የቤት ውስጥ መፍትሄ ረሃብን ለማስወገድ

ይዘት

• አናናስ እና ኪያር ጭማቂ
• እንጆሪ እና ካሮት ለስላሳ

ረሃብን ለመውሰድ ሁለት ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አናናስ ጭማቂ በኪያር ወይም በስትሮቤሪ ማለስለሻ ካሮት ጋር መደረግ እና ከሰዓት በኋላ እና በማለዳ መክሰስ መወሰድ አለባቸው ምክንያቱም ከቪታሚኖች በተጨማሪ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ በሚረዱ ቃጫዎች የበለፀጉ ናቸው ፡ ማዕድናትን የሚያበለጽጉ እና ምግብ።

አናናስ እና ኪያር ጭማቂ

ይህ ጭማቂ የምግብ ፍላጎትን በሚቀንሱ ቃጫዎች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ ተልባ ዘርቷል ፣ ይህም በሆድ ውስጥ ጄል እንዲፈጥር እና እርካታን ስለሚሰጥ የመብላት ፍላጎትን የበለጠ ይቀንሰዋል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ በዱቄት ተልባ
• 1 መካከለኛ አረንጓዴ ኪያር
• አናናስ 2 ቁርጥራጭ
• ግማሽ ብርጭቆ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ኪያርውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ከዚያ አናናስ ልጣጩን ያስወግዱ እና ሁለቱን ቁርጥራጮች ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ እና ትልልቅ ቁርጥራጮች ሳይኖሯቸው ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪሆን ድረስ ይምቱ ፡፡

ጠዋት ጠዋት ከዚህ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ በባዶ ሆድ እና ምሽት ላይ ሌላ ብርጭቆ መጠጣት አለብዎት ፡፡

እንጆሪ እና ካሮት ለስላሳ

ይህ ቫይታሚን አለው ፤ እንጆሪ ፣ ካሮት ፣ አፕል ፣ ማንጎ እና ብርቱካን ፣ የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ ከፍተኛ የፋይበር ምግቦች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እርጎ አለ ፣ እሱም በፕሮቲን የበለፀገ በመሆኑ ረሃብን በማስወገድ የበለጠ እርካትን ይሰጥዎታል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 ብርቱካን
• 2 ካሮት
• 1 ፖም
• 1 እጅጌ
• 6 እንጆሪዎች
• 150 ሚሊ ሊት እርጎ

የዝግጅት ሁኔታ

ካሮት ፣ አፕል ፣ ማንጎ እና ብርቱካንን ይላጩ እና በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ ፡፡ እንጆሪዎችን ይጨምሩ እና በመጨረሻም እርጎውን ይጨምሩ ፣ እስከ ክሬም ድረስ በደንብ ይምቱ ፡፡

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለዚህ ቫይታሚን ለ 2 ብርጭቆዎች ይሠራሉ ፡፡ ከምሳ በፊት 1 ብርጭቆ ይጠጡ እና ከእራት በፊት ሌላ ፡፡

በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ላለመራብ ሌሎች ስልቶችን ይወቁ-