ጭረትን ለመከላከል የቤት ውስጥ መፍትሄ

ይዘት

• ስትሮክን ለመከላከል ሌሎች ምክሮች

ስትሮክን ለመከላከል በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄ በሳይንሳዊ መንገድ ስትሮክ እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች የእንቁላል ዱቄትን አዘውትሮ መመገብ ነው ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው የስብ መጠን እንዲቀንስ ስለሚረዳ የደም ቧንቧዎችን በድምፅ ወይም ከመጠን በላይ ስብን ከመደበቅ ይከላከላል ፡

ሆኖም የእንቁላል እጽዋትም የተቀቀለ ፣ የተጠበሰ ወይም ጭማቂ መልክ ሊበላ ይችላል ፣ ግን ይህ ዱቄት የምግብ ጣዕሙን ስለማይቀይር እና ያለምንም ተቃራኒዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል በመሆኑ በቀላሉ የሚጠቀሙበት ይመስላል።

ግብዓቶች

• 1 የእንቁላል እፅዋት

የዝግጅት ሁኔታ

የእንቁላል እጽዋቱን ቆርጠው ሙሉ በሙሉ እስኪደርቅ ድረስ ለመጋገር በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡ ከዚያም ዱቄት እስኪሆን ድረስ የእንቁላል ፍሬውን በብሌንደር ውስጥ ይምቱት ፡፡ በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ የእንቁላል እህል ዱቄት ፣ 1 በምሳ እና ሌላ በእራት መመገብ ተገቢ ነው ፣ በምግብ ሳህኑ ላይ ይረጫል ወይም ለምሳሌ በአንድ ጭማቂ ውስጥ ይቀላቀላል ፡፡

ስትሮክን ለመከላከል ሌሎች ምክሮች

የእንቁላል እጽዋት ጠቃሚ ውጤትን ለማሻሻል እንዲሁ የሚከተሉትን የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡

• እንደ ቅቤ ፣ ማርጋሪን ፣ ባቄላ ፣ ቋሊማ ፣ ቀይ ሥጋ እና ካም ያሉ የተጠበሱ እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦችን ከመጠቀም ይቆጠቡ;
• ለአትክልቶች ፣ ሰላጣዎች እና ፍራፍሬዎች ፍጆታ ይስጡ ፡፡
• ከመጠን በላይ መብላትን ያስወግዱ;
• ለስላሳ መጠጦችን እና የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ እና
• በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡

ለስትሮክ አደጋ ተጋላጭ ከሆኑት ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን ለማስወገድ እነዚህን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡