ፀጉርዎን ከላብ ጉዳት ይጠብቁ

ይዘት

• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት
• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ
• ግምገማ ለ

"ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ መታጠጥ" በጣም ማራኪ የፀጉር አሠራር እንዳልሆነ ያውቃሉ. (ምንም እንኳን ሊሆን ይችላል ፣ ከነዚህ ሶስት ቆንጆ እና ቀላል የፀጉር አሠራሮች ለጂም ቢሞክሩ።) ግን እንደ ተለወጠ ፣ ላብ በእውነቱ ክሮችዎን ሊጎዳ ይችላል።

"ላብ የውሀ እና የጨው ጥምረት ሲሆን አንዳንድ ፕሮቲኖችም ናቸው። ፀጉር ሲረጥብ በቀላሉ በቀላሉ ሊለጠጥ እና ሊጎዳ ይችላል። በውስጡ ያሉት ጨዎች ደግሞ የፀጉር ቀለም በፍጥነት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል" ሲሉ የምርምር እና የምርምር ከፍተኛ ምክትል ፕሬዝዳንት ኤሪክ ስፔንገር ይገልጻሉ። በሕያው ማስረጃ ላይ ልማት. የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ እና የክብደት መቀነስ ማሟያ ኩባንያ ቢኪኒቦድ ተባባሪ መስራች የሆኑት ክሪስቲ ካሽ አክለውም “ላብ የራስ ቆዳዎን ሊያደርቅ እና አዲስ የፀጉር እድገትን ይከላከላል” ብለዋል። መሰባበር፣ ፈጣን የቀለም መቀነሻ፣ ወይም የፀጉርዎ ገጽታ ላይ ለውጥ ካዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎ በሞፕዎ ላይ ተጽዕኖ እያደረጉ መሆናቸውን ያውቃሉ።

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት

ፀጉርዎን ለመጠበቅ ፣ በመተው ኮንዲሽነር ይጀምሩ። ይህ በላብ እና በክሮችዎ መካከል እንቅፋት ይፈጥራል። ወይም ፣ ጥሬ ገንዘብ በጥልቅ ኮንዲሽነር ውስጥ መተኛት ይችላሉ ፣ ከዚያ ጠዋት ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ የፈረስ ጭራዎን በጣም ከመጎተት ይቆጠቡ ፣ ይህም መሰበርን ሊያፋጥን ይችላል። (መዝ... ለፀጉር ጤና በጣም የከፋውን የፀጉር አሠራር ይመልከቱ።) እንዲሁም ብልህ - ላብዎን ከፀጉርዎ ለማውጣት ንጹህ የጥጥ ጭንቅላት መልበስ ፣ ጥሬ ገንዘብ ይመክራል። (ወይም ከእነዚህ 10 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፀጉር መለዋወጫዎች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ።)

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ

ነገር ግን ጸጉርዎን ከላብ ለመጠበቅ በጣም ውጤታማው መንገድ የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን መደበኛ ማድረግ ነው ይላል ጥሬ ገንዘብ። በሐሳብ ደረጃ ፣ ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መግባት ይችላሉ ፣ ወይም ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ ሥሮቹን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ያ አማራጭ በማይሆንበት ጊዜ፣ ቢሆንም፣ ህያው ማረጋገጫ ፍጹም የሆነ የፀጉር ቀን ደረቅ ሻምፑን (22 ዶላር፣ liveproof.com) ይሞክሩ። በተለይ ላብ እና ዘይትን በሚያነጣጥሩ በፍጥነት በሚስቡ ዱቄቶች የተሰራ ነው። ስለዚህ እርስዎ እና ጸጉርዎ የጂም ልማድዎን መውደድዎን መቀጠል ይችላሉ. (እና እነዚህን ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ ማድረግ ያለብዎትን 3 ነገሮች እያደረጉ ነው?)

ግምገማ ለ