ፔሎተን የዮጋ መገናኛውን እንደገና አስጀመረ እና ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር አለው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ብስክሌት መንዳት የፔሎቶን የመጀመሪያ የበላይነት መድረክ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነሱ የዋንጫ ጉዳይ ላይ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት የመራመጃ ስፖርቶችን እና የጥንካሬ ሥልጠናን ጨምረዋል። ምንም እንኳን የዮጋ አቅርቦታቸው ገና ከጅምሩ ጀምሮ የነበረ ቢሆንም፣ ወደ መድረክ ይበልጥ ኃይለኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የኋላ መቀመጫ ወስደዋል - እስከ አሁን።

ኤፕሪል 20 ፣ ፔሎተን የዮጋ ማዕከላቸውን እንደገና አቋቋመ ፣ ሶስት አዳዲስ አስተማሪዎችን ወደ ድብልቅ ፣ መጪ ትምህርቶችን በሁለት አዲስ ቋንቋዎች (ስፓኒሽ እና ጀርመንኛ) ፣ እና በዮጋ ዓይነት አዲስ የመማሪያ ክፍሎችን መከፋፈል።

አዲሶቹ አስተማሪዎች - ማሪያና ፈርናንዴዝ ፣ ኒኮ ሳራኒ እና ኪራ ሚ Micheል - ሁሉም ከተለያዩ አስተዳደግ የተውጣጡ እና ወደ ምንጣፉ ትንሽ የተለየ ነገር ያመጣሉ። (ተዛማጅ -የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤዎን ለማዛመድ ምርጥ የፔሎቶን አስተማሪ)

ከሜክሲኮው ታምፒኮ ታማሉፓስ ፈርናንዴዝ ዮጋን ለ 11 ዓመታት ሲያስተምር የቆየ ሲሆን የፔሎቶን አዲስ የስፔን ቋንቋ ትምህርቶችን ይመራል። እንደ ማራቶን ሯጭ ፣ ሥልጠናዋን ለማድነቅ ዮጋ ትጠቀማለች።

በ “ኢኔፔሎተን” በስፔን እና በእንግሊዝኛ ለማስተማር “ይህ እውነታ ከማንኛውም ህልም ይበልጣል… እኔ በስነጥበብ ውስጥ ፣ እንደ አትሌት ፣ እና ለዮጋ ያለኝን ፍላጎት በስፓኒሽ እና በእንግሊዝኛ ለማስተማር እጠቀምበታለሁ” ስትል በ Instagram ማስታወቂያ ላይ ጽፋለች። . እኛ ብዙ አባላትን እናካተታለን ፣ ቤተሰባችንን እናሳድጋለን ፣ እና በእያንዳንዱ እስትንፋስ እና አቀማመጥ ሁሉ ትልቁ ፈታኝ እሆናለሁ። ለዚህ ዕድል አመሰግናለሁ።

ጀርመን ፍራንክፈርት ውስጥ የተወለደው ሳራኒ በባሊ ፣ በአውስትራሊያ እና በጀርመን (ከሌሎች ቦታዎች መካከል) ዮጋን አጥንቶ አስተምሯል እናም የመድረክ አዲሱን የጀርመን ትምህርቶችን ያስተምራል። “ፔሎቶን ዮጋ ወደ ጀርመን ይሄዳል - እናም እኔ እንደ መጀመሪያው የጀርመን ፔሎቶን ዮጋ አስተማሪ በመሆን የእሱ አካል ለመሆን እጅግ በጣም ኩራት ይሰማኛል! በሚቀጥለው ሳምንት ለሚመጣው የበለጠ ይጠብቁ” በማለት በ Instagram ልጥፍ ላይ ጽፋለች።

እና ከዚያ በባይሮን ቤይ ፣ አውስትራሊያ ውስጥ እንደ ዳንሰኛ እና ተንሳፋፊ ያደገችው ሚlል አለ። ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ በጣም ዮጋ-ተቃዋሚ ብትሆንም ፣ በመጨረሻ በመስቀል ስልጠና ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ተገነዘበች እና በአእምሮ ጤና እና በሰውነቷ ላይ ያሉትን በርካታ ጥቅሞች አስተውላለች።

እሷ “እኔ የምወደው 💕) ከሁለት የአካል ጉዳተኞች ሴቶች ፣ @tiamariananyc & @nicosarani (እኔ የምወደው 💕) ጋር በመሆን የፔሎቶን ቤተሰብን እንደ አዲሱ የዮጋ አስተማሪዎቻቸው እንደሆንኩ በማወቄ በጣም ተደስቻለሁ” ስትል በ Instagram ልጥፍ ላይ ጽፋለች። "ሶስታችንም በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠንካራ እና እውቀት ያለው የዮጋ አስተማሪዎች ቡድን እየተቀላቀልን ነው ከጎን ለማስተማር ክብር የማይገባኝ:: እና ጠንክሮ መሥራት ዋጋ ያስከፍላል።ከሁላችሁም ጋር ለመገናኘት እና ዮጋ የሚሰጠንን ራስን የማሰብ፣የመቀበል፣የማስተዋል እና ራስን የማደግ ዘሮችን በማጠጣት መትከል እና መርዳት እስክችል ድረስ መጠበቅ አልችልም።እንዴት ያለ ስጦታ ነው። ሕልሙ እውን ይሁን! ”

ከእነዚህ አዳዲስ አስተማሪዎች እና በአዲስ ቋንቋዎች ከሚቀርቡት ስጦታዎች በተጨማሪ ፔሎተን ለዮጋ ክፍሎቻቸው አዲስ ዝግጅት እያስተዋወቀ ነው። አሁን፣ የፔሎቶን ዮጋ ልምድ ክፍሎችን በአምስት “ንጥረ ነገሮች” ይመድባል፣ ስለዚህ የሚፈልጉትን አይነት ፍሰት በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ጀማሪዎች ወደ ፋውንዴሽን ዮጋ ክፍል ጠንካራ መሰረት ለመገንባት፣ ዋና አቀማመጦችን ለመማር እና ባህላዊ የፍሰት አይነት ዮጋን ይሞክሩ። የበለጠ ተግዳሮት የሚሹ ተጠቃሚዎች የቃሉን መፈተሽ ይችላሉ ኃይል ዮጋ ክፍሎች ለትንሽ ተጨማሪ ግፊት. የ ትኩረት ዮጋ ልምምድዎን በትክክለኛነት ማሻሻል እንዲችሉ ቡድኑ የተወሰኑ አቀማመጦችን (እርስዎ ያስቡበት -ቁራ አቀማመጥ ፣ የእጅ መያዣ ፣ ወዘተ) እንዲያጠሩ ይረዳዎታል። ወደ ሀ ይቃኙ መልሶ ማግኛ ዮጋ በእረፍት ቀን ወይም በድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት ፍጥነትዎን ለመቀነስ ፣ ለማረፍ እና ለማገገም የሚፈልጉ ከሆነ ክፍል። እና በመጨረሻም ፣ ይሞክሩ አንድነት ዮጋ እንደ አንድ ልዩ ክስተት ለሚሰማው ክፍል ፣ የአርቲስት ተከታታይ አካል (ሠላም ፣ ቢዮንሴ!) ፣ በበዓል አከባበር ፣ ወይም በቅድመ ወሊድ/ድህረ ወሊድ ጃንጥላ ውስጥ።

የ Peloton አባልነትዎን ለጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሁሉ የሚጠቀሙ ከሆነ ግን ይህንን የማይታመን የአዕምሮ-አካል ልምምድ ችላ ብለው ከሆነ-ወይም ከባድ ዮጋ ከሆኑ እና ቀደም ባሉት አነስተኛ አቅርቦቶች ብዛት መመዝገብዎን ካቆሙ-ይህንን ያስቡበት የፔሎቶን አዲስ ዮጋ ትምህርቶችን ለመሞከር ሰበብዎ። ደግሞም ለአዳዲስ አባላት ለመጀመሪያዎቹ 30 ቀናት ነፃ ነው።

ግምገማ ለ