ሳይኮሎጂካል ትንታኔ

ይዘት

• እንዴት እንደሚሰራ
• በስነልቦና ትንታኔ የታከሙ አለመግባባቶች
• የስነልቦና ትንተና ዘዴዎች
• ነፃ ማህበር
• ትርጓሜ
• ቴራፒስት ገለልተኛነት
• ማስተላለፍ
• በኩል በመስራት ላይ
• እይታ
• ራስን ማጥፋት መከላከል

አጠቃላይ እይታ

የአንድን ሰው ሀሳቦች ፣ ድርጊቶች እና ስሜቶች የሚወስን የንቃተ ህሊና የአእምሮ ሂደቶችን በመረዳት ላይ የተመሠረተ የስነ-ልቦና ምርመራ ሥነ-ልቦና ዓይነት ነው ፡፡ ቴራፒው እነዚህን የንቃተ ህሊና ሂደቶች ለሰው ልጅ እና ለሚያጋጥሟቸው ማናቸውም የስነ-ልቦና ወይም አካላዊ ጉዳዮች ለመለየት እና ለማዛመድ ይረዳል ፡፡

አንዳንድ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የስነልቦና ምርመራ ለተለያዩ የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች አዋጭ ሕክምና አድርገው ቢወስዱም ፣ ብዙ ባለሙያዎች የስነልቦና ትንታኔ ለድብርት ወይም ለሌላ ሁኔታዎች ቀጥተኛ ፈውስ አያዩም ፡፡ ይልቁንም ለማቅረብ የታሰበ ነው

• ከህመም ምልክቶች እፎይታ
• ስለ ድርጊቶች እና ውሳኔዎች የበለጠ ራስን ማወቅ
• በእጅዎ የሚታየውን ችግር በራስዎ የሚመለከቱበት እና የሚያስተካክሉበት ሰፊ ክልል

የተወሰኑ ዘይቤዎችን በጥንቃቄ በመመልከት እርስዎ እና የእርስዎ ቴራፒስት የባህሪ ወይም የስሜት ምንጭ ምንጩን እስከ መጀመሪያው ጊዜ ድረስ በመፈለግ አሁን ባለው ሁኔታዎ ላይ አመለካከት እንዲኖርዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

እንዴት እንደሚሰራ

የሰለጠነ የስነ-ልቦና ባለሙያ የሰው ልጆች ወደ አንድ የተለየ ባህሪ ወይም ስሜት የሚወስዱትን ምክንያቶች በአብዛኛው አያውቁም ከሚለው ሀሳብ ጋር ይሠራል ፡፡ የስነ-ልቦና ባለሙያው የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን ፣ ምላሾችን እና ስሜቶችን ለመመርመር የንግግር ህክምናን ይጠቀማል ፡፡ አንዴ የንቃተ ህሊናው የአእምሮ ቁሳቁስ ለውይይት ከቀረበ በኋላ በስሜቶችዎ እና በባህሪዎችዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡

በጊዜ እና በገንዘብ ቁርጠኝነት ረገድ ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ በጣም ከባድ ከሆኑ የሕክምና ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ ቅጦች ተለይተው የሚታወቁበት እና የሚስተዋልበት ደረጃ ላይ ለመድረስ ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ እና ተንታኝዎ ዓመታት ይጠይቃል ፡፡ በባህላዊ የስነ-ልቦና ትንታኔ ውስጥ አንድ ሰው በሳምንት ከሶስት እስከ አምስት ጊዜ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በአማካይ ለ 45 ደቂቃ ለጉብኝት ይገናኛል ፡፡

በስነልቦና ትንታኔ የታከሙ አለመግባባቶች

ሳይኮካኒካዊ ትንታኔ ብዙ ሁኔታዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• ድብርት
• ጭንቀት
• የብልግና አስገዳጅ አዝማሚያዎች

ሌሎች የስነልቦና ጥናት ጉዳዮችን ለማከም ሊያግዝ ይችላል-

• የመገለል ስሜቶች
• ከባድ ለውጦች በስሜታዊነት ወይም በራስ መተማመን
• ወሲባዊ ችግሮች
• በሥራ ፣ በቤት ወይም በፍቅር ሕይወት ውስጥ ደስተኛ አለመሆን
• የግል ግንኙነት ጉዳዮች
• ከመጠን በላይ የመርዳት ስሜት
• በምደባዎች ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ የማተኮር ችግር
• ከመጠን በላይ መጨነቅ
• አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮል አለአግባብ መጠቀምን ጨምሮ ራስን የሚያጠፋ ባህሪ

የስነልቦና ትንተና ዘዴዎች

በአብዛኛዎቹ ባህላዊ የስነ-ልቦና ትንታኔዎች ቴራፒስትዎ ከሶፋው በስተጀርባ በሚቀመጥበት ጊዜ ሁለታችሁም የአይን ንክኪ ማድረግ በማይችሉበት ሶፋ ላይ ትተኛላችሁ ፡፡ ይበልጥ የጠበቀ የውይይት እና ግኝት ደረጃ ላይ ለመድረስ ቴራፒስትዎ ከሚከተሉት የስነልቦና ጥናት ቴክኒኮችን አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊጠቀም ይችላል-

ነፃ ማህበር

የሃሳቦችን እና የስሜቶችን ፍሰት ሳንሱር ሳታስተካክሉ ወይም አርትዖት ሳታደርጉ ወደ አእምሯችሁ ስለሚገባ ማንኛውም ነገር በነፃነት ትናገራላችሁ እርስዎም ሆኑ ተንታኝዎ የችግሩን ምንጭ ለይተው ማወቅ እና የተሻለ የሕክምና ግንኙነትን ለመመሥረት ይህ ዘዴ ወደኋላ እንዲመለሱ ወይም ወደ ልጅነት ወዳለው ስሜታዊ ሁኔታ እንዲመለሱ ያደርግዎታል ፡፡

ትርጓሜ

የስነ-ልቦና ባለሙያዎ እርስዎ በሚጋሩበት ማህደረ ትውስታ ላይ አስተያየት በመስጠት ወይም ተጨማሪ አሰሳዎችን እና ጥልቀት ያለው መረጃን በማበረታታት እራሳቸውን በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ሊያስገቡ ይችላሉ።

ቴራፒስት ገለልተኛነት

በዚህ ዘዴ ውስጥ ቴራፒስትዎ እርስዎ ትኩረት እንዳያደርጉበት ገለልተኛ ሆኖ ይቆያል ፡፡ በአስተያየቶቻቸው ወይም በስሜታቸው እንዳያዘናጋዎት የእርስዎ ተንታኝ እራሳቸውን በውይይቱ ውስጥ እንዳያስገቡ ያደርጋሉ ፡፡

ማስተላለፍ

በአንተ እና በተንታኝዎ መካከል ያለው ግንኙነት በጥሩ ሁኔታ የተጠናከረ ከሆነ ከሌላ ሰው ጋር የሚዛመዱ ሀሳቦችን ወይም ስሜቶችን ፣ ብዙውን ጊዜ ከእህት ፣ ከትዳር ጓደኛዎ ወይም በሕይወትዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ጉልህ ስፍራዎች ጋር ወደ ቴራፒስትዎ ማስተላለፍ መጀመር ይችላሉ። መተላለፍ እርስዎ እና የእርስዎ ቴራፒስት በሌሎች ሰዎች ላይ ሊኖርዎ ስለሚችል ግንዛቤ እና ትርጓሜ እንዲወያዩ ያስችልዎታል ፡፡

በኩል በመስራት ላይ

ይህ ዓይነቱ የስነ-ልቦና ትንታኔ ብዙውን ጊዜ ሁለተኛ ቴክኒክ ነው ፡፡ ለጉዳዩ ምንጭ ግንዛቤን ለማምጣት እና ከዚያ እርስዎ እና በእሱ ላይ ያለዎትን ምላሽ "ለመሞከር" ጥቅም ላይ ይውላል። ከጊዜ በኋላ ይህ ዘዴ በምላሾች እና ግጭቶች ላይ ቁጥጥርን ለመቆጣጠር በሕይወትዎ ላይ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል ፡፡

እይታ

ሥነ-ልቦናዊ ትንታኔ ብዙ ጉዳዮችን እና ሁኔታዎችን ለመለየት እና ለማከም የሚያገለግል ሲሆን ብዙ የተለያዩ ቴክኒኮችን ይጠቀማል ፡፡ ምንም እንኳን ረጅም ሂደት ሊሆን ቢችልም ፣ ሥነልቦና ሕክምና አንድን የተወሰነ ጉዳይ ወይም ሁኔታ ለማከም የሚረዱዎትን የንቃተ ህሊና ሂደቶችዎን ለመለየት እና ለመረዳት ይረዳዎታል። ጤናማ እና አርኪ ሕይወት ለመኖር ራስዎን እና የአስተሳሰብዎን ዘይቤዎች ፣ ስሜቶች እና ስሜቶች በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል።

ራስን ማጥፋት መከላከል

አንድ ሰው ወዲያውኑ ራሱን የመጉዳት ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት አደጋ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ-

• ለ 911 ወይም ለአከባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ ፡፡
• እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከሰውየው ጋር ይቆዩ ፡፡
• ጠመንጃዎችን ፣ ቢላዎችን ፣ መድሃኒቶችን ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
• ያዳምጡ ፣ ግን አይፍረዱ ፣ አይከራከሩ ፣ አያስፈራሩ ወይም አይጮኹ ፡፡

አንድ ሰው ራሱን ለመግደል እያሰበ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከችግር ወይም ራስን ከማጥፋት የመከላከያ መስመር እርዳታ ያግኙ ፡፡ የብሔራዊ የራስን ሕይወት ማጥፊያ የሕይወት መስመር በ 800-273-8255 ይሞክሩ ፡፡

ምንጮች-ብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከል የሕይወት መስመር እና ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር