ደራሲ ደራሲ: Christy White
የፍጥረት ቀን: 6 ግንቦት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
ኦርጋኒክ ሲሊከን-ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት - ጤና
ኦርጋኒክ ሲሊከን-ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት - ጤና

ይዘት

ሲሊኮን ለሰውነት ሥራ በጣም ጠቃሚ ማዕድናት ሲሆን በፍራፍሬ ፣ በአትክልቶችና በጥራጥሬዎች የበለፀገ አመጋገብ ሊገኝ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በካፒታል ወይም በመፍትሔ ውስጥ ኦርጋኒክ ሲሊኮን ተጨማሪዎችን በመውሰድ ማግኘትም ይቻላል ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር ለኮላገን ፣ ለኤልስተን እና ለሃያዩሮኒክ አሲድ ውህደት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ስለሆነም አጥንቶችና መገጣጠሚያዎች በትክክል እንዲሰሩ መሰረታዊ ሚና ያለው እንዲሁም በቆዳው ላይ እንደገና የማደስ እና እንደገና የማዋቀር እርምጃን ይወስዳል ፡፡ በተጨማሪም ኦርጋኒክ ሲሊከን ለደም ወሳጅ ፣ ለቆዳ እና ለፀጉር ግድግዳዎች ተፈጥሯዊ ፀረ-እርጅና ወኪል ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እንዲሁም ለሴል እድሳት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሕዋሳት ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡

ለምንድን ነው

ኦርጋኒክ ሲሊከን ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:


  • የፀረ-ሙቀት አማቂ ተግባር ስላለው ፣ ቆዳን እንደገና በማደስ እና የቆዳ መጨማደድን በማዳከም እና ቆዳውን በማደስ እና ምስማሮችን እና ፀጉሮችን ያጠናክራል ፡፡
  • በ collagen ውህደት ማነቃቂያ ምክንያት መገጣጠሚያዎችን ያጠናክራል ፣ ተንቀሳቃሽነትን እና ተጣጣፊነትን ያሻሽላል;
  • የአጥንት ጤናን ያሻሽላል ፣ ለአጥንት መቆራረጥ እና ለማዕድን ልማት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
  • የደም ቧንቧ ግድግዳውን ያጠናክራል ፣ በኤልሳቲን ውህደት ላይ በሚወስደው እርምጃ ምክንያት የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርገዋል ፤
  • በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡

ኦርጋኒክ ሲሊከን ሁሉም ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ይህ ማሟያ ፣ እንደማንኛውም ሌላ ፣ መወሰድ ያለበት በሀኪም ወይም በጤና ባለሞያ ለምሳሌ በምግብ ባለሙያ ብቻ ነው ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ኦርጋኒክ ሲሊኮን ከምግብ ሊገኝ ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን በመመገብ ሊገባ ይችላል ፡፡

በአጻፃፉ ውስጥ ከሲሊኮን ጋር ያሉ አንዳንድ ምግቦች ምሳሌዎች አፕል ፣ ብርቱካናማ ፣ ማንጎ ፣ ሙዝ ፣ ጥሬ ጎመን ፣ ዱባ ፣ ዱባ ፣ ለውዝ ፣ እህሎች እና ዓሳዎች ናቸው ፡፡ የበለጠ በሲሊኮን የበለፀጉ ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡


ኦርጋኒክ ሲሊኮን ማሟያዎች በካፒታል እና በአፍ መፍትሄ ውስጥ ይገኛሉ እና አሁንም በሚመከረው መጠን ላይ ምንም መግባባት የለም ፣ ግን በአጠቃላይ በቀን ከ 15 እስከ 50 ሚ.ግ ይመከራል ፡፡

ማን መጠቀም የለበትም

ኦርጋኒክ ሲሊኮን በአጻፃፉ ውስጥ ላሉት ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው እና ለኩላሊት ችግር ላለባቸው ሰዎች የማይመከሩ ሰዎች ሊጠቀሙበት አይገባም ፡፡

በእኛ የሚመከር

የቪጋን የተጠበሰ አይብ በጣፋጭ ድንች ተሞልቷል

የቪጋን የተጠበሰ አይብ በጣፋጭ ድንች ተሞልቷል

የተጠበሰ አይብ ብዙውን ጊዜ እንደ ካሎሪ መጥፎ ራፕ ያገኛል-እና በሁለት ቁርጥራጭ የካርቦሃይድ ዳቦ መካከል ስብ-ከባድ ምግብ። ግን እንደ ተመዝጋቢ የስነ ምግብ ባለሙያ እና ይህን ክላሲክ ሳንድዊች ዋና ፍቅረኛ እንደመሆኔ፣ እዚህ የተጠበሰ አይብ መሆኑን ልነግርዎ ነው። አይደለም ጠላት ሆኖ የተፈጠረ ነው።በትንሽ ፈጠራ፣...
4 ከምርጫ በኋላ የጭጋግ ፍጥነት ለማውጣት ስልቶች

4 ከምርጫ በኋላ የጭጋግ ፍጥነት ለማውጣት ስልቶች

የትኛውን እጩ እንደመረጡ ወይም የምርጫው ውጤት ምን እንደሚሆን ተስፋ ቢያደርጉም ፣ ያለፉት ጥቂት ቀናት ያለ ጥርጥር ለሁሉም አሜሪካ ውጥረት እንደነበራቸው ጥርጥር የለውም። አቧራው መረጋጋት ሲጀምር ፣ በተለይ በውጤቱ ቅር የተሰኙ ወይም ውጥረት የሚሰማዎት ከሆነ ራስን መንከባከብ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ነው። ...