህ ሰዎች ከባድ ነው የሚለውን ሀሳብ ለማረጋገጥ ወይም ለማስተባበል ፈለገ ማጣት ክብደት። ስለዚህ ከኒውካስል ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ከአስር ሺህ ከሚበልጡ የቀድሞ ጥናቶች ርዕሰ ጉዳዮች መረጃን አሰባስበዋል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ጂንም። ተለወጠ ፣ ጂን በመያዝ እና ክብደትን ለመቀነስ አስቸጋሪ በሆነ ጊዜ መካከል ምንም ግንኙነት የለም።

ከአለም አቀፍ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ችግር አንፃር በህክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ውፍረት ያላቸውን ሰዎች ለጂን በመመርመር የክብደት መቀነስ እቅድን ለመፍጠር እንዲረዳቸው ውይይት ተደርጓል። የጥናቱ ማስታወሻ ደራሲዎች ግን “ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት በመደበኛ ክሊኒካዊ ሥራ ውስጥ ለ FTO ጂኖታይፕ ምርመራ የክብደት መቀነስን ስኬት አይተነብይም። ከመጠን በላይ ውፍረት ለማስተዳደር የወደፊት የህዝብ ጤና ስትራቴጂዎች በአኗኗር ዘይቤ ውስጥ የረጅም ጊዜ ማሻሻያዎችን ለማምጣት ማነጣጠር አለባቸው። የ FTO ጂኖታይፕ ምንም ይሁን ምን ዘላቂ ክብደት መቀነስን ለማሳካት ውጤታማ ስለሚሆኑ ባህሪያት፣ በዋናነት የአመጋገብ ዘዴዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።

በሌላ አነጋገር የFTO ዘረ-መል (ጂን) ያላቸው ሰዎች ከሌሉት ይልቅ ለመወፈር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ምንም አይነት ተጨማሪ ችግር አይገጥማቸውም፣ በጂን መገኘት የተከሰተም ይሁን አይሁን። በኒውካስል ዩኒቨርሲቲ የሰው አመጋገብ ፕሮፌሰር የሆኑት ጆን ማተርስ በጋዜጣዊ መግለጫው ላይ "ከእንግዲህ የእርስዎን ጂኖች መውቀስ አይችሉም" ብለዋል. "የእኛ ጥናት እንደሚያሳየው አመጋገብን ማሻሻል እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የጄኔቲክ ሜካፕ ምንም ይሁን ምን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል."

ይህ የ FTO ጂን ላላቸው ሰዎች ጥሩ ዜና ነው; ባህላዊ የክብደት መቀነስ ዘዴዎች የጄኔቲክ ሜካፕ ምንም ቢሆኑም ለሁሉም ሰው ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። አሁን እዚያ ወጥተው ጤናማ ይሁኑ! በእኛ የ 30 ቀን የክብደት መቀነስ ፈተና እና በሚቀጥሉት 10 የክብደት መቀነስ ህጎች እንዲጀምሩ እንመክራለን። ይህ አለዎት።

ግምገማ ለ